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07/02 乾扁的自拍 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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07/02 乾扁的自拍
在營養攝取不是很充足的情況下,只好選擇持續的休息,好久沒去訓練了 最後一次訓練是上個禮拜還是上上個禮拜跟阿達練背 凌晨兩點多原本要帶小白去公園尿尿,出門前拿起相機竟然又玩起自拍來了 以下是未暖身下拍攝 先來兩張放鬆狀態 未暖身出力狀態 (沒有正常飲食,也沒有常態訓練,肌肉及皮下水份不多) 附一張04/19 拍的 (當時還沒有斷糧,皮下水份還不少,肌肉狀態較飽滿) 再來動畫版 我跟劉佬一樣都是骨架比較小,看手腕就知道了 (劉佬 = 劉福德選手)
2009-07-04 01:05:42
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再來一張有暖身的 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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再來一張有暖身的
用10KG啞鈴以鎚式彎舉20下暖身
2009-07-04 01:11:07
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工具箱 |
回覆: 再來一張有暖身的 |
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會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38 文章:
268
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也許可以比賽了耶!!
不到70KG 竟然能有這種手臂
2009-07-04 11:23:41
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工具箱 |
回覆: 再來一張有暖身的 |
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會員三級
註冊日期:
2009-05-05 01:32:36 文章:
67
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真的沒有七十公斤嗎?好厲害的紅螞蟻
2009-07-04 19:27:24
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07/15 保安車站 出力不出力 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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07/15 出力不出力
這裡是保安車站的對面「保安社區.守望相助.巡守隊」 第一次來到保安車站,環境真是漂亮,有時間的話再貼殺很大 出力 & 不出力 的差異
2009-07-15 18:20:39
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2008 斷掉凹陷的二頭 (動畫版) |
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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5282
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2009-09-04 14:54:08
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回覆: 2008 斷掉凹陷的二頭 (動畫版) |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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沒有正常訓練的時候,千萬不要吃太飽
去年營養不良加上沒訓練看起來,比今年飲食正常有沒訓練好太多了
2010-03-14 12:01:11
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回覆: 再來一張有暖身的 |
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會員四級
註冊日期:
2009-07-11 23:16:28 來自 台東
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爆筋阿
2010-05-05 23:35:05
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