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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
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能夠穿上中華台北的衣服,就必須尊重這項榮耀,不管結果如何,都要把最好的狀態表現在國際舞台,不管比賽結果如何,都能贏得掌聲。
[許家豪選手]

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06/08 瘦了四公斤
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
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2009-06-09 13:49:55
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回覆: 06/08 瘦了四公斤
會員五級
註冊日期:
2009-05-29 21:43:42
來自 桃園縣
文章: 296
離線
鐵鍊~
你的側面三頭超扯的啊 比扯鈴還要扯耶...
股四也不錯
看不出來只有65~66KG
你身高多少??

2009-06-09 13:59:52
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那純粹體脂低是光影的效果
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
那純粹體脂低是光影的效果,板上有在健身的朋友,最少有六七成以上上臂圍度比我還大

身高:170
體重:65~66 (目前)
上臂:14.5 吋

2009-06-09 14:06:40
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回覆: 06/08 瘦了四公斤
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:40:33
來自 台東市
文章: 191
離線
線條變好了~ 腿練的真不錯

2009-06-09 14:55:02
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回覆: 06/08 瘦了四公斤
會員四級
註冊日期:
2008-02-03 11:38:20
來自 台南
文章: 123
離線
相機不錯...

光影不錯.....

成色不錯......

姿勢不錯.......



嗯嗯~~就這樣~~以上






=======
好啦好啦說實話
鐵鍊的身材比例真的不錯
怎麼練都有一定的水準


ps
這樣板主可以讓我昇等了嗎

2009-06-09 15:11:07
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回覆: 06/08 瘦了四公斤
會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16
來自 台南縣
文章: 669
離線
真的有瘦到啊......肌肉外表都...."挫絲"了.....

體脂低哦

2009-06-09 17:01:40
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回覆: 06/08 瘦了四公斤
會員五級
註冊日期:
2009-06-01 22:40:09
文章: 268
離線
看不出只有14.5耶@@

2009-06-09 17:34:40
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回覆: 06/08 瘦了四公斤
會員四級
註冊日期:
2007-11-27 00:07:29
來自 台南市
文章: 136
離線
其實狀況不錯耶~看不出來只有65公斤~

2009-06-09 19:02:28
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回覆: 06/08 瘦了四公斤
會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32
來自 台南縣
文章: 4
離線

鐵鍊呀~你沒事不要脫水啦~都挫絲了

2009-06-09 22:44:58
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你以為我喜歡飲食不正常喔
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線

挖~~~~你以為我喜歡飲食不正常喔

我原本體脂就低,所以消下去的都是肌肉較多

連小白也瘦了兩公斤


2009-06-09 22:49:06
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回覆: 你以為我喜歡飲食不正常喔
會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32
來自 台南縣
文章: 4
離線
我家貴貴說:你應該是看太多清涼的啦

就看飽了是嗎?!

2009-06-09 22:55:20
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回覆: 你以為我喜歡飲食不正常喔
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
是啦!是啦!沒錯

是看太多清涼的,瘦到成人乾

如果我走了請幫我照顧小白 

2009-06-09 23:04:17
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回覆: 你以為我喜歡飲食不正常喔
會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32
來自 台南縣
文章: 4
離線
麥安餒啦~下次再去吃魚湯啦^^

因為我好久沒去吃了.再去日曬囉

2009-06-09 23:11:40
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回覆: 06/08 瘦了四公斤
會員五級
註冊日期:
2007-10-30 10:25:38
來自 台南
文章: 162
離線
肩膀跟胸肌應該是有傷不能練吧
比例上很可惜

2009-06-10 13:47:16
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對啊~左肩與右前臂有舊傷
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
參照:

阿龍 寫道:
肩膀跟胸肌應該是有傷不能練吧
比例上很可惜


對啊~左肩與右前臂有舊傷

肩膀如果訓練強度高一點或是做重一點

常會一個禮拜手臂完全舉不起來

右前臂有斷過,骨頭.肌肉.神經都沒有接好一出力就痛

左肩是背鐵鍊環島後的後遺症,肩骨移位沒有固定住

2009-06-10 13:59:23
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