姓名：史考特‧劉

居住城市：台北

訓練方式：自行車、棒壘、游泳

健身房：社區健身室、游泳池，棒壘打擊練習場。

飲食習慣：早、午餐(晚餐戒除中)

訓練年資：1-2年

選手年資：0

教練：N/A

訓練目的：保持身體健康、治療氣喘。

興趣：出國旅行、讀書、騎車遠征

工作：研究生

自介：

各位健身前輩們大家好。小弟接觸健身也不過是最近兩三年的事，還萬望各位前輩們能給予指教。

小弟平時由於從事研究工作，成天與電腦為伍。長時間靜態活動，導致小弟體重直線增加。雖然健康檢查並無異狀，但是年歲增長，不免有些擔心。

自從朋友介紹，開始接受重量訓練後，因有氣喘痼疾，常常無法持久。故成效不彰。想說從飲食方面下手，改變原有習慣。

煩請惠賜教導。不勝感謝。

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