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山村在雲科大的練習生活 -(趴兔) |
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會員五級
 
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13 來自 彰化
文章:
312
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參照：
練到吐出來不是我啦， 我的Guzs還沒到那邊  我都練到快吐就裝俗辣~尿遁逃跑，騎機車回家了啦  周末假期回彰化，家裡電腦還有兩段蹲舉影片，也奉送給大家了! 感謝各位重訓同好的欣賞跟指教， 以及拍攝本片的導演和特效團隊們， 製作了如此逼真的特效和道具槓鈴  開玩笑的~  在彰化有同伴一起練，壓的比在學校重， 不過我的下背不太能承受就是了，一直要往前傾， 快趴下去的感覺，短期內應該不會再看到我這麼做了吧!
2007-12-16 02:45:19
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回覆: 12/12 山村在雲科大的練習生活 |
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會員二級
註冊日期:
2007-10-21 13:23:12 文章:
29
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看到雲科就一定要支持的
我家離雲科還滿近的咧
2007-12-16 11:05:48
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回覆: 12/12 山村在雲科大的練習生活 |
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會員四級
註冊日期:
2006-12-16 02:00:17 文章:
92
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看一下山村兄的訓練~
也跟大家分享一下 最近練腿的方法~ 槓鈴蹲舉 全蹲 125kg~10組10下 30分鐘解決~ 之後馬上變"跛腳" 真的是折磨自己的好方法
2007-12-16 12:57:04
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回覆: 12/12 山村在雲科大的練習生活 |
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會員二級
註冊日期:
2007-09-05 11:45:17 文章:
38
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來看看囉，感謝
2007-12-20 22:28:53
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回覆: 12/12 山村在雲科大的練習生活 |
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會員一級
註冊日期:
2007-10-10 18:55:13 文章:
19
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雲科大的環境不錯喔
2008-01-24 10:19:26
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回覆: 12/12 山村在雲科大的練習生活 |
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會員三級
註冊日期:
2007-06-03 15:45:19 來自 台北
文章:
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看看雲科大的環境如何
2008-03-14 03:04:14
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回覆: 12/12 山村在雲科大的練習生活 |
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會員一級
註冊日期:
2008-01-13 14:52:56 文章:
17
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謝謝大大辛苦的提供
2008-04-04 09:48:31
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回覆: 12/12 山村在雲科大的練習生活 |
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會員五級
註冊日期:
2007-05-21 22:49:53 來自 台南永康
文章:
220
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160KG~水喔
不過建議換上鞋子吧! 舉重台常會有木削去~ㄘㄨㄚ到
2008-04-04 14:12:22
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回覆: 12/12 山村在雲科大的練習生活 |
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會員一級
註冊日期:
2007-03-07 23:56:49 文章:
20
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沒看過雲科大的重訓室，進來看一下山村大的照片。
2008-04-04 22:10:45
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回覆: 山村在雲科大的練習生活 -(趴兔) |
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會員二級
註冊日期:
2007-11-04 10:44:20 來自 桃園
文章:
33
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山村兄要小心背要保持挺直.不然脊椎長期下來會變形.深蹲我都加護膝..之前有次拉傷了..可以保護您的膝蓋..謝謝辛苦的分享喽..
2008-08-26 22:42:55
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