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09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫) |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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03/28 許崇煌練腿 (gif動畫)
很多人看到肉量多的人,心裡的OS就是這個有用藥,沒人想要主動去請益,親身的去了解別人透過什麼樣的方式來強化自己,沒人要去了解選手背後如何刻苦的訓練 甚至有些人一見到蟲老大第一句就是:你有用藥嗎?請教我如何用 1. 你知道許崇煌選手每一天用多少時間在健身房重量訓練 2. 你知道許崇煌選手每一天花多少時間在健身房踩有氧 3. 你知道許崇煌選手每一天重訓後一定會掛在羅馬椅,像掛臘腸一樣,在上面晃ㄚ晃,晃幾十分鐘 很多人根本不踩有氧的,有很多人以為只要用一下禁藥比賽前再使用燃脂劑上台就很嚇人了,這些錯誤的觀念,讓台灣整體的健美的水準,離我們鄰近的國家還有不小段的距離 (中、日、韓) 有使用禁藥的人,你們可以找一天挑戰一下,黃阿文教練的110公斤深蹲21下 或是許崇煌選手250KG腿推舉不間斷100下隔不到兩分鐘又推了100下 看看是不是使用了禁藥就無所不能天下無敵
2009-05-20 20:58:54
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蟲王練腿 (gif動畫完整3P) |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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您需要登入帳號回覆,才能查看文章內容 有感而發的回覆,是對選手與發表者一種支持與鼓勵 也是基本的禮貌,禁止無意義的回文. 只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.
2009-05-20 20:59:54
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫) |
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會員五級
註冊日期:
2008-07-04 23:57:14 來自 台中
文章:
471
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有蹲舉切換成肩推起始式的錯覺...
我每次練腿小重量就滿身大汗! 看到蟲王前輩一付臉不紅氣不喘...佩服!
2009-05-20 22:48:56
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫) |
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會員五級
註冊日期:
2008-04-13 22:00:35 來自 桃園縣
文章:
159
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蟲王的腿雖然從正面看放鬆的時候覺得感覺肉量並非超大
但是一用力起來整個力度跟寬度突然上升兩個等級 有機會去台南當面請益一下訓練方法 給蟲王推
2009-05-20 22:54:30
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阿喵 厲害喔!有講到重點 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照:
阿喵 寫道: 阿喵 厲害喔 有講到重點,這就是我在我部落格常提到的 很多人只知道使用禁藥的人的特徵 卻不了解長期艱苦訓練的人與其他走捷徑的人有什麼差異性
2009-05-20 23:14:36
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回覆: 阿喵 厲害喔!有講到重點 |
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會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38 文章:
268
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腿真是太強了
2009-05-20 23:31:21
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會員五級
註冊日期:
2007-05-17 15:11:27 來自 屏東
文章:
566
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說的好,用捷徑的人,肉是死的!
2009-05-20 23:41:06
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫) |
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
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王者是最自然的
許選手幾乎是天天上健身房的,而且重訓完一定是踩四十分以上的有氧,我那時是沒有算他在健身房多久,不過起碼有兩個小時吧 就是這樣日復一日的訓練,這種精神真的值得學習
2009-05-21 00:16:51
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會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:14:08 來自 台南
文章:
307
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屌阿
2009-05-21 00:20:45
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫) |
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會員三級
註冊日期:
2008-01-02 13:45:56 文章:
52
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蟲王真ㄉ是很認真ㄉ選手
2009-05-21 00:59:41
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會員五級
註冊日期:
2007-02-18 01:33:17 來自 台南市(現於台北讀書)
文章:
404
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不知道蟲王深蹲都蹲多少?
看看動畫先!
2009-05-21 01:02:22
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會員四級
註冊日期:
2009-04-15 15:34:24 文章:
103
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蟲王練到膝蓋都壞掉了
2009-05-21 02:53:11
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會員四級
註冊日期:
2009-04-08 00:23:47 文章:
109
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棒棒腿不是三天兩頭就得到的!!!背後的辛苦只有他知道
2009-05-21 03:10:03
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會員五級
註冊日期:
2008-07-09 11:51:13 來自 新竹縣
文章:
526
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絲瓜蹲才是養成棒棒腿ㄉ基礎招式...
2009-05-21 17:06:38
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1.5號 陪練員 |
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會員五級
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13 來自 彰化
文章:
312
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參照:
這....有去找相關科別的醫生做過諮詢了嗎? 情況怎樣啊???跟王建民的膝蓋一樣~真令人關心~ 對了!!!什麼又是絲瓜蹲啊???
2009-05-21 18:36:02
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會員四級
註冊日期:
2009-04-22 18:37:28 文章:
112
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不間斷100下....光是聽到就酸了= =+
2009-05-22 00:13:17
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會員五級
註冊日期:
2008-01-24 05:54:51 來自 台北
文章:
391
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不間斷100下聽起來真是很嚇人阿
難怪蟲王的腿分離度那麼好 什麼是絲瓜蹲?
2009-05-22 07:01:54
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會員五級
註冊日期:
2008-07-09 11:51:13 來自 新竹縣
文章:
526
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Squats=絲瓜<蹲>...
2009-05-22 12:53:04
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1.5號 陪練員 |
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會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12 來自 台北
文章:
278
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真的是令人值得學習的毅力!
2009-05-22 18:15:51
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 00:54:13 來自 高雄
文章:
319
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蟲王太強了
2009-05-22 21:22:10
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會員五級
註冊日期:
2007-09-06 23:45:19 文章:
517
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大家參考一下就可以了
2009-05-22 23:36:14
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會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03 文章:
332
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250可以踢100下 強啊
2009-05-23 22:01:59
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會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
文章:
4
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這樣的程度當然要過人的訓練
嗯~我也想試試看50下Squats看看好了!
2009-05-26 00:27:35
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會員四級
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2008-08-02 04:25:24 來自 新店
文章:
148
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練腿真的要很能忍...
2009-05-26 00:45:39
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2008-04-13 22:00:35 來自 桃園縣
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159
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你可能尚未登入本站,或是你的積分只有 0 沒有達到文章要求的標準 800. 每發表或回覆文章可獲得50分,請勿為了累積積分,發表無意義的回文 任何無意義的回文,將立即刪除文章,情節嚴重者站務人員將限制您的發言權限.
2009-05-26 08:50:42
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會員五級
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2008-08-19 03:28:50 來自 台南縣
文章:
265
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250下....
好酸的感覺
2009-06-04 19:29:22
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會員五級
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2009-06-01 22:40:09 文章:
268
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怎分辨用藥的身形?
2009-06-04 22:50:43
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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阿喵
不確定的東西就不要提,這樣不太好
2009-06-04 23:07:13
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會員四級
註冊日期:
2007-10-02 01:38:52 文章:
88
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練的又壯又好不是沒有原因的
蟲王大哥實在利害 欣賞一下練腿的英姿
2009-06-05 00:49:37
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會員五級
註冊日期:
2009-05-01 19:38:43 來自 新竹
文章:
270
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看看蟲王的棒棒腿怎麼練的~
2009-06-13 23:58:53
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