工作壓力太大或是休息不足，小心，不要在挑戰身體極限了，有醫師發現，「眼睛過勞死」的病人變多，主要好發在30歲到40歲的族群，還有人身體太累想要進補，也造成這種眼睛過勞死的現象，這種症狀，您的視力可能從1.0變成0.1，就醫後復發的機會也蠻高的，提醒您小心。

　　認真工作，小心眼睛過勞！一名文字工作者加班打字，沒想到突然間眼睛視力衰退，看不清楚。三總眼科主任呂大文：「視網膜下面的脈絡膜層，因為發炎產生滲漏，慢慢有水滲漏到網膜去，看東西就會受影響，尤其在正中央有黑影存在，視力可以從1.0掉到0.1。」

　　嚴重的，就連「貼著臉看報紙」，連上面的大標題都看得吃力，透過網模斷層檢查，正常厚度大約200微米，這位老兄眼睛超過4倍，到8百微米，還真的是「霧煞煞」，眼睛裡頭大淹水，醫師確認是眼睛過勞死，每到秋冬病患有增加的趨勢，主要是壓力或是休息不夠造成，但也有人是補過了頭，眼睛過勞死。呂大文：「他又累又補的話，其實反而更糟糕，有幾個病人是因為吃了麻辣鍋以後，就明顯發現(過勞)了。」

　　身體或心理的過勞，也會從靈魂之窗反應出來，醫師發現，記者、工程師還有上班族是好發族，最好的預防方式，就是要有充分休息，不要把自己操過頭。


轉自：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071113/8/o41t.html


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看到這篇文章，鐵鍊兄啊，不要太操了啦，養成好的睡眠才是對的，之前看你說過一星期睡幾小時而已，真的是誇張到家啊^^

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最近Seven early eight early就上床了
高強度的訓練+高強度睡眠計畫

昨天剛練完二三頭又跟著joe練三角

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哇～～～～～你的大腿現在很結實
有明顯的線條，有晒黑哦