查看所有文章 (bomec)
回覆: 08/06 自發〔賽前狀態〕7張 |
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2009-07-21 15:18:39 來自 台北
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多少的時間及自制力呀
2009-08-19 17:55:28
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回覆: 07/18 世運健美賽 預賽 85kg+ 肉量王 |
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2009-07-21 15:18:39 來自 台北
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我比較喜歡卡達第二名那位
感覺比較均勻比例不會太橫
2009-07-23 10:05:34
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回覆: 07/19 世運健美決賽 85kg 自由動作 互尬 |
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2009-07-21 15:18:39 來自 台北
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韓國的健美水準已擠入世界級的了
他們這次出來比的好像都不是他們國內該量級最強的
2009-07-23 10:02:56
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胸肌的鍛鍊 |
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2009-07-21 15:18:39 來自 台北
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我健身已八年以上了
過去的四年中幾乎是每天都上健身房 用盡了各種可能變大的方式 補品那便算是基本配備 雖然在別人眼中算不錯 但離我的目標來是有很大的差距 我天生下半身比上半身發達 所以上半身練的很辛苦 我胸推都是做六個機器 每組六到八下 上中下胸各兩個動作 (槓鈴為主) 都有教練幫忙補. 但還是練不好 最後只能怪基因吧 姓名：bomec 居住城市：台北 訓練方式：?? 健身房：加州 飲食習慣：高蛋白飲食法 訓練年資：10年以上 選手年資： 教練：有 訓練目的：bigger , better 興趣：運動 工作：IT 自介： 178/85....
2009-07-21 15:32:40
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