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新人阿董 (台北) |
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會員二級
註冊日期:
2009-06-04 17:34:32 來自 台北
文章:
34
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大家好:
我是新人阿董 (台北) 我大學的時候有玩過游泳及跑步, 不過畢業之後就停止了. 所以有一段時間身體爆肥起來, 等自己有一天發現的時候, 才又再重新開始運動. 剛開始只是做一些回復心肺功能的運動, 再來開始跑步及參加一些路跑賽. 兩年前在朋友介紹下也開始練一下重量, 可能是自己比較笨, 又或者是體能還沒有恢復的關係, 所以進步得很慢. 一直到半年前 我才比較能找到重量訓練的重點, 也開始練得比較多. 我是加州健身中心的會員, 下班後,一星期有二次重量訓練及一次的有氧運動. 目前身高175公分,體重65kg. 請大家多多指教!!
2009-06-04 17:56:22
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