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回覆: 2005年 突然掛掉的兩位美國女子健美選手 |
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2009-05-29 21:43:42 來自 桃園縣
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總覺得女性用藥的後果比男性更可怕…
2009-11-01 02:56:42
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回覆: 黃根千- 健身成效的關鍵---吃 |
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也許很多人練久了都忽略了這一點囉
選手的經驗分享太寶貴啦!!
2009-11-01 02:52:28
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回覆: 恭賀 台灣選手許崇煌 晉級世運金牌 |
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恭禧蟲王大哥!!!
太感動了~~ 國際賽拿金牌耶!
2009-11-01 02:39:56
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回覆: 10/25 全運健美賽 過磅 鐵鍊與選手們合照 |
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期待比賽的到來
2009-10-26 13:36:10
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回覆: 雞肌人健身教室 - 健美選手畫的漫畫 |
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練的好又有才華~ 人也長的帥!
2009-09-26 03:44:24
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回覆: 2005年 突然掛掉的三位美國健美選手 |
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現在的選手好像比較少促死了? 是醫學進步了嗎?
2009-09-26 03:40:10
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回覆: 08/10 王遷聖選手亞洲盃賽前紀錄 (七項動作) |
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2009-05-29 21:43:42 來自 桃園縣
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好像有些動作沒有把優勢表現出來
正面胸的寬度、二頭的尖度 印像中遷聖的二頭超peak的!
2009-09-14 15:18:23
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回覆: 首頁的"禁藥退散"怎麼很久都沒出現了? |
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我也好奇是什麼內幕....
2009-09-08 18:30:24
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回覆: 12/11 顏子珉選手唯一一次私下被拍照 |
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真的好強 難以想像100磅!?
2009-09-08 18:26:14
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回覆: 深呼吸 小喬個人動作 (單眼嚇人版) |
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2009-05-29 21:43:42 來自 桃園縣
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哇! 是不是進步很多啊!!! 肉只有大塊而已~~ 加油!!
2009-08-20 23:37:55
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回覆: 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (影片版) |
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2009-05-29 21:43:42 來自 桃園縣
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參照：
能跟高手學習太棒了~ 多謝鐵鍊!! 也謝謝帥氣1.5號蟲的示範，太酷了! 完全不了這個音樂...不過讓我想到追殺比爾的橋段 其實還算有fu耶! 可接受啦~ DON-DON-DON....DON-DON-DON 觀察到的要點： 1. 下放不會太低，幾乎都到90度而已 2. 上推不會推滿打直，原因...不懂，但有注重在夾胸肌收縮 3. 槓鈴和啞鈴都是虛握 4. 因為超慢節奏的關係，痛苦指數有破表的感覺 結論：十幾年的訓練年資造就的精華練法
2009-08-17 21:48:01
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回覆: 08/09 劉冠忠選手泰國亞洲盃的賽前狀況 |
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2009-05-29 21:43:42 來自 桃園縣
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[quote]
光頭 寫道: 據我所知...冠忠已經有14年前後ㄉ訓練年資ㄌ... 14年....!! 了不起 羅馬不是一天造成的!! 夢幻般的身驅
2009-08-17 21:14:36
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回覆: 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (補圖35P) |
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2009-05-29 21:43:42 來自 桃園縣
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每一下幾乎都超過6~8秒，每次組間休息固定三分鐘
很少看到有人這樣練耶!! 難度一定很高 重量應該也推不重，不過刺激度....一定很猛~~~
2009-08-17 21:09:34
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回覆: 08/09 帥氣嚐鮮一張 |
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健美帥哥界第一把交椅~
台灣的Stan McQuay
2009-08-12 20:33:39
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟 |
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先謝謝鐵鍊全台走透透記錄健美運動!!
八塊耶~ 天賦異稟 + 後天苦練吧 對了 "不間斷訓練法"是....? 同肌群的幾個訓練動作接著做，組間不休息 嗎? = 大組式訓練!?
2009-08-12 20:27:15
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回覆: 時間不夠嗎？快速5分鐘起床、吃早餐出門工作法 |
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哈哈哈~ 快笑死了
2009-08-11 22:42:08
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回覆: 08/06 自發〔賽前狀態〕7張 |
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期待你的表現~ 衝啦 塑膠兄
2009-08-11 22:36:33
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回覆: 08/10 肉量之王賽前狀態 |
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光是伸出手就嚇死人啦~~~~~~~~~
p.s. 比賽音樂可以考慮用"七龍珠"~~ cha-la he cha la~~~
2009-08-11 22:24:27
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回覆: 08/10 中原大學 鐵鍊 & 小猴 |
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他整體蠻有型的~~~ 也練的不錯
中原大學，終於變成健美名校之一了，感動! 器材變好多哦!
2009-08-11 22:21:17
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回覆: 08/09 台北健身院 李天尹 黃家榮 最新狀況 |
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參照：
你都沒看海綿寶寶哦>< 我是被我姪女影響的....
2009-08-11 22:16:36
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回覆: 08/09 台北健身院 李天尹 黃家榮 最新狀況 |
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家榮選手 --> 完全認不出來 整個變另一個人!!
連外表都變了，看起來很殺
2009-08-11 22:14:29
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回覆: 〔第10手〕建智兄最親密的人曝光 |
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這篇漏看了 ~~~ 是誰呢?
2009-08-07 14:15:12
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回覆: 08/06 簡易型臥推架 + 臥推槓 1500 賣出 |
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這台好像蠻難練的耶~~~ 不過不能去健身房的時候可以在家操一下!
2009-08-07 14:08:31
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回覆: 少女姦殺案／「幹掉押我的法官」 放話換續押 |
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馬的 垃圾 係好!!
2009-08-07 14:05:25
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 女子組 頒獎 |
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優啊!
2009-08-06 20:57:44
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回覆: 能量兄點的菜：世運巴西女選手 上空日光浴 |
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參照：
步兵是什麼意思啊?? 好想看巴西女運動員的陽光照.... 
2009-08-02 22:47:39
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回覆: 全國運動會才是台灣選手最好的狀況 |
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參照：
原來如此~了解啦! 對了，這是因為獎金的因素嗎? 還是.......
2009-08-01 16:25:42
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 75kg 冠軍 吳金龍 |
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真是高手~~~~~
2009-08-01 16:21:21
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回覆: 09年 府城盃花絮插播 - 我們都是藍教頭 |
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每位出色的選手都一定要有一個自己的獨特招牌動作
0.0
2009-08-01 16:18:53
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 女子 新漂亮寶貝 朱韻婷 |
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上台是需要很大勇氣的
2009-08-01 16:16:34
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