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回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸 |
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2010-04-18 19:44:24 文章:
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仔細看看們到
2010-05-02 20:33:38
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回覆: 05/30 國手選拔總排名 PK賽 拼回應破百 |
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來衝人氣
2010-05-02 20:09:44
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回覆: 05/30 全國健美賽 - 選手過磅 (88P) |
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有趣的番外篇
2010-05-02 20:06:27
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 80kg 亞軍 顏子珉 |
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來瞧瞧大肌肉
2010-05-02 20:01:14
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回覆: 12/16 精英盃健美賽 90kg+ 蔡偉傑選手 |
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來笑笑的
2010-05-02 19:56:50
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回覆: 12/08 精英盃健美賽 第十六名 蔡偉傑 |
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真好其到底是怎樣
2010-05-02 19:56:34
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回覆: 06/20 麥可表哥作訓練 |
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大麥克阿 想看看
2010-05-01 08:31:50
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回覆: 07/18 亞洲盃 台灣四選手 合體變身動畫 |
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太屌了太屌了........
2010-04-30 23:16:36
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回覆: 05/30 全國健美賽 壯年組 超強冠軍 陳其樂 |
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以前都只注意年輕選手 其實老選手才真正屌
2010-04-30 08:54:06
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回覆: 2009 前三連霸大灣先生的近況 |
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看起來很驚人
2010-04-29 23:27:48
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回覆: 鐵鍊的新設計師 Jessica |
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這訴誰這訴誰
2010-04-29 22:56:24
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回覆: 03/16 新竹內灣 冠忠 (包含隱藏版) |
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降子反而讓人更想看
2010-04-29 22:53:12
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回覆: 05/10 巨力屋 新來的櫃檯美眉 Wendy |
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半隱藏版阿 真期待
2010-04-29 22:51:01
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回覆: 搬條椅子來看好康 - (補圖9P) |
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這個真ㄉ不錯~~~
2010-04-29 22:48:12
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回覆: 01/26 健美大團結- 高雄行程 - 健身工廠 |
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好大一家阿阿阿
2010-04-28 09:34:33
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回覆: 01/27 健美大團結- 台東行程 青少年大軍拍攝花絮 |
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台東教練建立這麼完整的體系，台灣健美有望了
2010-04-28 09:25:54
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回覆: 01/20 健美大團結 全台大串聯 - 台中行程 |
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我在美力，那個青少年才高三體重８０幾／手１６多，現場看更屌，我覺得應該在對面ㄉ鏡子照，因為他站的位置在櫃檯，那邊的燈有幾個壞了，所以有點暗
2010-04-28 09:10:20
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回覆: 12/08 官Sir和女友的合照 |
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好奇 來看看塑膠男ㄉ女友
2010-04-21 07:28:56
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阿建－台中－美力健身房 |
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姓名：阿建
居住城市：台中 訓練方式： 健身房：美力 飲食習慣：有空才盡量水煮／大多為便當族 訓練年資：５ 選手年資：０ 教練：訓練之初 由教練帶起 一起練２年 訓練目的：變壯 增重 興趣：廣泛 工作：考公職中 自介： 各位好 小弟我已健身一段時間 最初想法是為了讓體重增加並且變壯．到現在為止 已由最初５３公斤進步到７４公斤 然而多數時候外人從外觀看我仍像各普通人（這讓我很不是滋味 林背要變壯阿阿阿）且近２年遲滯不前 －－－不論是力量或體重方面，我希望往筋肉人邁進，與各位同勉． 目前狀況： 斜方肌受傷已２月，加緊復建中．．． 以下簡單描述我的成長三歷程: A．（第１，２年）剛接觸健身跟教練(90幾公斤)練/都是大重量高組數/重到63 B.（第３年）後來受不了這種操法 改為自己練 以自己能接受的重量 ---- > 高重量多數但3組/3月內重到73(進步很快 但很快就止住) C.（第４－６年）因國考繁重,不能練這麼勤不然回家很累很想好好睡,改為重量輕 多次數 各3-4組 / 體重72-75之間(所以近 年都沒增加 更沒信心)
2010-04-20 21:26:33
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