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99元吃到飽 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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哈哈~ 如果真要比便宜的 你們那邊的又太貴了 3樓的苦行僧他們那邊更便宜 99元吃到飽 牛肉隨便你們吃 不過一分錢一分貨啦 99元吃到飽 就沒有冷氣啊 什麼都要自己來 菜色還是有一點差別的 如果不怕熱 純粹要補充蛋白質與肌酸 99元吃到飽才是超級省錢之王
2007-05-29 07:36:45
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早上要先去捐血 中午好好補回來 |
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早上要先去捐血中心捐血小板
中午好好的補回來
2007-05-29 06:53:22
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昨天差一點操到爆肝 今天聚餐要好好補回來 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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昨天差一點就將自己操到爆肝
不過第一次同一天睡那麼久 昨天凌晨約00:00睡著 昨天凌晨約03:00醒來 早上06:05出門騎自行車 騎到09:00回到家 09:30至天下運動 11:00離開天下 11:15至深呼吸找joe (joe還沒上班) 跟阿猛聊了20分鐘 (實在太熱了所以吹冷氣) 12:00左右小高dvd來給我 他要去巨力屋 我跑上樓換了衣服褲子 13:00左右也跑去巨力屋繼續訓練 約一個半小時離開 下午02:32 msn上屏東朋友傳來要去睡午覺 下午02:32 我回覆:我們一起去睡吧 一睡竟然睡到晚上8:00左右 今天凌晨1:00將冰箱裡三個水枕拿出來沙發鋪一鋪 一睡睡到早上6:00整起床 真是超級充實的一天 運動時間最久約五個半小時 睡眠時間最久約十個小時 嚴重的失眠好幾年了常常兩三天加起來睡5~6個小時 昨天總共睡10小時 看起來天公伯 開始賜恩惠給我了 感謝天公伯 ㄟ 今天中午的聚餐可要好好的補回來
2007-05-29 06:43:16
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目前4人 有興趣趕快報名 下週二去吃到飽 |
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目前報名人數4人
樓上的楽しい 和凱彬夫婦倆 還有一直增不了重的鐵鍊 凱彬兄 您太誇獎了 其實那天不是練背是練胸 你到的時候剛好我跟一個阿鐸ㄚ輪流用拉環 他在拉的時候(練胸) 我就到隔壁台玩一下滑輪下拉 剛練完胸有點充血.........回家就消了
2007-05-27 05:26:45
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林默娘公園 本來我是要拍小白的 可是..... |
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2007-05-26 05:43:53
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05/16 安平豆花 帥氣哈士奇與可愛女主人 |
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2007-05-26 05:30:07
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「96年度大專盃」第二量級 亞軍 陳子仲 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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如果健美不單單只是表現特定部位的肌肉大小
如果也將肌肉線條、身材比例、肌肉刻痕、體脂高低、笑容....等等均列入考量的話 我會選擇14號 陳子仲 當冠軍 燦爛的笑容、勻稱的比例 第一名就是你了
2007-05-26 04:14:06
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下週二與凱彬兄夫婦倆有約一起去吃到飽 |
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下星期二或是星期三
與凱彬兄有約一起去後甲圓環附近,一家新開幕不久的238吃到飽 想參加的朋友趕緊報名 時間可以再調整 原則上是週一至週五 中午12點 由於鐵鍊從來不喝營養品補充體力 所以體重一直卡在69公斤上不去 所以偶爾訓練後,會自己一人跑去這家238吃到飽補充營養 每次都是魚片、牛肉片、蛤蜊、青菜一盤又一盤的吃 湯頭既清香又清淡超讚的 這家吃到飽火鍋店是小高兄推荐 04/29 訓練後我們提議去吃火鍋補充體力 小高就提議有家238吃到飽不錯,我們就來了 冷氣超冷、菜色多、湯頭甜美輕淡、牛肉蛤蜊隨你吃到飽 (昨天05/24 第一次在訓練後喝乳清) 增重~增重~增重~ 附件: 0506-800.jpg (100.06 KB) 0429-01.jpg (86.60 KB) 0429-02.jpg (90.46 KB) 0429-03.jpg (78.00 KB) 0429-04.jpg (66.42 KB)
2007-05-25 16:55:43
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鐵鍊碎碎唸 - 禁藥篇 |
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鐵鍊碎碎唸
以上禁藥所引發的外在改變,在健身界隨處可見,然而卻沒有引發禁藥使用者的省思,反而找了更多健身伙伴一同參與禁藥使用,使用者參考了許多網路資訊,這些資訊都告訴你,只要適量就可以避免後遺症的產生。這些正想使用禁藥的朋友,或正開始使用禁藥的朋友,那裡知道這些網路資訊背後隱藏多少真象,誰知道這些資訊,有多少是藥頭刻意釋放出來的錯誤資訊 還有許多資深的禁藥使用者,除了展示外在壯碩的身材以外 難道他還會特別告訴你說: 嘿~朋友,你看我的臉又大又圓像不像月亮,你看我的乳頭腫起來多麼可愛啊,像不像飯島愛 嘿~朋友,現在我的小雞雞縮的像雞母蟲一樣,肥嘟嘟短短的非常可愛,你要不要看一下 嘿~朋友,我的身上是否很有味道,這樣是不是很男人味,好香~好濃~就像OAK 除了禁藥的副作用以外 突然爆增力量你是否懂得如何有效的運用它,有多少資深的禁藥使用者,過度的訓練導致肌腱斷裂、骨折、關節受損、神經異常、甚至脊椎受損全身或半身癱瘓的人,這些傷害也都只有自己默默承受,沒人可幫忙承擔,當然他不會告訴你,當然他也有可能再沒有機會告訴你了 讓我們為那些「年紀輕輕」就離開我們的朋友悼念 2007/5/24 PM01:24 鐵鍊 健美與運動禁藥相關話題 南方power網站 對禁藥的立場 蟲言蟲語1 (藥物篇) 2009年 世界運動會健美賽 金牌選手許崇煌 蟲言蟲語2 (態度篇) 2009年 世界運動會健美賽 金牌選手許崇煌 這些話沒人告訴你 - 禁藥篇 檢視自己-為了什麼目的練健身 鐵鍊碎碎唸 - 禁藥篇 一些藥頭就直接賣營養品送大力補給青少年 「2008全港健美錦標賽」一名選手猝死 2005年 突然掛掉的兩位美國女子健美選手 2005年 突然掛掉的三位美國健美選手 隕落的健美巨星"安德森門澤爾" 用到〔山寨版的禁藥〕怎麼辦? 近年來健美選手休克、抽筋、送醫、葛屁事件簿 2006 NPC 青少年暨大學健美賽重量級冠軍死亡
2007-05-24 13:55:03
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「96年度大專盃」第二量級 冠軍 劉宗翰 |
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2007-05-24 13:50:52
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這些話沒人告訴你 - 禁藥篇 |
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千年(黃靜修)在健美人視界-健美運動常見運動禁藥:Anadrol
文章末端提醒警告 參照: ※警告:本文的目的僅在於介紹健美運動常見運動禁藥並傳播相關資訊。所有的健美運動員、教練與醫師均應明確的了解使用這類運動禁藥不僅危害運動員身體上的健康,形成內臟器官、內分泌系統病變與身體畸形,在心理上更可能導致運動員情緒的波動與無法控制的憤怒和攻擊性行為,用藥者一旦停藥,常會導致藥物依賴或發生停藥綜合症。用藥者還會出現偏執、嫉妒、極度興奮或極度消沉、錯覺、誇大妄想等不良情況。 作者毛毛回覆於 黃教練部落格的文章用藥健美選手容易老化的原因參照: 當年紀太輕時就使用類固醇會影響到正常的成長與發育﹝甚至會長不高﹞,有可能會禿頭﹝雄性禿﹞也會促使身體部份區域的毛髮增生﹝如鬍子及胸毛﹞,雖然它會增強鬥志及爆發力,但也會造成情緒不穩定、躁動容易與人起衝突。 補充說明:我在網路上所看到禁藥的副作用大概如下(參考網路翻譯文章 重新編輯) 參照: 男性使用者:
2007-05-24 12:28:30
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05/18 「96年度大專盃」第二量級 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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第二量級
第一名:劉宗翰 11號 國立台灣體育學院(power.9958.org) 第二名:陳子仲 14號 中國文化大學(power.9958.org) 第三名:李兼伯 9號 中國文化大學(power.9958.org) 第四名:李彥達 13號 南台科技大學(power.9958.org) 第五名:張世儒 12號 國立中央大學(power.9958.org) (圖片尚未編輯完成 請勿回應)
2007-05-24 12:04:24
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檢視自己-為了什麼目的練健身 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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參照:
其實他們說的也沒錯,那要靜下心來檢視自己是為了什麼目的練健身 如果重量訓練是為了身體健康,增強心肺功能;增強身體機能, 那重量訓練可以增強免疫力,增強意志力、耐力,腦袋思考會更加靈活、開朗,外在更有魅力、增加自信心,做事更有效率.... 如果重量訓練的目的,只是為了掩飾內心的自卑,吸引旁人注意,因此盲目的追求大肌肉的外表,利用外力來加強體能 利用外力的訓練反而加速身體老化、器官衰竭、藥物依賴(上癮)、甚至是死亡等問題, 最後完完全全的依然藥物,反正,增加肌肉-藥用了就腫了啊!減脂-藥用了就減了啊 沒有藥物就沒有自信,做什麼都缺乏信心,害怕被比較 有時真的要靜下心來檢視自己,是為了什麼目的練健身 是獲得自信,還是加深自卑 是獲得健康,還是加深生理負擔 是獲得更多朋友,還是加深疏離感 我們得到的,真的是心裡想要的嗎? 引用一段古印度教經文: 參照: 『人歷經千辛萬苦,才獲得物質世界的真知灼見。他學習世俗中分門別類的科學。他探索大地,甚至到月球旅行。可是他從不設法弄清,他自己身上存在著什麼。因為他不知道自己的心中,隱藏著巨大的力量,他竟在外部世界尋求支持。』 那~我們執著的是什麼? 05/11 15:00 話題相關文章 用藥健美選手容易老化的原因 一位年輕健美選手之死!! 另一位英國健美運動員之死! 國外有哪些健美選手疑似用藥致死(早死)? 2008/09/25 補些照片
2007-05-23 03:15:40
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回覆: 我&愛隆王 台南市政府 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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參照:
大丹可能是狗裡面站起來最高的巨型犬 平均每隻大丹站起來約180~190公分 很多人人將大丹形容成像一隻小牛 女生50kg坐在上面絕對沒什麼問題
2007-05-22 23:57:06
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回覆: 胖嘟真可愛 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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參照:
帥黃金 哇~你養那麼多大型犬啊 這是那裡的公園??
2007-05-22 23:52:26
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回覆: 我&愛隆王 台南市政府 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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大丹狗真酷
10年前就很想養大丹 以後如果環境許可我也會養一隻 你的圖有點大 建議你發表前將圖片縮成寬800 比較不會將版面撐開
2007-05-22 23:21:48
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大專盃第5量級冠亞軍 是親兄弟?(動畫) |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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辣椒兄這是鬼王達說的:第五量級冠亞軍會不會是親兄弟全身都好像 所以不能怪我,髮型真的很像 第五量級 第一名:黃穎聖 34號 國立嘉義大學 (power.9958.org) 第二名:謝銘旺 36號 國立宜蘭大學 (power.9958.org) 又是廁所偷拍又是合成動畫 不知道會不會被暗殺 賀喜辣椒兄獲得冠軍,真的是眾望所歸
2007-05-21 15:46:30
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0518 大專盃 第一量級冠軍 關維君 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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2007-05-19 23:46:26
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05/18 「96年度大專盃」第一量級 |
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第一量級 第一名:關維君 5號 長榮大學(power.9958.org) 第二名:李宗杰 4號 國立台東大學(power.9958.org) 第三名:葉家瑞 3號 國立虎尾科技大學(power.9958.org) 第四名:林柏恩 2號 亞東技術學院(power.9958.org) 第五名:李錫儒 7號 建國科技大學 (power.9958.org)
2007-05-19 23:21:23
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凱彬兄原來你的藝名叫品源喔 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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2007-05-19 17:34:51
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大專盃-女子有氧亞軍-陳彥華 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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2007-05-19 04:41:15
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「全國大專院校健美健身錦標賽」各量級名次 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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05/18「96年度全國大專院校健美健身錦標賽」
以下為現場手抄紀錄的名次 正確的名次以中華民國健美協會網站公佈為準 恭喜中原大學王遷聖蟬聯大專先生 各級名次 第一量級 第一名:關維君 5號 長榮大學 第二名:李宗杰 4號 國立台東大學 第三名:葉家瑞 3號 國立虎尾科技大學 第四名:林柏恩 2號 亞東技術學院 第五名:李錫儒 7號 建國科技大學 第二量級 第一名:劉宗翰 11號 國立台灣體育學院 第二名:陳子仲 14號 中國文化大學 第三名:李兼伯 9號 中國文化大學 第四名:李彥達 13號 南台科技大學 第五名:張世儒 12號 國立中央大學 第三量級 第一名:李天伊 17號 國立虎尾科技大學 第二名:徐小玄 22號 台北體院 第三名:胡哲偉 26號 中原大學 第四名:劉居憲 18號 國立體育學院 第五名:陳建發 23號 義守大學 第四量級 第一名:王遷聖 28號 中原大學 第二名:黃家榮 30號 中國文化大學 第三名:廖景彥 29號 國立台東大學 第四名:褚軒麟 27號 中原大學 第五名:從缺 第五量級 第一名:黃穎聖 34號 國立嘉義大學 第二名:謝銘旺 36號 國立宜蘭大學 第三名:陳宗源 31號 中國文化大學 第四名:廖哲霈 32號 輔仁大學 第五名:夏漢威 35號 國立虎尾科技大學 第六量級 第一名:黃逸翔 38號 亞東技術學院 第二名:藍金富 43號 國立勤益技術學院 第三名:鄒少棋 41號 元培科技大學 第四名:蔡偉傑 42號 遠東科技大學 第五名:黃文鋒 45號 亞東技術學院 女子健美組 (不分級) (比肌肉線條) 第一名:李佾明 52號 長榮大學 第二名:李芯瑜 50號 國立台東大學 第三名:許以亭 49號 國立台東大學 第四名:邱惠怡 47號 國立台東大學 第五名:蔡佳君 51號 中國文化大學 女子健身組 (不分級) (美姿美儀) 第一名:曾育亭 55號 輔仁大學 第二名:李佾明 52號 長榮大學 第三名:蔡佳君 53號 中國文化大學 第四名:從缺 女子健美有氧組 (韻律有氧) 第一名:李佾明 56號 長榮大學 第二名:陳彥華 58號 輔仁大學 第三名:從缺 以上為現場手抄的名次 正確的名次以中華民國健美協會網站公佈為準 稍後張貼各級選手比賽照片與影片
2007-05-18 23:08:57
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回覆: kolly 最認真的女人 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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kolly
人活著不能只顧慮著自己 人不是只活在表演台上 有朋友人生才會快樂 今天以頭號粉絲的身份祝妳今天有好成績
2007-05-18 06:32:52
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阿達~加油!希望今天會有好成績 |
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阿達
加油!希望今天會有好成績 拼落企啦
2007-05-18 06:27:25
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joe~加油!希望今天會有好成績 |
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joe
加油!希望今天會有好成績
2007-05-18 06:23:34
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05/16 燒燙燙ㄟ 今日拍的蔡偉傑(joe) |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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附件: 0516-01.jpg (106.81 KB) 0516-02.jpg (93.36 KB) 0516-03.jpg (103.90 KB) 0516-04.jpg (110.05 KB) 0516-05.jpg (108.46 KB) 0516-06.jpg (98.49 KB)
2007-05-16 20:33:49
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05/13 大灣 美的很夢幻 |
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2007-05-16 06:18:35
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阿達現在狀況如何 18號幾人北上? 幾點出發? |
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阿達現在狀況如何 體脂減的怎樣
昨天我有去天下 沒看到你
2007-05-16 05:52:37
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05/04 蔡偉傑 選手現況 |
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2007-05-16 05:42:59
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大專盃選手 蔡偉傑 選手現況 (深呼吸) |
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大專盃選手 蔡偉傑 選手現況
04/13 深呼吸健身房 附件: 0413-01.jpg (88.31 KB) 0413-02.jpg (86.23 KB) 0413-03.jpg (84.15 KB) 0413-04.jpg (87.46 KB) 0413-05.jpg (70.59 KB) 0413-06.jpg (84.78 KB)
2007-05-16 05:33:40
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