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1 名訪客
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匿名
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貼貼我最近的背 |
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訪客_匿名
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背還是待加強 還是搞不清楚背要怎麼比 是要打開點 還是夾緊
附件: 1562133635.jpg (117.60 KB) 1562133636.jpg (104.73 KB)
2010-04-17 10:06:52
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專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08 來自 地獄
文章:
472
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挖~阿銘進步超多 不只已經威脅到林協宏
還威脅到我的無敵前臂 三角和前臂非常發達,二三頭似乎沒跟上前臂的成長 訓練的時候要多注意是否跟修正出力的方式 依我的經驗 單看照片可能不夠準確 不過依照片看來是腿的站姿影響到上半身的動作平衡 (不正常的歪斜) 一般人並沒有像許崇煌一樣,有國際級的水準 所以他腿的姿勢要調整到最佳視覺效果 一般是一腿在前膝蓋微彎,一腿在後腿伸直墊角尖,繃緊臀大肌 每個人條件不同,所以應該視現場看到的角度給予意見 找你們兩大名師幫忙調整啊,他們征戰多年應該可以給你不錯的意見 謝謝阿銘的分享 不過千萬不要想挑戰我無敵前臂的地位 因為我有10-20mm廣角鏡 附件: 2010-0405.JPG (107.00 KB)
2010-04-17 13:52:56
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匿名
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訪客_匿名
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背後的動作不會比 教練們說屁屁要夾緊 人後身體要往下躺 但是我會站不穩 二三頭正面看起來不小 但是往後背看起來不夠突出
2010-04-17 14:20:32
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專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08 來自 地獄
文章:
472
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感覺你肌肉的收縮
往下拉繃緊肌肉 + 裁判最佳視覺角度 動作就會往後仰 用感覺的,不是刻意往後躺 多練習,多拍照,再從照片中看,有沒有需要修正的地方
2010-04-17 14:53:13
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匿名
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訪客_匿名
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腳也不知道怎麼站 只知道說屁屁要夾緊
2010-04-17 15:01:01
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專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08 來自 地獄
文章:
472
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腿往後伸直,臀大肌自然就繃緊了
不用刻意夾啦 還是跟上面說的一樣,感覺自己的肌肉收縮 不是刻意往後躺或是夾 找感覺 上面有寫的動作你自己找鏡子試試看
2010-04-17 15:14:15
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會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50 來自 台南縣
文章:
265
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我的現在屁股夾不緊怎辦
2010-04-17 17:43:48
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匿名
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訪客_匿名
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用三秒膠擠入縫隙中 在用力夾緊 就超緊了
晚點鏈腿拍一拍在貼上了 鐵鍊哥封鏡 只好稿自拍
2010-04-17 20:40:26
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會員四級
註冊日期:
2009-05-26 10:10:23 文章:
115
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參照:
.. 用了浣腸 就這樣了
2010-04-17 23:59:13
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匿名
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訪客_匿名
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第一張是晚上練完 第2第3張是隔天睡醒 都用手機拍的 看來腿還要再加強 在台上腿好小 奇怪 貼起來怎麼縮小張了
附件: 腿1.jpg (3.21 KB) 腿2.jpg (3.71 KB) 腿3.jpg (3.49 KB)
2010-04-18 10:27:18
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專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08 來自 地獄
文章:
472
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傳錯吧
怎麼那麼小 繼續再接再勵 上傳沒問題啊 附件: 2010-0401-640.JPG (97.90 KB)
2010-04-18 12:19:33
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匿名
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訪客_匿名
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希望今年小場的比賽青少年組可以進入前三
2010-04-18 13:30:42
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匿名
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訪客_匿名
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不會拍照 亮度不會抓 用500萬畫數的手機拍的
附件: 1562133637.jpg (96.36 KB) 1562133638.jpg (112.98 KB) 1562133639.jpg (103.58 KB)
2010-04-18 13:33:50
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會員五級
註冊日期:
2009-05-04 17:37:24 文章:
197
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不錯喔
又小有進步 找個有ㄇ字型的鏡子的地方 就看得到自己的背了
2010-04-19 09:26:31
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匿名
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訪客_匿名
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能量兄是哪位選手阿 可不可以偷偷告訴我 以後會場遇到可打打招呼阿
2010-04-19 23:02:57
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會員四級
註冊日期:
2009-07-11 23:16:28 來自 台東
文章:
104
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應該是金龍大哥
猜的啦 阿銘練多久了ㄚ
2010-05-05 23:33:16
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