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最近學健美前輩，一天吃十幾顆蛋 |
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會員五級
 
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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網站尚未轉型成營利網站，買不起營養品，所以現在都學健美前輩，幾乎每一天都吃十幾顆蛋，我的膽固醇會不會飆高到斷腦筋
 九月份的訓練感覺起來so good 背和胸都有找到感覺，近期應該有漸漸會有明顯的進步 09/24 訓練前的紀錄 四個角度放鬆狀態   極窄肩，超長的闊背，要練寬需要下極大的功夫     [hidden]      [/hidden]
2009-09-24 20:40:01
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回覆: 最近學健美前輩，一天吃十幾顆蛋 |
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會員一級
 
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
文章:
4
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真的全身變大支了
不過~你的肚子怎好像越來越油水喔
2009-09-24 22:34:05
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回覆: 最近學健美前輩，一天吃十幾顆蛋 |
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會員四級
註冊日期:
2009-04-15 15:34:24 文章:
103
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一天十幾個蛋好像也沒比乳清便宜多少喔~
2009-09-24 22:36:59
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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台南這邊還是有一粒五摳或一粒七摳的滷蛋
12粒60~84元左右 不知道蛋白質夠不夠用 最近找到一位搭擋一起訓練，所以現在的訓練模式跟台北健身院差不多，都是一組接一組中間不間斷 前兩天在家量一下上臂 左手15右手14.5 今天練完二三頭首次在訓練後量圍度 左手16.5右手15.3 訓練後充血竟然大了1.5吋
2009-09-24 23:32:30
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會員五級
註冊日期:
2007-11-05 00:30:38 文章:
352
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越來越有FUㄌ~柑芭第!!
2009-09-25 00:02:39
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Ray |
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會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23 文章:
528
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這位選手，腹肌不能自己畫喔
2009-09-25 07:36:24
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回覆: 最近學健美前輩，一天吃十幾顆蛋 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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那是醫生幫我畫的
2009-09-25 08:01:12
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會員四級
註冊日期:
2008-02-03 11:38:20 來自 台南
文章:
123
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加油加油喔
2009-09-25 23:16:51
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會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12 來自 台北
文章:
278
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吃蛋不會比較划算
一顆全蛋約只有6克蛋白質 12顆全蛋3匙乳清就打發了 雖然12顆全蛋自己煮得話還是比3匙乳清便宜一點 但是膽固醇實在有點太高了 長久下來對身體不太好
2009-09-26 00:06:40
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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呵呵~不完全都吃蛋啦
不過吃蛋的比例最高 終於知道一顆蛋有多少蛋白質了  不用猛吃蛋還不知道夠不夠 感謝塑膠兄的資訊
2009-09-26 00:10:28
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回覆: 最近學健美前輩，一天吃十幾顆蛋 |
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會員二級
註冊日期:
2009-08-07 02:14:23 來自 台南
文章:
35
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真希望有一天可以跟大大一樣這麼大隻耶
感謝分享
2009-09-26 00:53:39
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