正在瀏覽:
2 名訪客
分享到我的 Facebook
黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
|
參照:
很多人看到練的很壯的人都會問:你一天練多久?一個禮拜練幾天?.,..之類的.
2009-10-07 15:48:39
|
|
工具箱 |
黃根千- 賽前的飲食 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
|
您需要登入帳號回覆,才能查看文章內容 有感而發的回覆,是對選手與發表者一種支持與鼓勵 也是基本的禮貌,禁止無意義的回文. 只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.
2009-10-07 15:51:50
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-10-30 10:25:38 來自 台南
文章:
162
|
這一定要大推的拉
專業選手的專業飲食 還有非常認同吃真的是一種訓練
2009-10-07 16:25:22
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-02-18 01:33:17 來自 台南市(現於台北讀書)
文章:
404
|
吃真的是很重要= =
來看看猛男的菜單唄!
2009-10-07 16:26:36
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50 來自 台南縣
文章:
265
|
吃真的很重要
2009-10-07 16:40:17
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12 來自 台北
文章:
278
|
非常認同
2009-10-07 17:02:44
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員四級
註冊日期:
2009-08-05 14:26:56 來自 台中縣
文章:
124
|
我非常同意以上觀點,飲食如果沒有控制,那練習再多也沒用~
2009-10-07 17:08:03
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員四級
註冊日期:
2008-03-19 22:18:58 來自 台北
文章:
99
|
觀摩一下專家的?ˇ食譜
2009-10-07 17:43:49
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員三級
註冊日期:
2009-08-11 22:11:49 來自 台中
文章:
42
|
黃根千:多才多藝的健美先生..
2009-10-07 18:41:46
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38 文章:
268
|
高手如何飲食呢?
2009-10-07 22:39:12
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2009-05-01 19:38:43 來自 新竹
文章:
270
|
講的非常好!!!
字字句句都很到位!
2009-10-07 22:51:12
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員三級
註冊日期:
2009-06-02 01:07:03 文章:
64
|
吃真的很重要~
2009-10-07 23:24:48
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 賽前的飲食 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2009-06-01 22:40:09 文章:
268
|
goood
2009-10-07 23:41:52
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員三級
註冊日期:
2009-06-21 23:55:02 文章:
66
|
真的...
健身不就是 Eat eat and eat 嗎?
2009-10-07 23:59:59
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
相當認同吃是增肌的重要關鍵,回文看看大大的解說
2009-10-08 00:09:45
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 賽前的飲食 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-05-17 15:11:27 來自 屏東
文章:
566
|
相當正確的觀念,小千加油啦!←不認識可是叫的很親熱...
2009-10-08 00:11:27
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03 文章:
332
|
看看高手的吃法
2009-10-08 00:57:05
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-04-04 09:09:37 文章:
332
|
我是啥都吃.結果吃的油膩膩
2009-10-08 01:35:36
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員三級
註冊日期:
2009-04-12 23:38:33 來自 台南
文章:
49
|
飲食控制對.健美運動來說是個重要關鍵!
俗話說..吃什麼像什麼!
2009-10-08 02:33:45
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員四級
註冊日期:
2008-08-02 04:25:24 來自 新店
文章:
148
|
的確是
2009-10-08 02:52:33
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:43:51 來自 台東市
文章:
195
|
訓練和飲食缺一不可~
2009-10-08 03:16:47
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員二級
註冊日期:
2009-05-01 20:15:52 來自 新竹市
文章:
34
|
好文章 再看看鐵鍊大的說明
2009-10-08 08:03:07
|
|
_________________
熊先生 |
||
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2008-07-04 23:57:14 來自 台中
文章:
471
|
訓練 飲食 休息 三大不二法門...
2009-10-08 09:28:21
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員四級
註冊日期:
2007-11-27 00:07:29 來自 台南市
文章:
136
|
人是要對自己放進嘴裡的東西負責的~
2009-10-08 10:56:42
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 賽前的飲食 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04 文章:
415
|
推推~~~
吃也是訓練 說得好~!
2009-10-08 12:57:17
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員四級
註冊日期:
2007-06-11 14:26:12 來自 彰化市
文章:
150
|
大補帖啊
2009-10-08 23:59:44
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
|
看看選手如何控制飲食的方法.....
其實我平常大約自己煮也是這樣吃 水煮菜(花椰菜或是其他).....用水煮需加少許塩即可 白飯(裡頭可加半杯阿基師代言的五瞉米) 雞胸肉,用水煮的真的吃久了會!@# 所以我都是用平底鍋下去煎(只用幾滴的油即可),加少許少許的醬油和黑胡椒(顆粒那一種),也可以切一些洋蔥一起炒 這樣吃我覺得很好吃,可以試試~~成品如下 附件: 1982167268.jpg (64.85 KB)
2009-10-09 11:20:21
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2009-06-01 22:40:09 文章:
268
|
推最後ㄧ句話
2009-10-10 01:10:31
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員二級
註冊日期:
2007-05-12 11:32:44 來自 台灣台南
文章:
35
|
想學習健美先生之飲食
2009-10-10 13:53:43
|
|
工具箱 |
回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
||
---|---|---|
會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12 來自 台北
文章:
278
|
減重也要吃得飽+吃得好
分享我今天練後的一餐 大蒜烤鮭魚+全麥麵包+三色蔬菜 成本約200元多一點,好好吃喔~ 附件: P1010297.JPG (96.09 KB)
2009-10-10 16:17:20
|
|
工具箱 |
您可以查看文章.
您不可發表文章.
您不可回覆.
您不可編輯自己的文章.
您不可刪除自己的文章.
您不可發起投票調查.
您可以在投票調查中投票.
您不可上傳附件.
您不可不經審核直接發文.