姓名：王凱

居住城市：Melbourne, Australia

訓練方式：一個禮拜重訓4-5天,每次重訓完後盡可能的加上30分鐘的有氧

健身房：Doherty's Gym, Melbourne

飲食習慣：最近兩個月開始控制飲食. 吃六餐,每餐盡可能熱量控致在265卡左右,蛋白則是在20公克左右

訓練年資：前前後後斷斷續續大概3年,今年則是比較有計畫性的訓練及控制飲食

選手年資：無....希望有一天有比賽的條件

教練：自己及網路資訊

訓練目的：改善體格,當一個擁有讓人羨慕體格的人....而不是只能羨慕別人的人.

興趣：運動,電影,學習新東西

工作：設計

自介：從鐵克網那邊無意間看到南方Power,接觸健身運動也有幾年的時間. 雖然還有很大需要努力的地方,可是我還是會想據續堅持下去. 跟大部份的同好應該都一樣,除了打造自己想要的體格外,單純就是喜歡健身這項運動. 在這方面還有很長的路要走跟學習. 希望可以從南方Power學習到更多的資訊!

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