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06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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2008/06/20 黃建智選手前往中央健身院訓練
黃阿文教練特別給予黃建智選手背部強化的意見 並且現場指導訓練動作 想看獅王被史上最高強度的背部特訓嗎 想看黃教練如何強化台灣史上最強的選手的背部嗎 所有內容完整收錄於影片版 以下影片動作,是針對進階訓練者的補強訓練,並非所有訓練動作都適合所有一般訓練者 背部訓練傷害,輕者閃到腰嚴重者可導致半身不遂,請務必評估自己的體能狀態、肉量以及經驗,沒有資深教練在一旁指導時,請勿輕易嘗試上列各項訓練方法
2008-08-09 11:42:20
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獅王中央健身院背部特訓 (影片版) |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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您需要登入帳號回覆,才能查看文章內容 有感而發的回覆,是對選手與發表者一種支持與鼓勵 也是基本的禮貌,禁止無意義的回文. 只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.
2008-08-09 12:01:40
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有時! 一段文字,一個舉動,傳達的只是一種精神,無關是非對錯 |
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員三級
註冊日期:
2007-10-31 21:34:34 文章:
43
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看一下高手究竟是如何訓練的~
2008-08-09 12:31:48
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會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23 文章:
528
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傳統健身房的壯漢果然比較多,不過就是沒有美眉,陽剛味重了點
2008-08-09 12:45:01
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員一級
註冊日期:
2007-07-02 09:23:45 文章:
8
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高手果然是不一樣真的好想好想有那樣壯碩的體格
2008-08-09 12:57:42
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員五級
註冊日期:
2007-02-16 16:58:31 來自 高雄
文章:
336
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見習一下黃阿文教練的絕招~!
2008-08-09 13:06:58
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員四級
註冊日期:
2007-10-02 01:38:52 文章:
88
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多謝鐵鍊哥
期待超久的背部特訓出來了
2008-08-09 13:23:52
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回覆: 獅王中央健身院背部特訓 (影片版) |
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會員五級
註冊日期:
2007-06-21 13:01:53 文章:
152
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這個好!!!!!!!!!!!
2008-08-09 13:41:53
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員二級
註冊日期:
2008-05-20 23:24:01 來自 台南
文章:
25
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感謝鐵鍊兄阿,等這篇等超久的~~
看看高手被老高手操的樣子
2008-08-09 13:45:36
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03 文章:
332
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等這篇很久囉
2008-08-09 14:17:03
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員四級
註冊日期:
2007-09-07 19:20:28 來自 台南
文章:
144
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看那樣子強度很強....果真是黃教練
2008-08-09 14:17:17
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 00:54:13 來自 高雄
文章:
319
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看看高手怎麼練背
2008-08-09 14:29:17
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員二級
註冊日期:
2007-03-05 20:02:10 文章:
29
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我是來學習學習~~我的背很差~~感謝鐵鍊哥提供影片
2008-08-09 14:30:53
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03 文章:
332
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長達11分的影片的確精采
黃教練動作很紮實 每一下都很到位 倡導"避免大重量迷思"真的很有說服力 看完影片黃教練似乎是針對 "上背部大小圓肌和後三角的細膩度"作加強 不知道是不是這樣 麻煩高手解答一下 除了兩種下拉的離心動作加上阻力之外 不知道還有沒有其他眉角 影片配上音樂聽不大出來再講什麼= =
2008-08-09 14:39:12
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員五級
註冊日期:
2008-01-03 12:05:45 來自 台南
文章:
199
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來看看進階者的一些細部動作~~
2008-08-09 16:54:30
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會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:40:33 來自 台東市
文章:
191
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真是厲害!
2008-08-09 17:20:20
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會員三級
註冊日期:
2008-06-24 07:53:26 來自 屏東縣
文章:
52
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趕緊來看影片特訓
2008-08-09 17:39:31
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會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04 文章:
415
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期待獅王加強後的背
2008-08-09 17:44:43
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會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38 文章:
268
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如果加強背呢
2008-08-09 18:43:00
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會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
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蛋就顧
讓我好好參考研究一下
2008-08-09 19:02:04
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會員五級
註冊日期:
2008-07-04 23:57:14 來自 台中
文章:
471
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能讓黃教練教到真好~
來看看訓練影片...
2008-08-09 19:52:09
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會員四級
註冊日期:
2007-11-01 13:55:10 文章:
101
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等待超久的~終於熬出來了!!
2008-08-09 21:17:45
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員三級
註冊日期:
2007-08-27 12:52:51 來自 台南市
文章:
63
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真的期待很久了呢!!
2008-08-09 21:48:20
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會員三級
註冊日期:
2007-08-27 12:52:51 來自 台南市
文章:
63
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阿~~期待下集
2008-08-09 21:59:29
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員一級
註冊日期:
2007-06-21 02:16:47 文章:
0
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訓練影片的出現又會造成一陣轟動吧!
2008-08-09 23:38:31
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會員三級
註冊日期:
2007-05-15 11:22:39 來自 桃園
文章:
48
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看看黃教練 指導些什麼
2008-08-09 23:53:29
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回覆: 獅王中央健身院背部特訓 (影片版) |
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會員一級
註冊日期:
2008-08-03 01:14:06 來自 台北市
文章:
15
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想看一下訓練過程,謝謝!!
2008-08-09 23:55:30
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會員五級
註冊日期:
2008-01-24 05:54:51 來自 台北
文章:
391
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千呼萬喚
丹夾顧 感謝鐵鍊大辛苦的拍攝 來欣賞一下什麼樣的訓練方法 能讓黃老大在倒數第三張露出如此疲憊的神情 ===================== 題外話,中央的壯男好像挺多的咧 果然有老師父的指導就是不一樣阿
2008-08-10 00:19:41
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回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
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這個沒有看看是不行的,,,,史上第一"背"~~呵呵
2008-08-10 00:28:02
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會員四級
註冊日期:
2008-08-02 04:25:24 來自 新店
文章:
148
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有機會一定要去中央健身院參觀一下!!
2008-08-10 00:34:20
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