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八月 挖糞塗牆中 - 徵地獄使者 |
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會員五級
 
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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2009-08-25 01:24:56
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08/24 再來五張昨天練完背拍的照片 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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 08/24 再來五張昨天練完背拍的照片之前由於肩傷所以胸和三角都練的很隨性，現在要改變練法將全身肌肉的比例正常化 不然手越來越粗，身體都沒什麼變化，以後就變成卜派了      附件:  卜派.gif (18.83 KB)
2009-08-25 01:33:24
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回覆: 08/24 再來五張昨天練完背拍的照片 |
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會員一級
 
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
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4
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對餒~~~!!!
你的前臂怎越來越大了 
2009-08-25 06:51:47
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回覆: 八月 挖糞塗牆中 - 徵地獄使者 |
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
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你的時間剛好我都可以配合．．．哈哈
因為這兩個月我輪夜班，也是練早上的 不過我在世界啊=_= ps.上次和你說的事，我正在溝通中，等我消息吧
2009-08-25 08:12:12
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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參照：
JOE 寫道: 沒變大啦！現在只是逐漸恢復受傷前的實力（20歲以前只練手） 這兩三年開始正式的重量訓練，其實也很少練手，通常是有人練二三頭我才跟著一起練，不然就是太久沒訓練不知道練什麼的時候，才練一下二三頭 因為右前臂骨傷癒合不全，超過10kg的彎舉，手就像快要斷掉一樣，所以這兩年來無法盡興的練二三頭 最近摸索出一個練法，既可以練得很重骨頭又不會痛，所以練得很盡興 (阿猛知道我怎麼練二三頭)
2009-08-25 11:00:32
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員三級
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2009-08-07 20:40:10 來自 台南縣
文章:
44
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鐵大的手臂真的很強眼
可以跟大力手水相比 但要刺一個錨的刺青
2009-08-25 14:08:05
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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哈哈~得逸兄
純粹是平面照片的視覺效果 見到本人你就會知道有多小隻了
2009-08-25 21:07:30
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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連續十個月斷斷續續有一搭沒一搭的訓練
八月中恢復正常訓練後，每次都操金雄 現在回到我最原始的訓練方法「找感覺」 最近幾乎都用冠忠的超慢速訓練模式 + 魔王超級組 管他有沒有營養品，先操下去再說 偶爾會跟小猛和小喬搭擋訓練，小猛已經逐漸改變訓練模式了，不再只是用獅王超大重量訓練法 小喬是企圖心非常強的，各位王者要小心啊 最近在克服左肩和右前臂的舊傷 希望最弱的胸，到年底可以進步到脫衣能見人 附件:  DSC_5986.JPG (21.53 KB)
2009-09-01 22:28:28
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
文章:
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樓上的鐵鍊兄~
我的確有野心.好像不是時候啦! 不過~我想我還沒想很多.只是專心練好就好. 目前我的生活是賺錢-健康-家庭. 也許明年目標會變動!
2009-09-02 00:02:01
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回覆: 你的前臂怎越來越大了 |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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越是偉大的人物
越會適時修心修行修言 上面這句話送給未來的大喬，現在還早以後你一定體會的到 有野心是好事 繼續加油！
2009-09-02 00:11:19
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回覆: 八月 挖糞塗牆中 - 徵地獄使者 |
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會員二級
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2009-08-07 02:14:23 來自 台南
文章:
35
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大大身材真是太壯了阿
2009-09-26 00:57:31
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回覆: 八月 挖糞塗牆中 - 徵地獄使者 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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一切都是幻覺照片會騙人
跟一般人比還可以，跟有在訓練的人比很迷你
2009-09-26 11:55:27
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