大家好
小弟從台北南下高雄工作
現在在台南永康的WG上班

無意間來到這
感覺這論壇還錯
資訊還蠻多的~


姓名：SHAWN
居住城市： Tainan
訓練方式：整體比例平均(核心&後三角+肱三頭加強)
健身房：WG永康
飲食習慣：水煮為主
訓練年資：最近三個月才比較密集....以前都很懶散= =
選手年資：無
教練：無
訓練目的：保持身型比例
興趣：運動健身摔角(業餘表演摔角選手)電腦
工作：辛苦服務業

自介：
身高167
體重59.6
體脂肪17.6
我是因為練習摔角運動才漸漸開始喜歡上健身
以前的我很胖
大學聯考時才減重成功
以前在台北頂多上上社區健身房
其餘都自己在家中訓練(啞玲+滾輪+彈簧棒+仰臥起坐椅)
4年前吃過肌酸跟乳清大約半年
現在單純靠食補
希望可以在這邊學習到更多東西
請多指教^^

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