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學妹55kg以下,蹲舉80kg影片分享~ |
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會員五級
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13 來自 彰化
文章:
312
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您需要登入帳號回覆,才能查看文章內容 有感而發的回覆,是對選手與發表者一種支持與鼓勵 也是基本的禮貌,禁止無意義的回文. 只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.
2007-12-09 15:26:43
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小女生蹲舉80kg,不怕沒人回覆啦 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照:
山村: 哈~山村 小女生蹲舉80kg,這麼棒的內容,不怕沒人回覆啦 隱藏起來太可惜了 應該開放刺激一下 大多數只練上身不練腿的男生 真是夠猛 至於怎麼上傳影片 這裡並沒有開放影片上傳 我都是上傳到會員捐出來的hinet免費空間 其實只要會上傳到yahoo 的video也不錯啊 只要複製影片正下方的影片語法,就可以直接在線上播放 附件: yahoo-video.jpg (82.03 KB)
2007-12-09 16:04:01
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回覆: 蹲舉影片分享~新手上路‧多多指教~ |
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會員四級
註冊日期:
2007-10-27 00:59:41 來自 台南市
文章:
99
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來看看
最近也很努力的在練蹲舉
2007-12-09 16:21:38
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回覆: 小女生蹲舉80kg,不怕沒人回覆啦 |
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會員五級
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13 來自 彰化
文章:
312
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阿~對吼!!!
之前還會用的說,結果剛剛忘記用這招!!! 謝囉^^
2007-12-09 16:27:00
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回覆: 蹲舉影片分享~新手上路‧多多指教~ |
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會員四級
註冊日期:
2007-02-06 19:07:03 文章:
118
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多小的女生?
2007-12-09 17:35:42
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會員五級
註冊日期:
2007-01-07 03:10:22 來自 台南縣新營市
文章:
269
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為了翹臀嘛?
cc....看看!! ~~~ 恩~~應該先練輕一點的~~ 那樣的動作感覺很容易受傷!
2007-12-09 18:26:41
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會員二級
註冊日期:
2007-02-09 00:44:19 文章:
35
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學習中,蹲舉真的很辛苦...不輕鬆阿...
2007-12-09 18:36:16
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會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04 文章:
415
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真的嗎....小女生蹲舉80公斤........
能不能順便拍臉呀~~~CC
2007-12-09 18:41:12
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
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看樣子這位妹妹真的很強哦
來看看她的訓練方法
2007-12-09 19:14:18
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會員四級
註冊日期:
2007-06-11 14:26:12 來自 彰化市
文章:
150
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80KG~跟我一樣=.=
2007-12-09 21:50:34
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會員五級
註冊日期:
2007-04-04 09:09:37 文章:
332
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慚愧 慚愧!!! 80....KG
我壓到80都快趴了
2007-12-09 23:11:20
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會員一級
註冊日期:
2007-02-10 13:29:58 來自 鐵克網/第一號殺手
文章:
0
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80我也趴了=(
補的人也太遠 來不及救了...
2007-12-10 00:23:47
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會員五級
註冊日期:
2007-11-05 00:30:38 文章:
352
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瞧一瞧~聽說是一位女性?
2007-12-10 12:33:38
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Ray |
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會員五級
註冊日期:
2007-11-05 00:30:38 文章:
352
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1/3蹲要注意膝蓋ㄉ位置...離腳尖ㄉ位置太多會造成太大ㄉ負擔喔~
(並非批評動作;參考之~)
2007-12-10 12:39:58
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Ray |
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會員三級
註冊日期:
2007-04-03 02:28:54 文章:
41
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我想看看
2007-12-10 13:40:22
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會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
文章:
310
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女生練蹲舉 ,身材ㄧ定棒
超稀有,拍手鼓掌
2007-12-10 23:16:27
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會員四級
註冊日期:
2007-11-01 13:55:10 文章:
101
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水喔~女生做到80KG真是佩服!!
2007-12-10 23:35:30
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會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12 來自 台北
文章:
278
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沒看過女生練腿耶,來看一下
很多男生都不練腿了,應該反省一下了
2007-12-10 23:45:20
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會員五級
註冊日期:
2007-02-07 12:45:02 文章:
222
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請讓我觀看欣賞!!!
我也要幫她打氣加油! gogogo
2007-12-11 02:49:21
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會員二級
註冊日期:
2007-10-21 13:23:12 文章:
29
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女生蹲80
不是吧~~~~ 有沒有搞錯阿~ 我好慚愧
2007-12-11 10:20:34
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會員四級
註冊日期:
2006-12-16 02:00:17 文章:
92
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不錯喔
其實很多練健力跟舉重的女選手都可以呢
2007-12-11 17:59:35
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會員五級
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13 來自 彰化
文章:
312
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參照:
嗯嗯~我們健身房裡練三鐵的學妹(高中生) 蹲舉程度跟我一樣(130kg-160kg) 臥推比我還重(110kg) 所以千萬不要小看女生對高強度運動的耐受度喔! 至於影片中的人物不是健力也不是舉重的選手, 如果要說跟重量訓練的淵源的話, 她是"跆拳道"的選手,但是接觸重量訓練也只是這學期的事, 總之~新手上路,還有請各位前輩多多指教!!! 至於他蹲舉的姿勢不正確的問題, 呵呵~那把椅子就是要用來調他姿勢的, 叫他扎實的往後坐, 不過影片看來......還是有偷吃步的嫌疑囉^^ 想不到本篇獲得如此多人的觀賞瀏覽, 過兩天我回彰化練習時,在多拍點健身房的生活花絮跟大家分享囉
2007-12-11 23:52:04
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她是影片中蹲舉的主角,體重絕對在55kg以下 |
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會員五級
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13 來自 彰化
文章:
312
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嗯嗯~說句激勵大家的話
她是影片中蹲舉的主角, 如果你自認有比她瘦弱, 那就準你不壓腿。 她體重絕對在55kg以下,但都蹲舉從60kg起跳,絕不馬虎, 男生體重隨便都60kg以上,沒道理不蹲舉對吧!? 最後~還是感謝大家的鼓勵囉!!! 附件: 圖片1.jpg (23.37 KB) 100_8817.jpg (128.69 KB)
2007-12-16 03:10:50
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回覆: 蹲舉影片分享~新手上路‧多多指教~ |
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會員五級
註冊日期:
2007-05-19 21:14:35 來自 有緣就會相遇的台灣上
文章:
294
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像我這種新人是要好好觀摩一下才對
他是練什麼的押? 看起來蠻寬的說 不過想說一下... 下去的時候屁股重心沒有位移... 這樣膝蓋容易傷到說!!
2007-12-16 09:11:37
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用自己的態度來走自己未來的路... |
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會員五級
註冊日期:
2007-06-21 13:01:53 文章:
152
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>>>嗯嗯~我們健身房裡練三鐵的學妹(高中生)
蹲舉程度跟我一樣(130kg-160kg) 臥推比我還重(110kg) 那他一定比你還大支喔~
2007-12-16 11:23:17
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回覆: 學妹55kg以下,蹲舉80kg影片分享~ |
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會員四級
註冊日期:
2006-12-16 02:00:17 文章:
92
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對呀 練田徑三鐵的選手 基本的三項都很強(蹲 臥 硬)
而且爆發力都要很好~ 呵呵 我國中 高中都是練鐵餅 跟鏈球的 不過我三項都很普通 臥舉好一點而已~
2007-12-16 12:47:26
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回覆: 學妹55kg以下,蹲舉80kg影片分享~ |
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會員四級
註冊日期:
2007-04-30 01:24:06 文章:
144
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女孩子蹲舉可達這樣的強度,真的是不簡單喔!
看起來不練腿的人真的要好好的(壓)一下囉!
2007-12-17 08:23:42
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會員三級
註冊日期:
2007-10-22 18:32:51 文章:
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練蹲舉真的很累
2007-12-17 15:14:52
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會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03 文章:
332
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真是不簡單啊
2007-12-17 20:49:51
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會員四級
註冊日期:
2007-12-16 23:08:07 來自 倫敦
文章:
143
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inspiring post
2007-12-18 01:09:37
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