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回覆: 07/26 府城盃健美賽 女子組 頒獎 |
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2008-02-03 11:38:20 來自 台南
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真的很可愛捏....
2009-08-06 22:43:48
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回覆: 總統府擬花742萬更新網頁 |
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啊啊
太神勇了 借問一下 鐵大代人擋刀的價碼怎麼算.... 如果不需要擋刀的話會比較便宜嗎？？ 例如擋雞蛋擋高麗菜擋飛盤擋火車呢？？
2009-08-05 16:12:30
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回覆: 能量兄點的菜：世運巴西女選手 上空日光浴 |
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嗯
趕緊來觀察一下敵軍的實力 知己知彼才可能百戰百勝....
2009-08-03 23:25:48
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回覆: 笑死我啦！健美比賽- 竟然比到肌肌爆漿 |
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感覺很噁心！
好像比基尼泳裝選拔賽時 有人的水袋從腋下溜出來 或是男模內褲大賞時 有人塞的整團衛生紙 從褲縫裡露出來一樣 這就叫做....露餡吧？？ 不虛服.... 
2009-07-30 08:50:24
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 90kg以上 冠軍 張恭銘 |
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參照：
現在已經不流行莊屎臉了啦！ 抿個嘴.. 還可能會被稱讚有"童顏巨乳"的效果捏....  ps 建議下次健美賽 看哪位選手自選動作 願意鼓著腮幫子.手比V在嘴角... 一定超殺的啦~~ . . （被大家追殺的殺...）
2009-07-28 00:50:18
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回覆: 07/18 世運預賽 超爆乳激凸登場 |
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可不要欺騙我們這群好傻好天真的幼齒喔！
2009-07-20 23:33:55
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回覆: 07/18 世運健美預賽 經典80kg 冠亞軍PK賽 |
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有比較才有進步啊
雖然有時候光從照片或影片中 知道國際上強者的水準如何 但還不如來一場side by side的現場比較 還來的實在與震撼 國內的悍將們 辛苦了！
2009-07-20 14:35:00
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回覆: 07/14 [殺很大]之 猜猜看小白在那裡 |
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風景取的真不錯....
2009-07-16 07:55:30
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回覆: 大哥我很會幹架想加入貴幫 |
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加入以後會變成草蓆幫
看是用蓋的還是用捲的 冬暖夏涼又環保
2009-07-10 23:27:48
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二頭肌.....好可愛 |
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看完感想
二頭肌...... 真是笑得好可愛... 謝謝板主分享
2009-07-10 23:25:52
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回覆: 07/10 今日好康 - 東寧三店促銷麻豆 |
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我是進來看板主的二三頭的
跟辣妹圖沒關係喔！ 請不要誤會 留言回覆可看二頭ㄐ~~
2009-07-10 23:23:27
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回覆: 05/30 全國健美賽 80kg 顏子珉 (翻案篇) |
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有沒有顏子珉以前更大隻的照片?
2009-07-03 00:25:30
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回覆: 最近各友站戰況激烈 |
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我看到是先逆時針，後順時針ㄟ
（而且...為什麼有激突，害人家不能專心 ）
2009-06-19 09:16:15
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回覆: 05/30 全國健美賽 80kg 頒獎 (補圖8P) |
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這應該也是最多人參加的量級吧？
一直無緣看到第3名第4名照片 瞧一下...
2009-06-11 00:24:38
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回覆: 05/30 全國健美賽 31號要上場的娘妹 |
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我一直誤以為後面擺pose的才是主角...
原來鐵鍊沒有開玩笑 指的是前面的正妹 趕緊來看一下 ps 女生好像沒有人用"娘"字來形容的吧？ 難怪我誤會了 
2009-06-10 13:28:57
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回覆: 各種體脂肪測量方法的比較 |
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2008-02-03 11:38:20 來自 台南
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要注意這些脂肪的測量方法
有些只能量到皮下脂肪的部份 有些則是針對全身脂肪含量總數（包括內臟部份） 對健美選手來說 比較在意的是皮下脂肪的含量吧？！
2009-06-09 23:28:50
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回覆: 06/08 瘦了四公斤 |
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相機不錯...
光影不錯..... 成色不錯...... 姿勢不錯....... 嗯嗯~~就這樣~~以上 ======= 好啦好啦說實話 鐵鍊的身材比例真的不錯 怎麼練都有一定的水準 ps 這樣板主可以讓我昇等了嗎
2009-06-09 15:11:07
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回覆: 05/31 女子健美之〔雄霸天下〕 |
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鐵鍊鐵鍊
要改一下叫做"雌霸天下"才不會失禮吧？ 這麼美女一位...
2009-06-09 08:15:56
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回覆: 05/30 全國健美賽 - 選手過磅 (88P) |
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即使肌肉在放鬆狀態
每個選手呈現出來的自然線條 依然無懈可擊！
2009-06-09 07:37:27
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回覆: 05/30 全國健美賽 - 開幕典禮 |
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開幕典禮菁英群集
點名囉~~
2009-06-06 23:26:06
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回覆: 拼比賽? 你需要穩定的職業及收入 |
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教練工作的不穩定
問題出在整個健身產業的觀念 外商公司拿教練當業務用 本地健身房拿教練當雜役用 有真材實料的教練當然幹不久囉 不過話說回來 圈內教練摸魚打混觀念有待加強（無論專業知識或態度）的也很多 良莠不齊又加上外行老闆決策之下 難怪會讓人覺得教練的流動率很大
2009-06-06 18:42:50
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回覆: 另一種心跳率的算法 |
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1. 其實，無論是哪種關於[體能]或[體型](如BMI)的算法，都只是大略參考值
尤其要注意的是，這些算法所適用的對象，僅限於普羅大眾 習慣中高強度的運動者，不適用以上計算方法 2. 運動心跳率 (HR target zone) 所代表的意義 是讓你了解在某個心跳區間，你的生理機制正處於什麼樣的反應，方便你規劃出自己的運動目標 而不是讓運動員侷限自己在什麼區間，造成心理上的負擔
2009-06-03 00:59:31
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回覆: 05/30 TU 妳是笨蛋 |
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為什麼大家都這麼好奇想看女王是誰阿？？
這麼色./.. (不像我，只是路過喔～)
2009-06-02 08:30:31
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回覆: 05/21 遇見好久不見的她 |
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對付這種照片
唯一的方法就是使出 還~~我~~漂~~亮~~拳~~~~~~~~!!
2009-05-27 09:20:52
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回覆: 為什麼台南幫沒有陽光美少女 |
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運動服很閃亮~~
2009-05-27 09:13:34
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回覆: 麻辣天后宮_猛男向前衝~請先回覆~ |
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好奇現場熟女如何吃猛男豆腐....
2009-05-13 01:35:02
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回覆: 有沒有人要借我機絲頭，讓我去拍名模 |
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乍看標題太過興奮
沒看到後面跟著[誰要借我鏡頭]這幾個字 熊熊還以為是鐵鍊要去走內衣褲秀給別人拍呢~~ 結果看完內文才發現是搞錯了~~ 這下子沒看到鐵鍊兄上台去當內衣褲模特兒 真不知道該說 「啊~~~殘念殘念殘念~~」... 還是該說 「嘻嘻..好加在」呢~~
2009-05-13 01:31:07
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回覆: 想看更多嗎??嘻嘻~ |
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2008-08-28 18:14:11
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回覆: 不知道建智大哥會不會喜歡這張 |
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找到了!!
這張比較貼切 兩個對兩個... 
2008-08-27 18:43:00
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回覆: 鐵鍊大哥登上大樓看板了! |
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參照：
偶也想知道... 然後把鐵鍊男的照片拿下來換我自己的上去....
2008-08-27 18:01:52
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