我健身已八年以上了
過去的四年中幾乎是每天都上健身房
用盡了各種可能變大的方式 補品那便算是基本配備
雖然在別人眼中算不錯
但離我的目標來是有很大的差距
我天生下半身比上半身發達
所以上半身練的很辛苦
我胸推都是做六個機器
每組六到八下
上中下胸各兩個動作
(槓鈴為主)
都有教練幫忙補.
但還是練不好
最後只能怪基因吧

姓名：bomec

居住城市：台北

訓練方式：??

健身房：加州

飲食習慣：高蛋白飲食法

訓練年資：10年以上

選手年資：

教練：有

訓練目的：bigger , better

興趣：運動

工作：IT

自介：
178/85....

bomec 您好
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