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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
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凡走過必留下痕跡,許多選手不自愛在網路上,留下許多不可抹滅的痕跡,我絕對尊重選手自己的選擇,但背後不斷造謠抹黑挑撥離間的人,還有賣藥給初學者和青少年,這種人絕對不可原諒
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09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
03/28 許崇煌練腿 (gif動畫)

很多人看到肉量多的人,心裡的OS就是這個有用藥,沒人想要主動去請益,親身的去了解別人透過什麼樣的方式來強化自己,沒人要去了解選手背後如何刻苦的訓練

甚至有些人一見到蟲老大第一句就是:你有用藥嗎?請教我如何用

1. 你知道許崇煌選手每一天用多少時間在健身房重量訓練
2. 你知道許崇煌選手每一天花多少時間在健身房踩有氧
3. 你知道許崇煌選手每一天重訓後一定會掛在羅馬椅,像掛臘腸一樣,在上面晃ㄚ晃,晃幾十分鐘

很多人根本不踩有氧的,有很多人以為只要用一下禁藥比賽前再使用燃脂劑上台就很嚇人了,這些錯誤的觀念,讓台灣整體的健美的水準,離我們鄰近的國家還有不小段的距離 (中、日、韓)

有使用禁藥的人,你們可以找一天挑戰一下,黃阿文教練的110公斤深蹲21下
或是許崇煌選手250KG腿推舉不間斷100下隔不到兩分鐘又推了100下

看看是不是使用了禁藥就無所不能天下無敵



2009-05-20 20:58:54
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蟲王練腿 (gif動畫完整3P)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
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2009-05-20 20:59:54
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫)
會員五級
註冊日期:
2008-07-04 23:57:14
來自 台中
文章: 471
離線
有蹲舉切換成肩推起始式的錯覺...

我每次練腿小重量就滿身大汗!

看到蟲王前輩一付臉不紅氣不喘...佩服!

2009-05-20 22:48:56
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫)
會員五級
註冊日期:
2008-04-13 22:00:35
來自 桃園縣
文章: 159
離線
蟲王的腿雖然從正面看放鬆的時候覺得感覺肉量並非超大

但是一用力起來整個力度跟寬度突然上升兩個等級

有機會去台南當面請益一下訓練方法

給蟲王推

2009-05-20 22:54:30
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阿喵 厲害喔!有講到重點
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
參照:
阿喵 寫道:
蟲王的腿雖然從正面看放鬆的時候覺得感覺肉量並非超大
但是一用力起來整個力度跟寬度突然上升兩個等級


阿喵 厲害喔

有講到重點,這就是我在我部落格常提到的

很多人只知道使用禁藥的人的特徵
卻不了解長期艱苦訓練的人與其他走捷徑的人有什麼差異性

2009-05-20 23:14:36
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回覆: 阿喵 厲害喔!有講到重點
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38
文章: 268
離線
腿真是太強了

2009-05-20 23:31:21
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會員五級
註冊日期:
2007-05-17 15:11:27
來自 屏東
文章: 566
離線
說的好,用捷徑的人,肉是死的!

2009-05-20 23:41:06
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫)
會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16
來自 台南縣
文章: 669
離線
王者是最自然的


許選手幾乎是天天上健身房的,而且重訓完一定是踩四十分以上的有氧,我那時是沒有算他在健身房多久,不過起碼有兩個小時吧

就是這樣日復一日的訓練,這種精神真的值得學習

2009-05-21 00:16:51
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫)
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:14:08
來自 台南
文章: 307
離線
屌阿

2009-05-21 00:20:45
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會員三級
註冊日期:
2008-01-02 13:45:56
文章: 52
離線
蟲王真ㄉ是很認真ㄉ選手

2009-05-21 00:59:41
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會員五級
註冊日期:
2007-02-18 01:33:17
來自 台南市(現於台北讀書)
文章: 404
離線
不知道蟲王深蹲都蹲多少?
看看動畫先!

2009-05-21 01:02:22
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會員四級
註冊日期:
2009-04-15 15:34:24
文章: 103
離線
蟲王練到膝蓋都壞掉了

2009-05-21 02:53:11
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會員四級
註冊日期:
2009-04-08 00:23:47
文章: 109
離線
棒棒腿不是三天兩頭就得到的!!!背後的辛苦只有他知道

2009-05-21 03:10:03
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會員五級
註冊日期:
2008-07-09 11:51:13
來自 新竹縣
文章: 526
離線
絲瓜蹲才是養成棒棒腿ㄉ基礎招式...

2009-05-21 17:06:38
_________________
1.5號 陪練員
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會員五級
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13
來自 彰化
文章: 312
離線
參照:

寶路 寫道:
蟲王練到膝蓋都壞掉了


這....有去找相關科別的醫生做過諮詢了嗎?
情況怎樣啊???跟王建民的膝蓋一樣~真令人關心~


對了!!!什麼又是絲瓜蹲啊???

2009-05-21 18:36:02
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會員四級
註冊日期:
2009-04-22 18:37:28
文章: 112
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不間斷100下....光是聽到就酸了= =+

2009-05-22 00:13:17
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會員五級
註冊日期:
2008-01-24 05:54:51
來自 台北
文章: 391
離線
不間斷100下聽起來真是很嚇人阿
難怪蟲王的腿分離度那麼好


什麼是絲瓜蹲?

2009-05-22 07:01:54
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會員五級
註冊日期:
2008-07-09 11:51:13
來自 新竹縣
文章: 526
離線
Squats=絲瓜<蹲>...

2009-05-22 12:53:04
_________________
1.5號 陪練員
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會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12
來自 台北
文章: 278
離線
真的是令人值得學習的毅力!

2009-05-22 18:15:51
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2007-07-02 00:54:13
來自 高雄
文章: 319
離線
蟲王太強了

2009-05-22 21:22:10
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會員五級
註冊日期:
2007-09-06 23:45:19
文章: 517
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大家參考一下就可以了

2009-05-22 23:36:14
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註冊日期:
2007-10-27 00:06:03
文章: 332
離線
250可以踢100下 強啊

2009-05-23 22:01:59
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會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32
來自 台南縣
文章: 4
離線
這樣的程度當然要過人的訓練

嗯~我也想試試看50下Squats看看好了!

2009-05-26 00:27:35
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會員四級
註冊日期:
2008-08-02 04:25:24
來自 新店
文章: 148
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練腿真的要很能忍...

2009-05-26 00:45:39
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2008-04-13 22:00:35
來自 桃園縣
文章: 159
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2009-05-26 08:50:42
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會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50
來自 台南縣
文章: 265
離線
250下....

好酸的感覺

2009-06-04 19:29:22
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會員五級
註冊日期:
2009-06-01 22:40:09
文章: 268
離線
怎分辨用藥的身形?

2009-06-04 22:50:43
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
阿喵
不確定的東西就不要提,這樣不太好

2009-06-04 23:07:13
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會員四級
註冊日期:
2007-10-02 01:38:52
文章: 88
離線
練的又壯又好不是沒有原因的
蟲王大哥實在利害
欣賞一下練腿的英姿

2009-06-05 00:49:37
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回覆: 09-03/28 蟲王練腿 (gif動畫)
會員五級
註冊日期:
2009-05-01 19:38:43
來自 新竹
文章: 270
離線
看看蟲王的棒棒腿怎麼練的~

2009-06-13 23:58:53
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