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我是Sam，來自台灣雲林虎尾，目前住在美國紐約市。大約一年半前回台灣換簽證的時候，驚訝地發現體重已經突破八十大關，直逼八十五公斤。頓時決定加入健身的行列。一年多來，體格是強壯許多，但體重總是停留在八十附近。今年六月中開始使用卡路里計算的方式來決定食物跟食量，現在總算降到163磅，目標是160磅（約72.5公斤）。

我的訓練地點是學校體育館裡的健身房。一個禮拜五天，每次約兩小時的自主訓練。週末有空會去學校打打籃球，未來可能會加上拳擊課。沒有當過健美選手，健身是我人生上無所求的一種修行。

附上我的網誌，有興趣的人可以參考看看。
blog.yam.com/jiantung

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「健身是我人生上無所求的一種修行。」說的好啊

健身是一種精神，不斷的挑戰自我極限，不斷的尋求突破自我的方式。這是一種鍛鍊自我意志的人生體驗，從運動中尋找自我的價值，從挑戰自我中獲得健康與肯定