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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
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08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
08/10 鐵鍊 & 少年國手 陳弘璟

今年多次前往台北健身院,紀錄今年的大專先生陳弘璟的訓練與當下的狀況

過去有很多人對許家豪選手的訓練方式(不間斷訓練組)不以為然,時間就是最好的證明,現在豪哥不只是全台灣肉量最多的選手,旗下的子弟兵個個也都逐漸展露頭角,幼獅小璟也奪下今年的大專先生

健美訓練心態最重要,如果沒有極致強烈的企圖心,就無法完成比別人還要嚴苛數倍的訓練

小璟很幸運在如同地獄般的天堂,朝向既定的目標前進

先來兩張




想看鐵鍊與小璟PK嗎
你們知道該怎麼做的

2009-08-12 06:35:52
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鐵鍊 PK 小璟 (再來六張)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
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2009-08-12 06:37:14
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員四級
註冊日期:
2009-04-11 21:06:17
文章: 99
離線
我來看看

2009-08-12 07:14:15
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回覆: 鐵鍊 PK 小璟 (再來六張)
會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04
文章: 415
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小璟的腹肌...
真的強到爆
好像幾塊生魚片在那邊一樣

2009-08-12 07:29:58
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員四級
註冊日期:
2007-10-02 01:38:52
文章: 88
離線
扎扎實實八塊肌

2009-08-12 07:30:28
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38
文章: 268
離線
好厲害的腹肌

2009-08-12 07:56:35
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員三級
註冊日期:
2009-07-20 08:01:09
文章: 53
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腹肌好强啊!

2009-08-12 08:00:10
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2008-04-13 22:00:35
來自 桃園縣
文章: 159
離線
新一代的腹肌王出現啦

腹肌有更猛的

2009-08-12 08:25:21
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2007-11-05 00:30:38
文章: 352
離線
很強ㄉ腹肌~

2009-08-12 08:32:30
_________________
Ray
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16
來自 台南縣
文章: 669
離線
他是怎麼練腹肌的啊.........我很想知道啊


2009-08-12 08:50:11
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員四級
註冊日期:
2008-03-19 22:18:58
來自 台北
文章: 99
離線
加油 大專先生!!
精神百倍拉!!

2009-08-12 09:59:51
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32
來自 台南縣
文章: 4
離線
我想到ㄧ塊塊的餐包餒

腹肌很屌喔

2009-08-12 10:07:29
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2007-04-04 09:09:37
文章: 332
離線
超漂亮的腹肌,,,羨慕阿

2009-08-12 10:22:08
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員四級
註冊日期:
2009-05-26 10:10:23
文章: 115
離線
連兩年大專先生都在北健ㄟ

2009-08-12 10:28:13
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2008-11-09 21:55:15
來自 台南市
文章: 156
離線
本人看到他

覺得好瘦唷~

應該是切割線真ㄉ很深吧我想

2009-08-12 10:30:49
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2009-06-01 22:40:09
文章: 268
離線
八塊機
好吃

2009-08-12 10:48:58
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員三級
註冊日期:
2009-06-21 23:55:02
文章: 66
離線
他的腹肌很不錯倒是真的

2009-08-12 11:30:26
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2007-11-17 16:08:55
文章: 194
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連在非賽期體脂高的時候腹肌都這麼明顯深厚,真的是很不可思義阿

2009-08-12 11:39:46
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員一級
註冊日期:
2009-06-16 00:20:57
來自 高雄縣
文章: 18
離線
嚇到的表情真是生動


我也嚇一跳說

2009-08-12 13:10:32
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2008-07-09 11:51:13
來自 新竹縣
文章: 526
離線
亞洲盃加油啦...

拼個好成績回台灣吧...

2009-08-12 13:45:37
_________________
1.5號 陪練員
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 12:36:03
來自 台南
文章: 239
離線
看看唷!! 到底是怎麼個PK法~~~

2009-08-12 14:37:35
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 12:45:02
文章: 222
離線
來看看我的偶像浩客!!!!!!!
陽光男孩阿!!!!

2009-08-12 14:49:13
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員二級
註冊日期:
2009-05-05 23:50:31
文章: 37
離線
腹肌真的很漂亮

2009-08-12 14:54:42
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2007-02-18 01:33:17
來自 台南市(現於台北讀書)
文章: 404
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腹肌真的很屌!

2009-08-12 15:49:50
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註冊日期:
2009-05-01 19:38:43
來自 新竹
文章: 270
離線
真是深丫!
切的真漂亮!!
來看看鐵鍊如何PK他!

2009-08-12 16:17:56
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50
來自 台南縣
文章: 265
離線
腹肌真漂亮

2009-08-12 16:49:09
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2009-05-04 17:37:24
文章: 197
離線
這腹肌可以上雜誌封面了!

2009-08-12 20:27:01
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員五級
註冊日期:
2009-05-29 21:43:42
來自 桃園縣
文章: 296
離線
先謝謝鐵鍊全台走透透記錄健美運動!!
八塊耶~ 天賦異稟 + 後天苦練吧
對了 "不間斷訓練法"是....?
同肌群的幾個訓練動作接著做,組間不休息 嗎?
= 大組式訓練!?

2009-08-12 20:27:15
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回覆: 鐵鍊 PK 小璟 (再來六張)
會員五級
註冊日期:
2008-01-24 05:54:51
來自 台北
文章: 391
離線
腹肌爆強,真羨幕
果然是走過地獄的大專先生

2009-08-12 23:23:19
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回覆: 08/10 台北健身院 鐵鍊 & 小璟
會員二級
註冊日期:
2009-04-10 16:09:35
文章: 31
離線
超強的腹肌...

2009-08-13 00:29:04
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