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再增ㄍ5公斤要來降ㄌ你覺ㄉ好ㄇ? |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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有會員問
再增ㄍ5公斤要來降ㄌ 你覺ㄉ好ㄇ? 狂作有氧 看看國內最知名的黃阿文教練怎麼說 參照: 黃阿文教練:
2007-10-19 02:07:40
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有時! 一段文字,一個舉動,傳達的只是一種精神,無關是非對錯 |
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回覆: 打算增重到XX公斤……再減脂/黃阿文教練 |
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會員一級
註冊日期:
2007-10-09 22:15:20 文章:
17
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要變重就每天一直吃啊
尤其練完後~~~~~ 訓練時以重重重重的練 而不是多次數~ 這是個人亂練的心得
2007-10-21 20:03:58
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回覆: 打算增重到XX公斤……再減脂/黃阿文教練 |
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會員四級
註冊日期:
2008-06-25 06:44:12 來自 台北市
文章:
145
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增加肌肉量才是王道~
2008-06-25 10:41:38
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回覆: 打算增重到XX公斤……再減脂/黃阿文教練 |
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會員四級
註冊日期:
2008-02-03 11:38:20 來自 台南
文章:
123
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黃教練真是一語中的
健身路本來就是如此漫長無期與艱辛的 自然健美者尤其辛苦 不是那種3個月內,身形突然暴精暴瘦暴筋 還硬說自己沒用藥的健身方式,可以了解的真諦啊!
2008-06-26 06:14:53
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回覆: 打算增重到XX公斤……再減脂/黃阿文教練 |
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會員一級
註冊日期:
2007-06-21 02:16:47 文章:
0
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心有同感!
2008-06-26 08:05:20
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回覆: 再增ㄍ5公斤要來降ㄌ你覺ㄉ好ㄇ? |
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會員五級
註冊日期:
2008-11-09 21:55:15 來自 台南市
文章:
156
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我懂!!
因為就像健身很久ㄉ人應該常常都會遇到人家問你說 〝我這麼瘦,要不要先增重在來練阿!!??〞ㄉ這種話 其實當下多多少少都會有點不知道怎樣去回答他ㄉ問題!! 因為根本不知道要從哪裡去跟他解釋這樣ㄉ問題~ 所謂ㄉ〝增加肌肉量〞跟〝增加體重〞 而又保持緊實感~而不是水感!!
2008-11-10 01:42:42
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