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檢視自己-為了什麼目的練健身 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照:
其實他們說的也沒錯,那要靜下心來檢視自己是為了什麼目的練健身 如果重量訓練是為了身體健康,增強心肺功能;增強身體機能, 那重量訓練可以增強免疫力,增強意志力、耐力,腦袋思考會更加靈活、開朗,外在更有魅力、增加自信心,做事更有效率.... 如果重量訓練的目的,只是為了掩飾內心的自卑,吸引旁人注意,因此盲目的追求大肌肉的外表,利用外力來加強體能 利用外力的訓練反而加速身體老化、器官衰竭、藥物依賴(上癮)、甚至是死亡等問題, 最後完完全全的依然藥物,反正,增加肌肉-藥用了就腫了啊!減脂-藥用了就減了啊 沒有藥物就沒有自信,做什麼都缺乏信心,害怕被比較 有時真的要靜下心來檢視自己,是為了什麼目的練健身 是獲得自信,還是加深自卑 是獲得健康,還是加深生理負擔 是獲得更多朋友,還是加深疏離感 我們得到的,真的是心裡想要的嗎? 引用一段古印度教經文: 參照: 『人歷經千辛萬苦,才獲得物質世界的真知灼見。他學習世俗中分門別類的科學。他探索大地,甚至到月球旅行。可是他從不設法弄清,他自己身上存在著什麼。因為他不知道自己的心中,隱藏著巨大的力量,他竟在外部世界尋求支持。』 那~我們執著的是什麼? 05/11 15:00 話題相關文章 用藥健美選手容易老化的原因 一位年輕健美選手之死!! 另一位英國健美運動員之死! 國外有哪些健美選手疑似用藥致死(早死)? 2008/09/25 補些照片
2007-05-23 03:15:40
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會員五級
註冊日期:
2007-05-19 21:14:35 來自 有緣就會相遇的台灣上
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294
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因為就是愛運動!!
不過重訓應該是可以抵抗自由基的產生, 減少心血管疾病~~ 但是每件事情都是一體兩面的, 但是~我還是堅持我自己的想法!! 就是愛健身運動!!
2007-05-23 10:56:12
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會員一級
註冊日期:
2007-04-04 21:22:15 文章:
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我曾經有緣還到一個50多歲還可以游刀有餘的進行重量訓練的"仁兄"(因為看不出來有那麼多歲,所以我用仁兄,不用阿伯或叔叔)
讀到一篇記載95歲還可以每天練瑜珈頭立式15分鐘的長輩, 80歲的阿姨健步如飛!我有偷偷的問了一下50歲的仁兄和80歲的阿姨(練氣功的), 他們回答的答案是一樣的!為了健康,自己健康,也就不會連累到別人,最重要的是,他們身邊的人也和他們一樣都很健康和快樂哦! 50歲的仁兄還說,在他們那一群同好裡,還有七.八十歲的大哥哥呢!!我的天啊!!所以以正確的心態去面對,不管何事,對你自己會有好的影响,相對的也會影咱週邊的朋友們哦!
2007-05-25 16:27:12
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檢視自己-為了什麼目的練健身-(補照片) |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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配合本文內容截取12張圖片貼上來 (07/24 國家地理頻道 神奇的類固醇)
以下四張,其餘八張在最上面
2008-09-25 21:07:33
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會員五級
註冊日期:
2007-01-07 03:10:22 來自 台南縣新營市
文章:
269
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我也是為了健康,
剛退伍的第一個工作(3年半)把我的身體機能搞的很差, 以前學生時代體能在同屆中還算是頂尖幾名, 工作後沒運動為了抑制不斷攀升的體重每餐都吃很少, 那時候血壓常常不到 60 (舒張壓) 以前還能橫渡日月潭,後來搞到50米自由式冒冷汗。 換了工作後因為接近交大,才開始跑步.. 幾個月後發現交大有健身房... 玩著玩著就有點上癮了... 到現在... 我不會說讓自己身材更好是掩飾自卑.... 而是追求讓自己突破的成就感... 推的更重了或者哪個肌肉又更明顯了... 都會讓自己滿足....(醬會越來越自戀) 最終目的就是成為 "絕世型男" 啦!
2008-09-25 21:56:09
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會員五級
註冊日期:
2007-02-16 16:58:31 來自 高雄
文章:
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我是小時候看了美式摔角以後才進健身房的
當時覺得有些摔角選手的身材真是很好又有力量…男人應當如此 (職業)健美選手的身材對我而言太遙不可及了 以前都不會特別去注意…是加入健美網站後才開始有在看 因為我只想練成如摔角選手一樣健美的身材 肌肉不會太誇張…體脂不會太低…比較平易近人 (容易達成) 我會幻想我是ultimate warrior 或bill Goldberg 但是我不會幻想我是ronnie coleman 或jay cutler 而我現在178cm93kg也可以說是縮小版了(因為他們的身材一般都很高大) 雖然現在已經比較少看摔角跟格鬥了 但是我對自己的健美標準還是沒變 對於志在健美比賽的朋友…我也是抱持客觀欣賞的角度 大家一起努力吧
2008-09-26 00:28:10
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會員五級
註冊日期:
2007-09-06 23:45:19 文章:
517
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錢和女人
2008-09-26 00:33:26
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會員四級
註冊日期:
2008-06-25 06:44:12 來自 台北市
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說的真好~
2008-09-26 11:00:33
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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台灣的整體健美水準,還比不上鄰近的國家
可是用藥的風氣,已經被幾個特定的網站,渲染到人人以為使用禁藥是健美的必經之路,甚至練沒兩三年就已經開始使用 在不同的區域,跟不同的青少年談過,結果結果讓人吃驚,青少年對健身運動的基本概念不多,觀念上也不是很正確 在那些特定的網站上不斷的告訴你,健美(健身)就是肌肉要大,無論你用任何手段,只要能獲得大肌肉無論具不具有美感,在他們的眼裡只要有無限大的的肌肉,都令他們瘋狂與崇拜 一些藥頭就直接賣營養品送大力補給青少年,讓一些青少年一步一步跌入無底黑洞,原本這些青少年可以一步一腳印,慢慢的爬終有機會爬到健美高峰,但基礎還沒踩穩就破壞掉身體的機能。生命在強化生理機能的過程中,自然會因為生理需求不斷進化,你只要不斷的強化自己的生理機能,你的基因就會不斷的進化,增強的基因會慢慢強化遺傳到下一代 基因是需要長期的慢慢的演變,你都還沒真正的刻苦訓練過,就想借由外力來強化生理機能,借由外力來強化肌肉卻破壞了內部器官的正常運作 青少年初期什麼都不懂,只希望獲得他人的讚賞,他沒想過未來,他沒想過自己的未來與下一代的未來,你只要使用禁藥就會傷害到內臟與血管,停藥後睪丸會縮小 (因為禁藥已經取代它的功能),皮膚變差(內分泌失調) 青少年在你要使用禁藥之前請務必再思考一下,一時的外在改變,可能影響你一輩子的健康和"性"福,甚至禍延下一代 青少年生理機能還沒發展健全,你就使用藥物,現在你或許不以為意,但藥物確定會傷害你的內臟血管和睪丸萎縮,等那天你建立家庭後,你的身體已經受到傷害,你有非常大的機會生下不健康的寶寶,你的人生和你下一代的人生,可能因為你一時錯誤的決定而影響一輩子 健美與運動禁藥相關話題 南方power網站 對禁藥的立場 蟲言蟲語1 (藥物篇) 2009年 世界運動會健美賽 金牌選手許崇煌 蟲言蟲語2 (態度篇) 2009年 世界運動會健美賽 金牌選手許崇煌 這些話沒人告訴你 - 禁藥篇 檢視自己-為了什麼目的練健身 鐵鍊碎碎唸 - 禁藥篇 一些藥頭就直接賣營養品送大力補給青少年 「2008全港健美錦標賽」一名選手猝死 2005年 突然掛掉的兩位美國女子健美選手 2005年 突然掛掉的三位美國健美選手 隕落的健美巨星"安德森門澤爾" 用到〔山寨版的禁藥〕怎麼辦? 近年來健美選手休克、抽筋、送醫、葛屁事件簿 2006 NPC 青少年暨大學健美賽重量級冠軍死亡
2009-05-24 20:55:25
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會員五級
註冊日期:
2007-05-17 15:11:27 來自 屏東
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566
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鐵鍊兄說的真好。
其實我比擔心說謊的風氣。 明明有用藥,公然說自己沒用。 明明就是藥物大本營,乳頭都用到尖了,老是放話說是自然鍛鍊。 明明打藥還是要強不強的,卻喜歡到處亂嗆。 其實我尊重用藥的朋友,自己的命自己保重,我沒意見;可是老是"公然"說怎樣又怎樣,要拿什麼什麼冠軍要怎樣怎樣的,又老強調自己很"自然"的,我聽了很累,看了很心酸。 要就比照某位強者,苦練十幾年的基礎,真的用了也不否認,最後目的達成了再回歸自然,讓所有健美界的大朋友、小朋友都知道"啊,這就是正常鍛鍊的極限",坦坦蕩蕩的,我會尊敬這樣的坦白,也可以接受這樣的強壯。
2009-05-25 02:16:37
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匿名
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訪客_匿名
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當初運動的本意是讓自己強身健體,如果使用了禁藥就模糊當初你運動了本意了,變成傷害身體過度造成身體負擔
2010-01-14 11:09:54
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會員五級
註冊日期:
2009-05-29 21:43:42 來自 桃園縣
文章:
296
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一定要常提醒自己這個問題!!
2010-01-27 02:18:10
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會員五級
註冊日期:
2009-06-01 22:40:09 文章:
268
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為了炫耀跟女人!
2010-02-08 00:22:04
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會員一級
註冊日期:
2007-09-10 17:01:26 文章:
14
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健身的目的
祇是在於身體的健康而已 再來要求體型這才是正確的
2010-02-16 20:57:43
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會員一級
註冊日期:
2009-10-25 23:31:57 文章:
12
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加強體能吧 也希望自己穿衣服變好看 ^o^
2010-04-03 03:43:26
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