從12/21與小鞏至天下練習後，好像就再也沒有踏入健身房
一直在尋找推廣體育活動的據點，找到據點後還會有許多問題需要解決
從11年前身受重傷開始，決定開始推動改革之路起，心就再也找不到休息站
我第一次思考到底該繼續前進，還是永遠的退出
最近又因為動保好友罹癌進入安寧病房，我前往台北兩趟，第二趟回來後好友就走了

身、心、意皆完全繃到極限隨時可能斷裂
壓力完全沒有釋放，卻仍然必須強迫自己往前邁進
這一個月幾乎只有在家裡舉一舉啞鈴，練練三角

在心情最低落時又遇到好友病危，趕到台北時，永慶兄是第一個來電關心的朋友
內心非常感謝永慶兄的關心

01/18 下午遇到下雨，臨時到天下運動，下雨天人不多，葉老師自己也在運動

01/19 下雨沒有出門

01/20 今天下午到天下運動，打了一通電話得知永慶兄下班後會到天下運動，已經快一個月沒見到永慶兄，所以我離開後又回到天下

每次見到永慶兄，幾乎只顧著拍照錄影紀錄下訓練過程，所以我去天下運動通常會錯開永慶兄的訓練時間，所以今天是特地留下來看看永慶兄的訓練

今天是假日山嵐兄也從新竹回台南運動，今天永慶兄與山嵐兄一同訓練二頭

(編輯中)未完......

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hihi....
沒事的啦，各人有各人的練法，
我想慶兄是以多年健身經歷的練法跟鐵鍊兄指導，
慶兄就是醬一個熱心的人，
所以講開了就沒事的.... 大家都是"血性漢子"嘛~~~

對了... 星期六跟慶兄用 Super Set 練完之後二頭漲了一兩天。
但是沒有很酸痛的感覺，
不曉得是不跟我那天最後那幾組"前四下很有力，第五下就完全沒力"的狀況有關係。是不是做了太多組了？倒最後幾下根本就是完全出不了力氣。不曉得有沒有刺激到。

慶兄，下次我們再來試試看大重量的超級組，每個動作3~5下的，(我們那天都是8~10 下)看看刺激的狀況如何？

不過我剛剛收到消息我明天(1/22)又要出差大陸了， 唉唉...這三個月每個月都出差兩個禮拜，沒進步不打緊還一直退步，希望過年可以好好補強回來，慶兄...屆時再跟你請教了... 請教你的"天下"無敵握推怎麼練的！？

真是拍謝阿~山嵐兄
鐵鍊兄~大家都是男子漢~當天如果說話有得罪的地方希望你多多包含
我習慣用開玩笑的方式跟人講話
有時候讓人感到生氣的時候自己卻往往不知
希望下次再天下見面的時候"大家乎乎ㄟ重來"
讓這件事情過去吧~
今天真的有操到
下午三點工作完成跑到健力協會拼臥舉
五點到天下練背肌
七點去師範大學跑了9公里(30圈)
到剛剛才回家~邀瘦
今晚一定好眠
山嵐兄~等你繼續拼 我的二頭到現在有還在痛~

慶兄，你的課表會不會太操了！？
光有氧就夠嚇人了，我最多跑六公里，且都在健身房裡跑，
你還特地去別的地方跑，一天趕三場，共4~5小時。太可怕了。
人家說我有點健身狂熱，看到你真的是小巫見大巫了。

那天練二頭你還在痛啊~~真讚~~
我第一個禮拜練是痛了兩天，
可是這次卻只有脹脹的感覺，
不過以前別的方法好像也沒有兩天還有一點點脹脹扎實的感覺，
應該也是有用！

可惜我又要出差了... :(..
真的得珍惜每次去天下練的時間。
下次期待再遇到大家囉。
準備行李去了。

好拼阿
我做不來耶