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07/30 深呼吸 三隻百公斤巨獸 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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07/30 深呼吸 三隻百公斤巨獸
10~20mm 超級廣角鏡 附件: 0730-301.jpg (84.69 KB) 0730-302.jpg (80.11 KB) 0730-303.jpg (81.74 KB) 0730-304.jpg (87.08 KB)
2007-08-11 15:06:36
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07/30 深呼吸 小鞏練上胸 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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07/30 深呼吸 小鞏練上胸
小玉對板上的三位健美運動員特別有印象 (魔鬼麥可、JOE、小鞏) 只要一見到麥可(邱俊凱)或JOE 一定會喊好可愛好可愛好像漫畫卡通裡面的燦爛笑容 看到小鞏會喊:哇~~好壯喔 如果他瘦下來他一定很帥,現在有點胖 參照: 現在全台各地都放出耳語說 其實每位好友,都有許多話想跟小鞏說 只是每個人都不知道,該怎麼對小鞏說 每個健身好友見面第一句話,或是來電沒幾句,就會問到小鞏減重減的如何,有確定要出來比嗎? 每個人都將話藏在心裡,話如果一直藏在心裡,彼此的距離會越來越遙遠 看來只有我出來當壞人了 (要說重話了) 幾乎所有的朋友都期待小鞏能瘦下來,全台的健美同好也都期待小鞏與麥可(邱俊凱)可以同台尬一下,可是小鞏晃點了所有的鞏迷,中正盃沒有出來,府城盃也沒有出來,到現在八月中了依然全身油碌碌,這不是一個真正的肌肉狂熱 小鞏你現在沒有活在健美圈子裡,你只活在一般群眾裡 小鞏是浪漫、多情、多才多藝(模仿功力超強)、天生有人緣、懂得賞識誇讚他人的人 不過現在卻每天期待追到心儀的女孩子 無論有什麼想法都暫時先放一邊吧 無論要當健美選手或是追女孩子,你現在都面臨一個相同的問題 你現在只是一個上百公斤的胖子 你再多的優點,再多的才華,都被厚厚的脂肪覆蓋住了 所有喜愛小鞏,還有支持小鞏的朋友,都應該給予小鞏一些支持與鼓勵 我沒見到有其他選手像小鞏這樣有才華的,也是最具一流健美選手的體型 無論內在或外在都是一個非常優秀的人,希望不要一直被厚厚的體脂掩蓋一身的光芒 附件: 0730-kung-1.jpg (96.73 KB) 0730-kung-2.jpg (85.85 KB) 0730-kung-3.jpg (92.67 KB) 0730-kung-4.jpg (76.02 KB)
2007-08-11 15:14:01
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有時! 一段文字,一個舉動,傳達的只是一種精神,無關是非對錯 |
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回覆: 07/30 深呼吸 小鞏練上胸 |
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會員二級
註冊日期:
2006-12-30 09:13:42 來自 台北
文章:
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喔喔喔~~~
照片讓我聯想到初代剛彈的"黑色三連星"耶~~ 德姆唷!!
2007-08-11 16:18:36
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深呼吸 小鞏與JOE JOE與鐵鍊合照 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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深呼吸 小鞏與JOE JOE與鐵鍊合照
2007-08-11 16:38:47
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回覆: 深呼吸 小鞏與JOE JOE與鐵鍊合照 |
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會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46 來自 台南
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小鞏三.四年前左右就在國華街見過你
那時就被你的體格外型深深吸引 我也是鞏迷 非常期待你的變身
2007-08-11 20:04:52
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小鞏可是超級的組合玩具收藏家喔 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照:
小鞏可是超級的玩具收藏家喔 參照: 小鞏: 鐵漢柔情部落格: TRANSFORMERS NEVER DIE !!!!!!!!!!!
2007-08-11 21:59:07
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回覆: 07/30 深呼吸 三隻百公斤巨獸 |
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會員五級
註冊日期:
2007-01-07 03:10:22 來自 台南縣新營市
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Wii 的 Transformers 好玩喔~~
這次去深圳搜括的新貨... 一款遊戲又可以玩賽車又可打人過關~~ 讚喔~~ 參照: 鐵鍊插播
2007-08-12 20:07:27
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回覆: 07/30 深呼吸 三隻百公斤巨獸 |
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會員五級
註冊日期:
2007-05-19 21:14:35 來自 有緣就會相遇的台灣上
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眼殘...
看成300KG的怪獸= ="
2007-08-17 23:08:53
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用自己的態度來走自己未來的路... |
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臭鐵鍊呀 害我這胖妞也顧人怨了啦 |
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會員三級
註冊日期:
2007-06-10 20:31:33 文章:
67
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小玉看到小鞏會喊:哇~~好壯喔 如果他瘦下來他一定很帥,現在有點胖
哎呀!! 這段話出現的有些莫名奇妙 這樣一來我不就顧人願啦 !! 你這個臭鐵鍊呀 再怎麼說 我誇獎鞏兄的話也不少 怎麼能擷取這幾句話 可害我這胖妞也顧人怨了啦~~
2007-08-19 03:20:54
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小鞏 相信你也有絕對的實力 讓大家拭目以待喔 |
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會員三級
註冊日期:
2007-06-10 20:31:33 文章:
67
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曾瀏覽過鞏兄部落格
看到鞏兄身材的變化的人 應該都會和我一樣驚訝 從瘦巴巴的學生時期竟然訓練到現在那麼壯碩的塊頭 我相信鞏兄對健身有相當的熱忱 才能有如此大的變化 大家對鞏兄的期待一定很大 所以字眼才重了些 所以 ~ 加油! 加油!
2007-08-19 04:18:39
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阿猛火力全開 小鞏 就等你了 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照:
una 寫道: 希望小鞏在10月份,真的可以在極健康的狀態下站出來比 我們從一月份就開始期待 (小王與小鞏今年將代表台南縣......) 小鞏~拿出南方肌肉狂熱的非凡魄力吧 阿猛火力全開 拼命踩有氧 原本阿猛的狀況也不是很好 (一樣是體脂過高的問題) 原本今年不準備出來比,後來不知什麼原因讓阿猛想再拼看看 從七八月份開始拼性命練拼性命踩有氧 08/16 更因為過度訓練導致右手肩膀脫臼 拖到隔日才讓joe幫忙將右手肩膀推回去 總之10月份全運阿猛來真的~拼了 阿猛與小鞏兩人體重很接近 都在103~105kg之間 阿猛知道自己狀態不夠好但是火力全開拼了 現在就看小鞏是否要在10月份調降下來 葉老師在問、王永慶在問、台南縣健美協會在問 全台各地的朋友都在問,小鞏10月份到底要不要比啊??? 以下是日本山岸秀匡在2006/09/24的國際健美比賽的前10天所拍 當時的體重是97公斤,24 日比賽時打算降到95公斤 2006年山岸秀匡的資訊與照片由黃阿文教練提供 以下是山岸身體狀態 (2004年) ■ 身高 170cm ■ 體重 Off Season時 (體脂肪率10%)90kg Contest時 (體脂肪率5%)80kg ■ 胸圍 125cm ■ 腰圍 85cm ■ 上臂 50cm ■ 大腿 70cm 其他個人資料 ■ 生年月日 1973年6月30日生 ■ 出身地 北海道帯広市 ■ 現住所 東京都目黒区 ■ 趣味 旅行、映画、スポーツ ■ スポーツ歴 野球(小学校6年間) 柔道(中学校3年間) 少林寺拳法(小学校・中学校9年間、二段) ラグビー(高校、フォワード) アウトドアスポーツ ラフティング サイクリング インラインスケートなど 山岸的官網 附件: 20070914.jpg (45.04 KB) SM2.jpg (45.58 KB)
2007-08-19 06:45:27
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有時! 一段文字,一個舉動,傳達的只是一種精神,無關是非對錯 |
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回覆: 阿猛火力全開 小鞏 就等你了 |
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會員四級
註冊日期:
2007-02-26 22:53:59 文章:
80
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加油阿!說不定成果會比以前還要壯碩!乾巴爹!
2007-08-19 07:48:56
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08/19 插播小鞏最新消息 小鞏跟健身房三姝.搞曖昧 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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2007-08-19 18:00:16
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回覆: 08/19 插播小鞏最新消息 小鞏跟健身房三姝.搞曖昧 |
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會員四級
註冊日期:
2006-12-28 22:43:10 文章:
101
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看一下喔!
2007-08-19 20:02:34
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小鞏 請你聽我說 |
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會員一級
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
文章:
4
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鞏兄:
不知當初你是為何要練? 還是只練健康的嗎? 還是你只想把力量練大一點就好了呢? 算起來我們兩個也是同期練的吧.不過...我比較運氣不好.剛練1年2個月了又受傷1年9個月才開始練回來.直到今年1月我才有認真練. 一有空我開始計劃我的飲食跟訓練.到了今年5月我就減重了.當然要一直改變訓練方式.每天重訓加有氧3~4個小時.早上6~7點跑步1小時.下午重訓1小時30分左右跟40分有氧.還要一直控制吃6.7分飽! 雖然這過程很辛苦.不過辛苦都是有代價.因為你的身體不會騙人的.你花了幾分力.它就進步幾分力...只要你有用心...最後會發現你的努力會一點一滴降臨在你身上的.不是嗎?! 其實我從去年12月過後我才下定決心要比賽了.就算沒有練習伙伴.反而自己可以專注練的更好.你要有目標跟決心才會讓自己有動力!!! 你不是說想要變成 "莫世光" " 小剛" "黃建智" 那樣嗎?! 我是覺得......別想太多啦! 你有目標你就努力練.不然我覺得也不要傷害自己身體.你懂我意思嗎??? 如果你要比賽的話.要就是要得名不然就不要比.也不用極端的練下去!!! 給你個小小建議 不然我也想跟你在台上一起較量一下
2007-08-19 21:38:41
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回覆: 阿猛火力全開 小鞏 就等你了 |
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會員二級
註冊日期:
2006-12-30 09:13:42 來自 台北
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喔喔~~~山岸OFF SEASON體脂也保持在10%耶!!
不過美醜標準還是在個人,其實只要有自信就是美,對吧..?
2007-08-19 22:09:29
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回覆: 阿猛火力全開 小鞏 就等你了 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照:
山岸秀匡2007 上面的數據是山岸2004年以前的數據 上面的照片是2006/09/14拍的 嗯~美醜標準還是在個人 坦白講我個人不喜歡山岸2007年的身材 亞洲人的身高去挑戰歐美人的比賽 世界上最強的奧林匹亞健美賽 完全沒有藥檢 全世界最強的選手才能參加 歐美平均身高178以上 一個幾乎是純粹比肌肉量的比賽 要將野獸的肌肉量塞在170cm的身體 腰那麼粗在我看來完全沒有美感 而且這是一場不會有好名次的比賽 除了證明亞洲(日本)人也能挑戰健美界最高殿堂以外 我們不會看到力道的美感 09/01 再補兩張照片 以下是山岸2006/10/08在荷蘭職業賽中與Jay Cutler, Ronnie Coleman 一起尬! 附件: 山岸秀匡2007.JPG (28.36 KB) 20061008-1.jpg (37.89 KB) 20061008-2.jpg (35.37 KB)
2007-08-19 22:24:10
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有時! 一段文字,一個舉動,傳達的只是一種精神,無關是非對錯 |
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回覆: 07/30 深呼吸 三隻百公斤巨獸 |
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會員四級
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2007-09-07 19:20:28 來自 台南
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.........都好大隻阿~~~~~~
2007-09-10 06:37:20
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09/23 小鞏與大家有約 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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最近全台灣的選手操的很猛
許久未現身的小鞏 今天下午三點要約大家去深呼吸訓練 稍候就出門
2007-09-23 14:22:07
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回覆: 07/30 深呼吸 三隻百公斤巨獸 |
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會員一級
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2008-01-24 09:59:59 來自 屏東
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好大隻喔
我看我要加油了
2008-01-24 15:17:35
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回覆: 07/30 深呼吸 三隻百公斤巨獸 |
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會員三級
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2009-08-18 17:13:58 來自 台北市
文章:
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在路上看到他們三人走來
應該會有點腿軟...
2009-08-19 14:49:36
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