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用餐時~正確的進餐順序為何? |
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會員二級
註冊日期:
2008-06-10 17:21:32 來自 台南
文章:
28
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米飯、麵食、肉食、湯、水果、甜點~正確的進餐順序為何?
各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。 米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物,則需要在胃裏停留 一兩 個小時,甚至更長的時間。 如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果,消化慢的澱粉、蛋白質會阻塞著消化快的水果;所有的食物一起攪和在胃裏,水果在體內攝氏三十六七度高溫下,容易腐爛產生毒素,這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果,最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程,胃內食物容易腐爛,被細菌分解成酒精及醋一類的東西,產生胃氣,形成腸胃疾病。 飯後喝湯的最大問題在於沖淡食物消化所需要的胃酸。所以吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯,或是以湯泡飯或是吃過飯後,再來一大碗湯。這都容易阻礙正常消化。 正確的進餐順序應為:湯、青菜、飯、肉、甜點、半小時後水果。 本資料由南華大學 呂應鐘 教授之生命智慧學院提供
2008-06-12 14:22:36
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回覆: 用餐時~正確的進餐順序為何? |
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會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23 文章:
528
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好奇的問一下,以上述這樣的理論基礎,一餐飯該要吃多久才不會對人體造成傷害呢?
2008-06-12 16:27:58
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回覆: 用餐時~正確的進餐順序為何? |
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會員五級
註冊日期:
2007-02-16 16:58:31 來自 高雄
文章:
336
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適當的傷害對身體是好的 呵護太過分反而讓身體變的脆弱 像我們練健美就是經常在自我摧毀再自我重生的更茁壯
2008-06-12 21:10:41
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會員四級
註冊日期:
2007-12-16 23:08:07 來自 倫敦
文章:
143
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謝謝你的文章 但是這裡面有幾點矛盾 我想分享一下我的看法 基本上果糖是單醣沒有錯 但是水果並非都是醣分 有很多水果同時也含有大量的纖維 也因為纖維會使水果在消化過程中比較慢被消化 並非真的那麼快就被吸收 第二水果在36-7的溫度就會腐化產生毒素 我保持著懷疑的態度 首先何謂毒素?哪一種毒素 若是真的被研究出來我相信應該會有特定的學名來描寫這一種"毒素" 再來.很多熱帶國家夏天的溫度絕對有到36-7度 難道果園的水果全部都壞了嗎? 要隻到很多水果是要太羊越大越好吃的 諸如西瓜 葡萄 .. 另外肉類和澱粉不能一起吃我也高度懷疑 每一種食物在胃都必須要有相當的時間才能牌到小腸 所以這一種順序根本沒差 除非 吃肉吃飯的間隔時間有到一兩個小時 我同意喝湯 我從不喝湯 因為真的會引響消化 如果飯前喝也會引響胃酸濃度 加上又吃的不夠爽 (部分的空間已被佔去) 我也很同意樓上大哥的看法 有一具話叫做不乾不淨 吃了沒病 我當然沒有說這一句話是100%正確 但是其中的涵義就是說人的身體也必須鍛鍊 學習 像是溫室裡的花朵開的很漂亮 但是就是少了那麼一點生命的存在感 走出溫室變不堪一擊
2008-06-12 21:30:46
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註冊日期:
2007-03-17 11:58:49 來自 四川
文章:
599
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感謝美女熱心提供資料
不過我想我不會這樣吃....... 太累了
2008-06-12 23:54:23
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回覆: 用餐時~正確的進餐順序為何? |
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會員四級
註冊日期:
2008-02-03 11:38:20 來自 台南
文章:
123
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如果呂教獸所言屬實
那麼 1. [湯麵][粥品]都是泡在液體中的食物,所以都會妨礙胃消化囉? 2. 飲食順序好像基本上邏輯也有很大的矛盾,因為湯排在第一位的話,裝了湯的胃,不就是胃液先被稀釋掉了嗎? 3. 水果進入胃後,為什麼會腐化呢??難道胃裡面沒有在蠕動分泌胃液分解它,任它白白地腐化掉嗎??同理,如果在體溫36-7度,水果會腐化,那麼已經摻了口水咀嚼過的飯菜,會不會也腐化掉呢? 我雖然沒有任何醫學背景 但是我相信 只要不挑嘴,不偏食,不暴飲暴食,不攝取過多對身體造成負擔的食物 人類本來就是雜食性的生物,吃菜吃肉海鮮水果通通該攝取 你的身體消化系統,自然會幫你處理好你吞下的東西 思考太多進食的方法與禁忌 讓每一頓飯如臨大敵,造成莫大的壓力 反而容易造成胃酸分泌不正常,首先就要造成病痛了 就好比牛有四個胃,牛可從來不擔心它該怎樣吃或吃的順序為何 大自然早有它的安排 以上僅供參考
2008-06-13 00:52:45
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會員二級
註冊日期:
2008-06-10 17:21:32 來自 台南
文章:
28
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不會太久地
以前我們校長 每次放假 都要來個離營宣教...同協...細嚼慢嚥 一口食物 嚼三十下 你要不要試試 這才累人
2008-06-14 16:07:57
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