查看所有文章 (ming)
回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版) |
||
|---|---|---|
|
會員四級
 
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
 |
側三角一直是我最弱的地方，有時一點點角度的變化..就整個感覺不一樣..:S 參考一下王者的練法
2009-05-04 10:09:28
|
|
 工具箱
|
   
|
|
大重量為迷思..在這邊有沒有相關討論 |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
參照：
本文回覆於 港都盃健美精英賽 81kg 李天尹好強啊 鐵鍊大，你提到台南很多中生代還是以大重量為迷思..在這邊有沒有相關討論關於這個主題呢? 想拜讀一下 小弟最近這個月，改變了訓練方法，從以前的金字塔，複數動作，切割不同肌群在不同天數練，變成了大重量，低阻數的DC training 目前感覺還不錯，因為之前一直沒進步，所以第一次想嘗試大重量的課程
2009-05-04 09:58:27
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 自我介紹-健美阿忠 (彰化) |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
萬丈高樓平地起，我才練兩年..不能氣餒
2009-05-04 09:47:03
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 06/11 水晶餃練二三頭 |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
回文看一下累積了數十年歲月的超猛手臂...
2009-04-23 05:33:53
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 嚇死人吧-這樣的訓練強度 |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
回個文看看是如何的訓練強度 :D
2009-04-22 07:26:12
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 大家有空的話幫小弟寫個問卷吧~~~拜託拜託~~ |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
有關購物網站阿..我目前使用過最滿意的購物網站大概是賣健身補品的BB.com了
來到美國之後，總共用這個網站訂購了4次，很腦殘的我在其中三次購物行為中都出現錯誤，例如地址打錯號碼..(2721打成2127= =) 然後我馬上用線上客服，類似MSN那樣的東西，可以24H聯絡他們的客服，處理訂單的錯誤...跟我使用過的yahoo購物(購物中心，不是拍賣喔..)比較..差太多了
2009-04-20 21:55:05
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 06/20 獅王中央健身院背部特訓 |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
中央健身院呢..以前在台北念書時，曾跑去那邊參觀，可惜離我住的地方有點遠(八站捷運站)，所以最後加入台北健身院
回個文，來看看強者的背肌特訓.. 話說，今天在健身房練腿時，看到一個老外練硬舉..槓鈴兩邊掛滿滿，偷偷算一下，居然是12片45磅的槓片..這樣子含槓就263公斤了..真是練很兇
2009-04-20 07:58:55
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 胸-哥 罐頭留言-禁言一個月 |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
哇，胸哥耶..以前讀大學時在台北健身院練身時，他挺有名的
裡面的教練都胸哥來胸哥去的...(驚人的啞鈴肩推..  )想不到離開那邊一年多後又在板上聽到這個名字 ! PS:鐵鍊大，我不知道能不能在這邊回文，如不行請跟我說 
2009-04-20 07:50:09
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 07/20 香港亞洲盃 男子70kg 冠軍 M Z (阿聯型男) |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
要回覆才能看到文章內容嗎..可是這樣好像不太曉得要打什麼，如果內容是圖片之類的話..
2009-04-19 12:06:13
|
|
|
工具箱
|
|
|
回覆: 阿澤 是到波士頓唸書嗎? |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
對阿，目前在波士頓唸書
打算在這邊唸完研究所，到時候會待更久的時間
2009-04-18 05:54:53
|
|
|
工具箱
|
|
|
波士頓/雲林 阿澤，來打聲招呼 :D |
||
|---|---|---|
|
會員四級
註冊日期:
2009-04-17 10:56:08 文章:
73
|
姓名：阿澤
居住城市：波士頓/雲林 訓練方式：高強度增肌為主 健身房：BSC 飲食習慣：很差..常常漏掉三餐之外該吃的東西.. 訓練年資：2年 選手年資：0 教練：無 訓練目的：變壯是從小的夢想阿!! 興趣：很廣泛..健身也算吧 工作：待業中...(失業..囧) 自介：嗨，從其他友站得知有這個網站，於是過來參觀，感覺不錯，就決定註冊囉~目前人在波士頓，過不久會回台灣，老家雲林，在雲林時都是去雲科大的健身房跟大家人擠人..現在人是在美國，就跑美國的健身房囉，這邊怪物級的人超多，不愧是健身大國，而且有些健身房收費還比台灣的連鎖俱樂部貴..例如我加的這個目前要90元美金一個月..不過品質都很不錯，補品也很便宜，大概都台灣的六成價格吧，來這邊敗了不少..  過不久會回台灣，到時候可能會去高雄待一陣子，有的話就去加那邊的健身房囉，改天有機會遇到在同健身房的大大，可以一起討論一下心得喔
2009-04-17 11:10:55
|
|
|
工具箱
|
|
|
