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八月 挖糞塗牆中 - 徵地獄使者 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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2009-08-25 01:24:56
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08/24 再來五張昨天練完背拍的照片 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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08/24 再來五張昨天練完背拍的照片
之前由於肩傷所以胸和三角都練的很隨性,現在要改變練法將全身肌肉的比例正常化 不然手越來越粗,身體都沒什麼變化,以後就變成卜派了 附件: 卜派.gif (18.83 KB)
2009-08-25 01:33:24
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回覆: 08/24 再來五張昨天練完背拍的照片 |
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會員一級
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
文章:
4
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對餒~~~!!!
你的前臂怎越來越大了
2009-08-25 06:51:47
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回覆: 八月 挖糞塗牆中 - 徵地獄使者 |
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
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你的時間剛好我都可以配合...哈哈
因為這兩個月我輪夜班,也是練早上的 不過我在世界啊=_= ps.上次和你說的事,我正在溝通中,等我消息吧
2009-08-25 08:12:12
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照:
JOE 寫道: 沒變大啦!現在只是逐漸恢復受傷前的實力(20歲以前只練手) 這兩三年開始正式的重量訓練,其實也很少練手,通常是有人練二三頭我才跟著一起練,不然就是太久沒訓練不知道練什麼的時候,才練一下二三頭 因為右前臂骨傷癒合不全,超過10kg的彎舉,手就像快要斷掉一樣,所以這兩年來無法盡興的練二三頭 最近摸索出一個練法,既可以練得很重骨頭又不會痛,所以練得很盡興 (阿猛知道我怎麼練二三頭)
2009-08-25 11:00:32
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員三級
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2009-08-07 20:40:10 來自 台南縣
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44
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鐵大的手臂真的很強眼
可以跟大力手水相比 但要刺一個錨的刺青
2009-08-25 14:08:05
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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哈哈~得逸兄
純粹是平面照片的視覺效果 見到本人你就會知道有多小隻了
2009-08-25 21:07:30
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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連續十個月斷斷續續有一搭沒一搭的訓練
八月中恢復正常訓練後,每次都操金雄 現在回到我最原始的訓練方法「找感覺」 最近幾乎都用冠忠的超慢速訓練模式 + 魔王超級組 管他有沒有營養品,先操下去再說 偶爾會跟小猛和小喬搭擋訓練,小猛已經逐漸改變訓練模式了,不再只是用獅王超大重量訓練法 小喬是企圖心非常強的,各位王者要小心啊 最近在克服左肩和右前臂的舊傷 希望最弱的胸,到年底可以進步到脫衣能見人 附件: DSC_5986.JPG (21.53 KB)
2009-09-01 22:28:28
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員一級
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2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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4
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樓上的鐵鍊兄~
我的確有野心.好像不是時候啦! 不過~我想我還沒想很多.只是專心練好就好. 目前我的生活是賺錢-健康-家庭. 也許明年目標會變動!
2009-09-02 00:02:01
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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越是偉大的人物
越會適時修心修行修言 上面這句話送給未來的大喬,現在還早以後你一定體會的到 有野心是好事 繼續加油!
2009-09-02 00:11:19
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回覆: 八月 挖糞塗牆中 - 徵地獄使者 |
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會員二級
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2009-08-07 02:14:23 來自 台南
文章:
35
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大大身材真是太壯了阿
2009-09-26 00:57:31
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回覆: 八月 挖糞塗牆中 - 徵地獄使者 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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一切都是幻覺照片會騙人
跟一般人比還可以,跟有在訓練的人比很迷你
2009-09-26 11:55:27
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