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回覆: 腹肌訓練時脖子會痠痛的問題 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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669
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今天去世界做定期的高強度有氧後....就是按這方法練abs了
有些動作還真的不習慣,不得為了腹肌還是得練 
2009-07-31 22:07:09
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回覆: 南方流量爆炸--無名影音單日破萬人 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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南方史上值得驕傲的一天~~~~~~
如果每個人捐個十元更好吧...呵呵 
2009-07-31 22:00:18
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回覆: 南方流量爆炸--無名影音單日破萬人 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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這是真的......今天下午我可以做證
在yahoo的首頁看到家豪的影音.....一點進去看,這不是鐵錬兄的無名嗎 破萬人我想一定的
2009-07-30 17:34:10
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回覆: 健美运动 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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這就是大陸內地論壇的絕招～～～～”轉帖”
轉帖若轉不好，又或者是大量的轉～就會變成”轉帖-->灌水” 開玩笑的啦～～ 
2009-07-29 22:47:08
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 90kg 冠軍 許崇煌 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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最完美的王者．．．．第一名啦
2009-07-27 23:47:49
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回覆: 唉....是在瞎回個什麼咚咚啊 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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參照：
要不要吃龍眼啊，這幾天才去我媽店後的大樹採龍眼 最近水果．．芒果和龍眼都吃免費了，我兩支手不夠還要用腳來吃 鐵鍊兄，我帶一袋龍眼給你啃～～～ok
2009-07-27 14:59:30
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 女子 新漂亮寶貝 朱韻婷 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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白晰的皮膚，稚嫩的臉孔，天使般的笑容～～€
她就是新一代的宅男女神．．．．．．婷婷妹妹啊 不錯哦，再多貼幾張 
2009-07-27 14:54:29
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回覆: 她可是令大家精神一振肌肉寶貝 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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沒錯．．．．．她快要爆出來了，只差一點點
怎麼咱們的貴貴沒有在旁邊拼一下呢～
2009-07-27 01:19:05
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回覆: 09年 府城盃花絮插播 - 我們都是藍教頭 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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參照：
她是我們的會員．．．．泰絲^^ 如要個人資料，請洽鐵鍊兄
2009-07-26 23:33:06
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回覆: 07/26 府城盃健美賽 60kg 冠軍 藍福利 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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福利．．．．福利．．．．我要福利
沒錯，看照片，今天的藍教 頭～～～€狀況很不錯
2009-07-26 22:46:56
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回覆: 07/25 府城盃賽前快報 - 三個關廟人的聚會 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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sorry，當天因為有事要忙，不能為兩位未見面的幼獅加油
但是我們已經派出一位從高雄來的泰絲為你們打氣囉～～ 加油 阿達沒有要比嗎？？？？？？ 我想這篇到最後的重點～～～～還是美女了
2009-07-26 04:37:41
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回覆: 中國健美錦標賽男子全場冠軍 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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真~~~~~~~”牛”啊～～～還有其它的前三名的照嗎～期待這位代替月亮來懲罰你的美少女哦
我也是巨蟹座的
2009-07-25 22:18:41
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回覆: 世運決賽 90kg 冠軍 幹掉一眉的獸王 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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真的是驚人的肉量啊．．
你看那個是什麼背啊～誇張，尤其是他個頭不高 整個看起來就是很”威”
2009-07-24 23:12:52
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回覆: 世運決賽 90kg 連現任世界盃三連霸冠軍都輸了 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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來個一．二名pk圖吧^^
原來他就是一眉道人啊～～～我還想說林X英何時去比健美了～呵呵
2009-07-24 17:27:40
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回覆: 再貼三巨頭讓人感動起雞皮疙瘩的影片 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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參照：
 我怎麼沒有發現～～ 
2009-07-24 17:24:57
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回覆: 再貼三巨頭讓人感動起雞皮疙瘩的影片 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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二樓我先佔走了．．．．因為這一篇是我第500帖了．．幫我紀念一下囉．．．．．
能夠讓人感動到雞皮疙瘩的影片，我想也是用肌肉殺出一條血路般的精彩吧～期待中 這就是用心的回文，我可是用感情下去打字的啊～呵呵
2009-07-24 00:08:29
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回覆: 文匯報：東亞運剔除健美項目 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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唉．．．．．大比賽一一都要刪除
那還玩什麼啊，辛苦練的選手們，連個發揮的舞台都沒有 那健美運動何時才能被重視呢～～ 好吧，說吧，你們有什麼要求，我可以去好好～”照顧”那位主席
2009-07-24 00:02:28
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回覆: 南方與北方的健美網站 正式開戰 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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別這樣說嘛．．．．．好歹咱們鐵鍊兄的功力也是不輸pro級的
良性競爭，良性競爭
2009-07-23 23:58:52
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回覆: Ray兄真面目曝光了 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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真是個幸運的人啊.....一折價....
2009-07-22 23:51:04
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你要youtube嗎～無意中看到這好東西！ |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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2009-07-22 06:45:49
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回覆: 看完世運健美, 蟲王應該坐2望一 (附圖6P) |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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參照：
蟲王老大，這樣的毅力才是我們更應該學習的～～下次一定會更好 加油
2009-07-22 00:22:25
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回覆: 台視專訪許崇煌 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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剛好今天看新聞時有看到這一段～～～^^
許崇煌選手是第一銀行職員，負責銀行保險箱管理的工作～～～之前在巨力屋時不知誰和我說王者是第一銀行的保全人員～暈
2009-07-22 00:19:26
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回覆: 發幾張85冠軍南韓選手非賽季照片 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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這是什麼肉量啊～～那是什麼腿啊～～～整個就是粗到不行
2009-07-22 00:14:59
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回覆: 黯~以後再也不去高雄了 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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這誰拍的啊，怎麼這麼不清楚啊
2009-07-20 23:52:39
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回覆: 07/18 世運健美預賽 場外花絮 (合照篇18P) |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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來貼更勁爆的照片吧．．．．．
2009-07-20 23:46:15
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回覆: 07/18 世運預賽 超爆乳激凸登場 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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我還以為是．．．．鐵鍊的荳荳 v.s 小喬的貴貴
這樣pk應該更有看頭吧．．． 那些女選手，也做的太大了吧=_||| 
2009-07-20 22:29:08
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回覆: 07/18 世運 健美預賽 70kg 比對 (傻瓜版) |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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須江的動作．．．．在整場看來
很有力與美．．尤其是在在擺背部動作時超級有氣勢的 是個很會吵熱氣氛的選手
2009-07-20 22:22:28
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回覆: 07/18 世運預賽 超爆乳激凸登場 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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來看看是誰囉．．．．．大家應該都很期待吧
2009-07-20 18:50:34
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回覆: 07/19 世運健美決賽 |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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參照：
 ~~~阿布兄，我非常能明白你當時的感受；這就好像是精神上被強姦了一百次一樣的那種感覺，真的是淦到最高點，好歹你也可以留在現場門外聽我們熱血的為國加油～ 參照：
真的很可惜啊，你和你男友應該也不會像阿布兄一樣騎車來吧，沒關係還有府城盃可以看^^ 參照：
真的是用力到最高點，現場看到獅王和蟲王和家豪的表演，簡直是熱血到不行～～三人同時用笑容征服全現場的人，用那肌肉再一次讓我們的國家飛揚至國際～最後蟲王真的很可惜，差一點我們就可以唱國歌了～～～唉～為這個我還特地的默寫了五百次的國歌，練唱了五十次～想不到 參照：
簡直可以用人山人海來形容了，是真的，在會場內人真的是爆多的，我是整場用力的縮緊我的膀胱，深怕上個廁所後我的位置會不見，我可不想坐到二樓啊～～～ 參照：
參照：
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其實不注意也是很難吧，而且當她說出那帶點法國腔的英文時，應該已經有一票的粉絲了吧～ 參照：
很可惜，其實你和你先生應該來體會一下的哦 參照：
是真的，現在在我附近還真的有一位阿嬤在瘋狅的加油中，真擔心突然間會發生什麼臨時狀況啊～～～ 大家都熱情啦^^ 參照：
好險此時有鐵鍊和其它人默默辛苦的拍攝，相信照片應該很快就會看到囉～～ 參照：
官兄，相信不久後的將來，期待您能飛的更高 參照：
鐵鍊兄啊．．你已經笑很大了吧，阿布兄心情都已經淦到最高點了，看到你的狅笑圖，心中應該無言至最高點了吧 參照：
這次我和鐵鍊最大的遺憾，應該是沒有遇到寶路兄吧，就只差沒有做牌子寫上”寶路在那裡”～～～難得你沒看到今天的黑心天使貴貴～真的殺很大，超級爆乳裝～～您當時有至會場看比賽嗎？？？？？？？ 以上
2009-07-20 03:39:51
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回覆: 看完世運健美, 蟲王應該坐2望一... |
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2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
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真的有點拼.....就看明天最後的情況了......明天一定很精彩
大家早點睡吧.....
2009-07-18 23:17:26
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