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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
當職業選手往往跟健康是衝突的
[黃阿文教練]
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回覆: 仗義每多屠狗輩,負心都是讀書人
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2007-02-16 16:58:31
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文章: 336
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我們的左鄰右舍支持不同的政黨彼此還是一起在這塊土地上互助生活
即使有些理念不同大家平常還是要和平相處 因為這是民主社會的常態
紅杉軍後我跟我表弟不再來往是因為他結婚後就變的很狂躁
婚姻讓他變的很易怒又很容易激動 已經持續好幾年了
在參加紅杉軍時更為嚴重 我為了明哲保身選擇遠離 不是因為理念不同就不相往來
因為我們不是在打仗 所以我始終堅持要和平跟理性

2008-11-13 19:10:50
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回覆: 仗義每多屠狗輩,負心都是讀書人
會員五級
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2007-02-16 16:58:31
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文章: 336
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這樣會感覺好像大家以後不應該再發表不同的意見
但這是個公共議題跟單純個人行俠仗義的行為不太相同
其實大家都是有相同興趣的朋友 一起上來這邊喇個賽
大家都是成年人了 一些想法不管要說不說都自有定見
也許某個議題有不同意見 也許某個議題大家又有共識
所以還是要盡量維持彼此的友誼…何必太言重呢
民主國家的基本規則就是少數服從多數 多數尊重少數
少數若要爭取多數的認同就必須針對〝議題〞提出有利的論述
如果只對不同意見的〝個人〞提出批判是於事無補的(變成轉移焦點)
因為有些公共議題我們自己也不見得都會贊成甚至會激烈的反對
對方如果也說若不同意就不要說一大堆意見 自己恐怕也無法接受
我本身是社會最底層的廉價勞工 沒讀什麼書也不懂什麼大道理
為了討生活 每天就在吵雜骯髒危險的工廠做一般人覺得低賤的工作
但是我知道一個民主很簡單的程序︰和平表達不同論述->公正表決->尊重決議
有時候甚至不是公民直接表決 而是委任代表(議員.立委等)表決
當然結果會有人滿意 有人失望 但都應該保持和平理性
而這就是我們必須去適應民主的常態
(我還是把暱稱改成比較適合我身分的〝賤民〞好了)

2008-11-13 18:15:52
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回覆: 11/10 南方之友有福 - 搬條椅子來看好康
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2007-02-16 16:58:31
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呵呵~
這樣拍照會很猶豫要拍美女還是選手

2008-11-12 21:53:36
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回覆: 媒體的偏頗報導和社會大眾的冷漠無情
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不是好人 寫道:
司法不公與執法不公

司法不公
司法確實是很明顯不公
非但對大官跟對百姓大小眼
連誰執政也要大小眼
過去綠營執政時
一樣是首長特別費起訴案 藍綠偵辦進度就是差很多
小馬哥都二審了 其他人好像沒什麼動靜
現在藍營執政時
一樣是涉貪瀆 藍綠的偵辦進度也是差很多
阿扁跟綠營縣長都收押了 台北縣長跟台東縣長好像也沒什麼動靜
為了司法改革跟陽光法案如果要走上街頭 民眾是一定支持的
目前的執政者看來比較理性…人民合理訴求要通過的話應該蠻樂觀的

2008-11-12 00:46:35
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回覆: 報備制可望通過~
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目前兩黨有共識的部分是許可制改為報備制
理由是過去解嚴以來的遊行集會申請幾乎都會允許
改為報備制只是形式上稍做改變
11月27日立法院將以公聽會的方式開放各界參與討論
預計兩黨代表將會以實例釐清各界對報備制的疑慮

大部分的人都希望任何的抗爭活動都能保持平和
尤其希望政治人物能夠自制
因為現在已經解除戒嚴了…不需要靠激情暴力去突顯問題
不要像某立委帶頭衝撞法院去坐牢~還說自己是集遊法的受害者
而即使我對政治人物的自我約束沒有信心
但是我還是尊重法律未來經過公聽會後所做的修正
當然…將來失控的遊行集會一定還會發生
我也相信大多數的民眾是反對暴力的
對於暴民 公權力就要去制止~以維護大眾的權益

2008-11-11 21:00:43
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回覆: 鐵鍊今晚北上:聲援修正集會遊行法
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2007-02-16 16:58:31
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2008-11-11 02:31:08
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回覆: 鐵鍊今晚北上:聲援修正集會遊行法
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2008-11-11 02:25:54
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回覆: 鐵鍊今晚北上:聲援修正集會遊行法
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2008-11-11 02:02:10
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回覆: 鐵鍊今晚北上:聲援修正集會遊行法
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‘這裡’沒有人反對學生或任何人提出訴求
大家只是在對訴求作正反面的討論
反對訴求不等於反對提出訴求
‘這裡’也應該沒有人會跑去現場嗆學生吧

2008-11-11 01:37:29
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回覆: 基本上歡迎大家單純針對本話題提出正反不同意見
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很多事情真象被媒體誤導,人們沒受到侵害前,常冷眼以對,真的遇到時才會來抱怨,警方濫權枉法,社會大眾太冷漠

在事情發生前我們又何嘗不是缺乏同理心

社會上確實很多人是日頭赤炎炎 隨人顧性命

可是以這件事來講
檢討警方執法的再教育是可以得到絕大多數人的認同
但是學生訴求是要廢除或削減法律規範 很難得到社會中間派的認同

2008-11-10 03:13:53
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有次我在板橋看到華隆員工靜坐抗議,華隆請來一群黑道在現場充當保全,當幾位靜坐員工舉起標語,現場黑道叫他閉上嘴巴,他們又舉起標語,結果被黑道保全抓起來又踹又摔,現場員警馬上轉頭離開,我馬上制止警察離開,我說你沒看到現場有人行使暴力嗎?
員警說:那是他們的家務事我們不需要插手
我說:他們是暴力現行犯你應該立即逮捕
員警立即轉身離開

接下來換我的車被圍起來不准離開
並且要強行搶走我的錄影,警察在旁邊我說有人在旁邊搶我的東西
警察只說你們自行處理

這很清楚是警察本身的問題
不是法律的問題
因為逮捕現行犯警察本來就應該依法執法
警察的觀念操守素質參差不齊 考核也很隨便
所以這種警察就會一直存在
但是警察比較有正義感的通常會被調到比較冷門的地區
以免壞了某些利益掛勾的好事
基本上跟軍中是差不多的情形

2008-11-10 02:50:35
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紅衫軍好像有一次大遊行是沒有申請集會遊行的
兩個人的禁食連署活動卻被以違反集遊法強制驅離

兩個活動都在12月底

紅衫軍是有一次大遊行是沒有申請
站在警方的立場
遊行有民代撐腰 過程也大致平和 人數又那麼多
要強制解散也有難度
若真要強制解散恐怕會破壞數萬人平和的氣氛反而躁動
所以只求確保遊行能和平落幕
但是事後應該對發起人給予處分

而兩個人的禁食連署活動強制驅離
我覺得警方太小題大作
只是連署又不是在作亂
有些警察專門喜歡對小老百姓耀武揚威
這確實是有執法過當之虞
我們比較需要的是警察執法上的教育
而非廢除一些必要的法律規範

2008-11-10 02:31:01
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回覆: 基本上歡迎大家單純針對本話題提出正反不同意見
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基本上主要執法者裁量權無限擴張,我上面已經舉了兩個例子,紅衫軍上街頭可以不需管制,兩個人的溫和連署活動卻被強制違法驅離

該限制的不限制
不該限制的又用專制手段侵害公民權益

紅衫軍並非上街頭沒有管制
而是他們大都比較溫和所以跟警察"比較少"衝突

兩個人的溫和連署活動卻被強制違法驅離
警察執法不當就該檢討
但這跟學生們提出的訴求沒有關聯性
不能因為執法過當就把哪個法廢掉
問題是在執法的人而不是法本身

2008-11-10 01:47:01
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回覆: 基本上歡迎大家單純針對本話題提出正反不同意見
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2007-02-16 16:58:31
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我自認為是理性中間派的
2年前一個跟我感情很好的表弟說要跟朋友一起去台北參加紅衫軍
他邀我一起去~我覺得表達訴求也沒什麼不好~但我覺得紅衫軍這樣就夠了
後來禁不起他一再的邀約…我是唯一沒穿著紅衣就陪他們北上的
但在現場當他越來越激進甚至說要做一些很激烈的動作時…我制止了他
事後他就很不滿的批評說我在扯後腿甚至開始說話沒大沒小
扯你什麼後腿…腿長在你身上…有種你衝啊…看是誰倒楣
從此以後…我們一起長大的表兄弟就沒有再來往了

法律的制定必需不管兩黨在朝或在野時都能接受國家才能長治久安
而不是短暫為了某一方的利益…美其名是為了人民
我直接說…我並不認同這些學生的訴求
集會遊行是人民的權利~但是也必須受到適當的規範
這樣無限上綱的要求人民的權利…根本沒有考慮到大局
你可以說你理性…但是你能確定其他的人也都理性嗎
抗爭失控了誰負責…我就問抗爭失控了誰負責

這次警方執勤的不當在於台南市某議員及某些政客鼓動要滋事造成的過度反應
禁制區外警察不應該去干涉民眾的抗議或舉國旗之類的舉動
而民眾也不應該闖入禁制區造成維安的困擾
抗爭訴求的目的在於取得更多大眾的認同…而不是去製造動亂
但就是有人會失控或喜歡製造動亂來滿足自己取得利益
而所謂的法律規範…就是為了應付這些人而制定的

之前立委要減半兩黨喊的半天高…結果選的不好的一方就立刻要再更改
好壞都是他在講的…民眾根本搞不清楚到底在搞什麼鬼
政策的制定必須要眼光放大放遠…要有充分討論…不要只為短期利益而制定
所以集遊法應該在人民的監督下朝野兩黨派出代表理性的討論協商
修正後的法律未來不論誰執政誰在野都要遵照這個規則
其實兩黨都已經執政過了…真正可以修正的空間很有限

2008-11-10 01:32:47
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回覆: 台灣史上最強的機車行老闆
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2007-02-16 16:58:31
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百聞不如一見

2008-11-09 21:22:09
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回覆: 命中注定 之 瞎眼的福利 (兒童不宜)
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2007-02-16 16:58:31
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這齣戲很紅
可惜我沒看過

2008-11-08 23:33:20
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回覆: 邀幼獅們來聚會
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2007-02-16 16:58:31
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鐵鍊 寫道:
目前可能的日期是
本月(11月)
22(六).24(日)
29(六).30(日)

這四天選一天


日期好像有一天寫錯了




哈哈~感恩啦 已修正了

2008-11-04 23:14:52
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回覆: 嗶~嗶~嗶~阿猛偷跑違規
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2007-02-16 16:58:31
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有奧林匹亞的fu~

2008-11-04 19:45:22
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回覆: 沙灘健美賽 -85KG 亞軍 許崇煌 個人表演動作
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2007-02-16 16:58:31
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我知道去年世界盃85公斤級前3名的肉量都很驚人
這點真的會讓蟲王吃點虧
所以只能希望在中間集團裡面取得領先
依照蟲王的狀態我估計前5名有望
另外要注意的是世界盃健美有在藥檢
所以名次在公佈後還有可能因為藥檢結果而更動

11月5日(明天)是預賽
11月6日是決賽
相關最新資訊可以在以下網站查詢
http://www.thaibody.com/story/2008/11/02/fab6c8a9.html?lang=cn

2008-11-03 23:16:20
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回覆: 一個神偷的精彩故事
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2007-02-16 16:58:31
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無言的結局.......

2008-11-03 18:02:30
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回覆: 一個神偷的精彩故事
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2007-02-16 16:58:31
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應該先在家裏多練習幾次才對

2008-11-03 18:00:12
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鐵鍊改標題改到起毛醜 ╰_╯
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2007-02-16 16:58:31
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蠻正的~
頭髮也柔柔亮亮 閃閃動人~可以去拍廣告了

2008-11-02 23:41:15
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回覆: 10/30 蟲老大 健美指定動作 教學篇 (影片)
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2007-02-16 16:58:31
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哇靠~都快40歲了還教召 ...

2008-11-01 22:12:13
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回覆: 不要把訓練手段,當成訓練目的
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2007-02-16 16:58:31
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.....如果你的目的是練身體健康的
那就是愉快的安全的,讓全身均衡的動一動吧

以上這些觀念是正確的
但是就怕被誤用
為免以後有人因為看別人沒有照這些原則去練就說是錯誤的
所以我就雞婆再說詳細一點...
每個人進健身房不見得都是為了要練的很好然後去比賽
這些方法是很艱辛的練法當然也是效果最好的練法
但是你可以依照自己的目標按照自己的步調去訓練
這是由你自己去選擇的...不是只有照這些原則才叫做訓練
當然...如果你想成為選手又不願意艱辛的訓練的話
也不能說錯...只是可能成績不會太好

另外一些觀念也被誤用我把它提出來...比如說幫忙補
原則上是不要補太多
但是就真的有人不管對方練多重他都真的只有補一點點
結果常常有補跟沒補一樣
然後還一臉正經用很專業的口氣說:不能補太多啦~!!
不能補太多是要看練的人的狀況去調整的
不是照你補的人固定只出一點點力
"應該要讓練的人在力量不足時能緩慢的完成動作為準"

接著我再雞婆提一下...
滑輪下拉如果弓著背常被指正是錯誤的練法
但是我會說...要看你想要練的是哪裡
當然弓著背練不到背部主要的肌群
但是卻是可以練到斜方肌(上背)...而且效果還不錯
所以說...你要知道你這個姿勢或動作練到的是哪裡
其他的就看個人如何去運用啦

2008-11-01 11:16:21
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回覆: 世界力量最強的健美選手體驗〔高強度訓練〕
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2007-02-16 16:58:31
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雖然說練健美重點不在練的重量
但是臥推120公斤已經很強了
練健美能推150公斤以上的很少了(標準動作)
我只能推70公斤說

2008-11-01 00:03:00
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回覆: 10/30 台灣健美界 史上最佳的狀況的選手
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2007-02-16 16:58:31
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這種身材穿露臂裝走在路上應該可以造成不小的騷動~

2008-10-31 00:16:17
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回覆: 10/30 台灣健美界 史上最佳的狀況的選手
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2007-02-16 16:58:31
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很難想像練成這樣要花多少心血和摳摳買營養品~

2008-10-31 00:02:59
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回覆: 10/25 西門町 南方的資深美女
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心地善良的女人最美麗~!

2008-10-30 00:23:49
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2008 k1在台北~兩場台灣選手的比賽影片
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王中原vs Mick Mittiga


楊東雄vs Matt Campbell




兩位台灣選手都贏了 但是大會安排的對手年紀都很小 經驗又少 所以………



當天另一場精采的比賽
Ruslan Karaev vs Aleksandr Pichkunov

2008-10-29 19:35:02
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回覆: 中國不著重著作權
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2007-02-16 16:58:31
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我在原則上是同意要尊重著作權

轉載文章 影片 舉手之勞 尊重一下著作權...ok
看電影...我都是等下片以後再去租片(40元)

但是有例外~因為要考慮到現實的狀況
有些情況是"世界經濟競爭壓力"的問題
不是每個國家都像美國那麼有錢可以買各種原版的電腦程式
也不是每個國家都像日本那麼有錢可以買原版的愛情動作片
但是這些國家的立場也沒有錯 所以有時候就會睜一隻眼閉一隻眼

大家捫心自問
這些如果都買原版的你買的起嗎
所以尊重著作權~我只能說...在能力範圍下盡量去做吧

2008-10-27 19:14:57
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