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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
如果台灣能夠像日本有嚴格的藥檢,對真正有心長期比賽的選手才是保障, 不然自然健美者卻要跟用藥者同台,就像小孩子跟大人比賽一樣,這種環境會讓人心寒

隨著用藥的氾濫,真正的自然健美者要如何立足,隨著歐美用藥氾濫的趨勢走,不會讓我們國家的健美實力變強, 只會讓真正的好選手埋沒或是失去健康,應該在風氣還沒形成之前,就要遏止導正風氣才對可笑的是,每場比賽得到最多掌聲的都是那些用藥的選手
[官元揚選手]

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檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
點選開新視窗看原始圖檔參照:

有許多人說:『醫學有證實,練健身的人會早死』


其實他們說的也沒錯,那要靜下心來檢視自己是為了什麼目的練健身

如果重量訓練是為了身體健康,增強心肺功能;增強身體機能,
那重量訓練可以增強免疫力,增強意志力、耐力,腦袋思考會更加靈活、開朗,外在更有魅力、增加自信心,做事更有效率....


如果重量訓練的目的,只是為了掩飾內心的自卑,吸引旁人注意,因此盲目的追求大肌肉的外表,利用外力來加強體能
利用外力的訓練反而加速身體老化、器官衰竭、藥物依賴(上癮)、甚至是死亡等問題,
最後完完全全的依然藥物,反正,增加肌肉-藥用了就腫了啊!減脂-藥用了就減了啊
沒有藥物就沒有自信,做什麼都缺乏信心,害怕被比較



有時真的要靜下心來檢視自己,是為了什麼目的練健身
是獲得自信,還是加深自卑
是獲得健康,還是加深生理負擔
是獲得更多朋友,還是加深疏離感
我們得到的,真的是心裡想要的嗎?


引用一段古印度教經文:
參照:
『人歷經千辛萬苦,才獲得物質世界的真知灼見。他學習世俗中分門別類的科學。他探索大地,甚至到月球旅行。可是他從不設法弄清,他自己身上存在著什麼。因為他不知道自己的心中,隱藏著巨大的力量,他竟在外部世界尋求支持。』



那~我們執著的是什麼?


 05/11 15:00


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2008/09/25 補些照片








2007-05-23 03:15:40
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2007-05-19 21:14:35
來自 有緣就會相遇的台灣上
文章: 294
離線
因為就是愛運動!!
不過重訓應該是可以抵抗自由基的產生,
減少心血管疾病~~
但是每件事情都是一體兩面的,
但是~我還是堅持我自己的想法!!
就是愛健身運動!!

2007-05-23 10:56:12
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員一級
註冊日期:
2007-04-04 21:22:15
文章: 13
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我曾經有緣還到一個50多歲還可以游刀有餘的進行重量訓練的"仁兄"(因為看不出來有那麼多歲,所以我用仁兄,不用阿伯或叔叔)

讀到一篇記載95歲還可以每天練瑜珈頭立式15分鐘的長輩,

80歲的阿姨健步如飛!我有偷偷的問了一下50歲的仁兄和80歲的阿姨(練氣功的),
他們回答的答案是一樣的!為了健康,自己健康,也就不會連累到別人,最重要的是,他們身邊的人也和他們一樣都很健康和快樂哦!

50歲的仁兄還說,在他們那一群同好裡,還有七.八十歲的大哥哥呢!!我的天啊!!所以以正確的心態去面對,不管何事,對你自己會有好的影响,相對的也會影咱週邊的朋友們哦!

2007-05-25 16:27:12
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檢視自己-為了什麼目的練健身-(補照片)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
配合本文內容截取12張圖片貼上來 (07/24 國家地理頻道 神奇的類固醇)

以下四張,其餘八張在最上面



2008-09-25 21:07:33
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2007-01-07 03:10:22
來自 台南縣新營市
文章: 269
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我也是為了健康,
剛退伍的第一個工作(3年半)把我的身體機能搞的很差,
以前學生時代體能在同屆中還算是頂尖幾名,
工作後沒運動為了抑制不斷攀升的體重每餐都吃很少,
那時候血壓常常不到 60 (舒張壓)
以前還能橫渡日月潭,後來搞到50米自由式冒冷汗。

換了工作後因為接近交大,才開始跑步..
幾個月後發現交大有健身房... 玩著玩著就有點上癮了...
到現在...
我不會說讓自己身材更好是掩飾自卑....
而是追求讓自己突破的成就感...
推的更重了或者哪個肌肉又更明顯了... 都會讓自己滿足....(醬會越來越自戀)

最終目的就是成為 "絕世型男" 啦!

2008-09-25 21:56:09
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2007-02-16 16:58:31
來自 高雄
文章: 336
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我是小時候看了美式摔角以後才進健身房的
當時覺得有些摔角選手的身材真是很好又有力量…男人應當如此
(職業)健美選手的身材對我而言太遙不可及了
以前都不會特別去注意…是加入健美網站後才開始有在看
因為我只想練成如摔角選手一樣健美的身材
肌肉不會太誇張…體脂不會太低…比較平易近人 (容易達成)
我會幻想我是ultimate warrior 或bill Goldberg
但是我不會幻想我是ronnie coleman 或jay cutler
而我現在178cm93kg也可以說是縮小版了(因為他們的身材一般都很高大)
雖然現在已經比較少看摔角跟格鬥了
但是我對自己的健美標準還是沒變
對於志在健美比賽的朋友…我也是抱持客觀欣賞的角度
大家一起努力吧

2008-09-26 00:28:10
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2007-09-06 23:45:19
文章: 517
離線
錢和女人

2008-09-26 00:33:26
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員四級
註冊日期:
2008-06-25 06:44:12
來自 台北市
文章: 145
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參照:

蟲王 寫道:
錢和女人


說的真好~

2008-09-26 11:00:33
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
台灣的整體健美水準,還比不上鄰近的國家

可是用藥的風氣,已經被幾個特定的網站,渲染到人人以為使用禁藥是健美的必經之路,甚至練沒兩三年就已經開始使用

在不同的區域,跟不同的青少年談過,結果結果讓人吃驚,青少年對健身運動的基本概念不多,觀念上也不是很正確

在那些特定的網站上不斷的告訴你,健美(健身)就是肌肉要大,無論你用任何手段,只要能獲得大肌肉無論具不具有美感,在他們的眼裡只要有無限大的的肌肉,都令他們瘋狂與崇拜

一些藥頭就直接賣營養品送大力補給青少年,讓一些青少年一步一步跌入無底黑洞,原本這些青少年可以一步一腳印,慢慢的爬終有機會爬到健美高峰,但基礎還沒踩穩就破壞掉身體的機能。生命在強化生理機能的過程中,自然會因為生理需求不斷進化,你只要不斷的強化自己的生理機能,你的基因就會不斷的進化,增強的基因會慢慢強化遺傳到下一代

基因是需要長期的慢慢的演變,你都還沒真正的刻苦訓練過,就想借由外力來強化生理機能,借由外力來強化肌肉卻破壞了內部器官的正常運作

青少年初期什麼都不懂,只希望獲得他人的讚賞,他沒想過未來,他沒想過自己的未來與下一代的未來,你只要使用禁藥就會傷害到內臟與血管,停藥後睪丸會縮小 (因為禁藥已經取代它的功能),皮膚變差(內分泌失調)

青少年在你要使用禁藥之前請務必再思考一下,一時的外在改變,可能影響你一輩子的健康和"性"福,甚至禍延下一代

青少年生理機能還沒發展健全,你就使用藥物,現在你或許不以為意,但藥物確定會傷害你的內臟血管和睪丸萎縮,等那天你建立家庭後,你的身體已經受到傷害,你有非常大的機會生下不健康的寶寶,你的人生和你下一代的人生,可能因為你一時錯誤的決定而影響一輩子




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2009-05-24 20:55:25
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2007-05-17 15:11:27
來自 屏東
文章: 566
離線
鐵鍊兄說的真好。
其實我比擔心說謊的風氣。
明明有用藥,公然說自己沒用。
明明就是藥物大本營,乳頭都用到尖了,老是放話說是自然鍛鍊。
明明打藥還是要強不強的,卻喜歡到處亂嗆。

其實我尊重用藥的朋友,自己的命自己保重,我沒意見;可是老是"公然"說怎樣又怎樣,要拿什麼什麼冠軍要怎樣怎樣的,又老強調自己很"自然"的,我聽了很累,看了很心酸。

要就比照某位強者,苦練十幾年的基礎,真的用了也不否認,最後目的達成了再回歸自然,讓所有健美界的大朋友、小朋友都知道"啊,這就是正常鍛鍊的極限",坦坦蕩蕩的,我會尊敬這樣的坦白,也可以接受這樣的強壯。

2009-05-25 02:16:37
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匿名
回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
訪客_匿名
當初運動的本意是讓自己強身健體,如果使用了禁藥就模糊當初你運動了本意了,變成傷害身體過度造成身體負擔

2010-01-14 11:09:54
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2009-05-29 21:43:42
來自 桃園縣
文章: 296
離線
一定要常提醒自己這個問題!!

2010-01-27 02:18:10
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員五級
註冊日期:
2009-06-01 22:40:09
文章: 268
離線
為了炫耀跟女人!

2010-02-08 00:22:04
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員一級
註冊日期:
2007-09-10 17:01:26
文章: 14
離線
健身的目的

祇是在於身體的健康而已

再來要求體型這才是正確的

2010-02-16 20:57:43
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回覆: 檢視自己-為了什麼目的練健身
會員一級
註冊日期:
2009-10-25 23:31:57
文章: 12
離線
加強體能吧 也希望自己穿衣服變好看 ^o^

2010-04-03 03:43:26
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