正在瀏覽:
1 名訪客
分享到我的 Facebook
練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
|
09/28 蔡偉傑高強度練腿
先來機械式腿彎舉,練股二頭和股四頭 Super Set (超級組) 再來機械式腿蹲舉,一組一組慢慢遞增到300kg 再從300kg 不間斷 遞減下來,每組10下,總共50下,完全不休息 以上為進階者的訓練方式(極具危險性),初學者在沒有護具與專業健身指導人員指導時,切勿冒然嘗試 我們感謝會員bossak 提供影片儲存空間 由衷的感謝
2007-10-08 13:20:10
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員二級
註冊日期:
2006-12-27 00:49:29 來自 Taipei
文章:
34
|
水啦,這才是練腿啦!
光是用看的我就想吐了。加油!
2007-10-08 15:01:28
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
|
....背景音樂真是道地啊
有種特別的感覺哦 super set...真的是可怕 強啊
2007-10-08 17:42:18
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-02-16 16:58:31 來自 高雄
文章:
336
|
拼下去 拼下去
全運會快到了 這次第六量級高手如雲競爭很激烈喔 大家都在做最後衝刺 南部的鄉親給你加油啦
2007-10-08 17:47:57
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2006-12-17 19:12:09 文章:
186
|
音樂配的不錯喔! 這是鐵鍊喜歡的歌曲^^
剪輯方法感覺很活潑 尤其是開頭~ 選手當然也很強囉^^
2007-10-08 19:41:05
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 12:36:03 來自 台南
文章:
239
|
最後那個感覺....
男主角的表情好輸湖(舒服).... 有這麼一天!! 我也要這麼輸湖.... 皮皮ㄘㄨㄚˋ
2007-10-09 00:53:37
|
|
_________________
吃吃吃 吃肉團隊 |
||
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員二級
註冊日期:
2007-03-06 10:57:19 文章:
32
|
加油喔!!大家一起為自己的理想狀態努力吧!為了肌肉盡情揮灑汗水
2007-10-09 10:41:08
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23 文章:
528
|
”書湖”後的滿足表情 這是健身房裡最動人的表情了,更是挑戰自己後,自我肯定的反應,讚喔
2007-10-10 08:42:46
|
|
工具箱 |
jimmy桑 挑戰 joe joe 桑 超級組 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
|
參照:
2007年10月1日 參照: 吉米: 參照: 吉米:
2007-10-25 14:15:55
|
|
工具箱 |
回覆: jimmy桑 挑戰 joe joe 桑 超級組 |
||
---|---|---|
會員四級
註冊日期:
2007-02-26 22:53:59 文章:
80
|
joe腿比較粗.看起來很順!
吉米的腳有點小隻 看起來膝蓋快撐不住ㄌ.腳會不會斷ㄌ.! 會不會太機車ㄌ 我姐還說ㄌ一句有夠機ㄉ!叫ㄉ會不會太慘ㄌ!練完還在地上滾. 我們是外行的不要怪我
2007-10-25 15:55:52
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12 來自 台北
文章:
278
|
音樂配的有夠妙
2007-12-15 22:17:49
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員四級
註冊日期:
2007-12-16 23:08:07 來自 倫敦
文章:
143
|
兩個都很厲害 每個選手本來體型就不一樣 不用比
2007-12-17 23:27:29
|
|
工具箱 |
回覆: 練腿特輯2-深呼吸-85公斤級 Super Set (影片) |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-05-21 22:49:53 來自 台南永康
文章:
220
|
吐吧吐吧~從上面吐就好喔!
不要像JOE跟鐵鏈下面也在吐
2008-02-20 10:39:19
|
|
工具箱 |
您可以查看文章.
您不可發表文章.
您不可回覆.
您不可編輯自己的文章.
您不可刪除自己的文章.
您不可發起投票調查.
您可以在投票調查中投票.
您不可上傳附件.
您不可不經審核直接發文.