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回覆: 09/16 嚇死人的三頭 |
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會員四級
 
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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太油啦 現在還是太油!!~
鐵鍊兄 太誇獎了 根本不能比呀 體脂夠低 才是王道 阿達~我已經戒酒超過一星期了 目標是到比賽後在喝 哈哈 所以 中秋節 打算喝無糖綠茶配水煮肉 就像你說的 剩下一個月 衝了!!~ 大家都加油!!!!
2007-09-16 22:07:06
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回覆: 09/01 天下 山嵐兄練三角 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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山嵐兄 不錯喔 感覺線條又明顯許多~
2007-09-03 21:35:58
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回覆: 08/24 10年的累積超級酷大腿 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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很棒的大腿~是誰呢?
2007-08-25 09:11:42
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回覆: 08/22 台灣健美界最強悍的胸肌 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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多謝壞人兄的建言 的確
比例上我的三角小很多 這期間我會一直加強我的三角肌 感謝~ 小不點不要嚇到呀 記得上次我跟鐵鍊兄在東寧路吃冰 妳有過來 我很和藹可親的 哈哈
2007-08-24 17:30:04
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回覆: 08/22 台灣健美界最強悍的胸肌 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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是的 就是董事長......呵呵
可是加油還是沒比較便宜呀 同名不同命~~
2007-08-23 23:54:55
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回覆: 03/21 建智兄600kg 腿推舉 (30p) |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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看看超人練腿
2007-06-10 23:57:59
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回覆: 05/13 大灣 美的很夢幻 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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我住在永康"~"
2007-05-17 22:46:38
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回覆: 05/07-許崇煌的肌肉線條 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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好強 真是強!!~
2007-05-14 23:33:47
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回覆: 我不喜歡肌肉男~因為練健身的男人都會早死?? |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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不錯喔 感覺小鞏又變大了 背肌好厚實 我們一起加油吧!!~
2007-05-12 09:51:14
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回覆:一北一中一南怎麼整合 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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哇 小鐵好漂亮~~
2007-05-12 09:47:15
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回覆: 04/19 小白的生日派對 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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生日快樂喔 呵呵 小白
鐵鍊兄請順便幫我跟朱老師問聲好~~
2007-04-21 01:55:45
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回覆: TO LIVE AND DIE IN TAINAN . . . . . |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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2007-04-05 00:16:38
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回覆: [gif]台灣最頂峰的健美運動員練胸 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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哇~這一定要看一下
2007-04-03 10:03:11
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回覆: 02/03 南方肌肉寒流中還是很狂熱 (19p) |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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看麥ㄟ
2007-03-18 00:03:58
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回覆: 台南五期出現史上最壯的流浪漢和流浪犬 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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喔~瞧一下~
2007-02-26 21:13:21
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回覆: 搬新家拍幾張來紀念 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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恭喜鐵鍊兄搬新家~
話說我們健力的健身房也買了幾條10公斤的鐵鍊 用來做負荷訓練用的 據說對爆發力相當有幫助 是我們胖胖從國外網站查到的訓練方法 下次找相關的影片貼上來 大家討論討論
2007-02-01 21:59:04
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回覆: 今天與小王不歡而散 (編輯中) |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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真是拍謝阿~山嵐兄
鐵鍊兄~大家都是男子漢~當天如果說話有得罪的地方希望你多多包含 我習慣用開玩笑的方式跟人講話 有時候讓人感到生氣的時候自己卻往往不知 希望下次再天下見面的時候"大家乎乎ㄟ重來" 讓這件事情過去吧~ 今天真的有操到 下午三點工作完成跑到健力協會拼臥舉 五點到天下練背肌 七點去師範大學跑了9公里(30圈) 到剛剛才回家~邀瘦 今晚一定好眠 山嵐兄~等你繼續拼 我的二頭到現在有還在痛~
2007-01-22 20:56:04
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回覆: 2001 中正盃合氣道錦標賽女子組 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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是的 顏老師以前是練合氣道的
對了 顏老師的腕力 也是我們健身房最強的 比腕力幾乎沒輸過 鐵鍊兄 有機會來試一下吧 呵呵
2007-01-14 23:39:49
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回覆: 健美選手 情侶篇 深情款款篇 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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大家看起來真是幸福~
2007-01-14 23:33:31
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回覆: 01/07 (1) 該繼續前進還是永遠的消失 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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晚間打電話給人在北部的鐵鍊兄
本想安慰幾句 但卻不知如何的開口 只好以平常的問候帶過 唉~寒冷的冬天 祝福大家都能平安........
2007-01-08 23:12:58
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回覆: 2001 中正盃合氣道錦標賽女子組 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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哇咧~
我也是聽我們健力一位以前練和氣道的朋友說的 大概吧~~
2007-01-06 07:28:06
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回覆: Tainan power lifting |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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呵呵 感謝收看呀
只是要紀錄一些健身房好友們的點滴 不過拍攝時間才兩天 所以練習的動作不多 也有幾位力氣很大的好友沒有入鏡 下次有時間再來拍攝囉 鐵鍊兄呀 鐵鍊兄~~看到現在幾點沒? 不是我熬夜打電腦喔 我剛剛起床 等一下要去跑步了 本想打電話叫你起床上廁所~但想想在這寒冷的天氣挖 別人起床實在很缺德 呵呵~ 跑步去~~~
2007-01-06 05:26:48
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回覆: 大隻佬們的最愛 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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喂喂喂!!~別小看VINO
我坐上去還可以飆到７０公里 不過聽說通常可以到８０公里啦～～呵呵
2006-12-29 19:50:09
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回覆: 意見相左時的基本禮貌 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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支持一生完大哥～
我與叛國賊一起練習過幾次（雖然大多在練瘋話.......) 感覺朱老師是一位相當堅持自己的人 或許有很多人不認同他的方法 不過比起一些穿著名牌 全身行頭比專業更專業 滿口的健身經 卻往往連最後痛苦的幾下都不堅持 比較起來叛國賊的確強多了
2006-12-29 19:44:39
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回覆: 薑還是老的辣 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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的確薑還是老的辣!!~
2006-12-27 01:11:52
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回覆: 耶誕應節影片: 強力推薦 讓你笑到歪腰 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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不錯喔 下次聚會 也讓想參一腳吧
2006-12-27 01:08:56
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回覆: 男子漢的愛 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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真是巧~我的初戀女友也叫"惠美"
不過不是這位年輕的妹妹 現在應該已經是"熟女"了吧 邀瘦 鐵鍊看到一定會以為我在"豪小" 這可是真的喔 呵呵
2006-12-27 01:06:17
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回覆: 鞏兄鐵漢柔情 |
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2006-12-16 02:00:17 文章:
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小鞏兄帥喔
影片的感覺相當的不錯~音樂也很好聽 給你加油!!
2006-12-25 23:29:30
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