姓名： Will 威爾

居住城市：台北市....家在龍山寺對面....小時候 家在 台南市 成功大學 與南一中 中間的育樂街.......

訓練方式： 最近與朋友互相spot 運動...覺的效果比 單獨運動好

健身房： 台北加州....我比較愛去 站前店...因為人少....但是我的 gymate 住統領附近 所以為了遷就他 最近去 很多人的統領店 真的有點受不了...排隊等器材的感覺.....

飲食習慣：最近一個月 開始控制飲食....少吃澱粉...竟然發現 比吃 燃脂素...更有用很多......

訓練年資： 1998 退伍開始 於 國父紀念館對面的 奧林匹亞.....但我不是很認真 只是維持一個習慣...一直到今天...除非工作很忙 ....一周至少都會運動3天以上..

選手年資： 沒那麼厲害.....

教練： no

訓練目的： 強身建體 鍛鍊毅力..

興趣： 健身與電腦

工作： 企劃統籌

自介：

大家好 我健身退伍就開始...1998
但體態 普通..主因是 沒有正確的健身觀念
一直到 最近兩個月 我的觀念才稍微 有一點點
其實就是很簡單的
飲食恰當...努力運動...充足休息...


以前 1998以前 沒健身時
我的體重約 68~66KG
身高 180 cm

一退伍 因為想改變體態 所以開始健身
也許是 年輕時 赫爾蒙強 新陳代謝也快
( 我是最近 研究 健身補給+ 類固醇 我才發現 簡單來說 效果就是 要回春....年輕真好 )
所以體脂 低 有型快
我的體重也 慢慢飆升.....
不過 我幾乎 不用 補給品 連 一般 高蛋白 都不喝
因為我小時候 (1997 ) 就買過 gnc 出的 增重蛋白
始終吃不胖 也大不了
另外 他有一股說不出的怪味
我超級討厭
而且我喜歡大吃大喝的感覺.....

也許隨著年齡 慢慢增長
新陳代謝變慢了
我又從來不控制飲食
我的體重 就這樣慢慢往上爬
肚子也越來越大.......

直到 伍月時的最高峰 87kg-180cm....



但本人比較喜歡 lean muscle
所以 開始 生平第一次 控制飲食
我的朋友都以為 我無法控制
但很快就發現
體脂變低
臉也消瘦很快
更加深我繼續控制飲食的決心
整個人也看起來 不像之前的浮腫
真的有如 西洋諺語說的
U R WHAT U EAT
如果健身希望有一個 比較 DEFINED 的體態
我覺得 努力健身也要同時控制良好的飲食習慣
才會有效.....
我希望回到 七年前的體態...如附件照片
同時也開始 研究健身的飲食
所以才發現到本網


希望能在這邊認識更多同好
大家共勉之.....

附件:

---

  sitbody1.jpg (9.66 KB)

威爾 您好

您的權限已經幫你啟用，常在奇摩看到你的這張照片，基礎訓練很紮實，女孩應該喜歡有腹肌的男生

歡迎你的加入，希望你會喜歡本站報導的健身健美資訊

常在 kimo?
我不玩 yahoo kimo 很久很久了.....
希望不要是 被騙照的就好...


不過這些照 都是7..8年前 體脂低的時候 留下來的 回憶而已......

附件:

---

  28.jpg (19.47 KB)

真帥 胸二腹八 目標！