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回覆: 03/13 比克、家榮、小鐘 搭擋練胸 |
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會員一級
 
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2009-11-20 12:48:12 文章:
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感謝鐵鍊分享,高強度的訓練才是王道!!!
2009-11-20 13:13:09
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回覆: 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (影片版) |
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2009-11-20 12:48:12 文章:
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我之前在鐵克看過他的的訓練方法,是少組數大重量哦~
2009-11-20 13:10:55
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版) |
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2009-11-20 12:48:12 文章:
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肩膊是我較弱的一個部位,看看先€!
2009-11-20 13:06:19
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大家好,我是來自香港的!!! |
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大家好,我叫石大春子,是一名香港人.今年20歲,健身年資約兩年半.我很喜歡健身,一星期訓練4日,從兩年前12幾磅增至現在的193磅,感覺強壯了,自信心也提升了.希望能從此論壇得知有關健美的新資訊,再有突破!!!
姓名:石大春子 居住城市:香港 健身房:仁愛堂 飲食習慣:一天5-6餐 訓練時間：一周4天 訓練年資:2年半 選手年資：1 訓練目的：追求人體極限 興趣：健美,健美,都是健美!!! 工作：學生
2009-11-20 12:57:24
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