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練腿如同下地獄-出門下地獄 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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昨天錄凱彬兄超級地獄式練腿法
給了很多啟示 這種超級18層地獄的練法,如此強度的訓練 目前!我只看過兩個人有如此強度的訓練 一個是許崇煌,另一個就是黃凱彬 晚上如果還有體力的話我再補圖 凱彬的超級18層地獄式練腿法 我將會排在四段練腿影片的最後一段 如果空間夠放的話,不排除放崇煌兄腿部訓練影片 下午先練腿 晚上跟凱彬兄練胸 出門練腿去 練腿如同下地獄 我不入地獄誰入地獄 101我來了 附件: 0929-01.JPG (20.05 KB) 0929-02.JPG (18.32 KB) 0929-03.JPG (41.80 KB)
2007-09-30 14:56:43
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有時! 一段文字,一個舉動,傳達的只是一種精神,無關是非對錯 |
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今天下到第十五層地獄 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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今天原本要去深呼吸,學凱彬練腿
結果深呼吸,今天忽然無預警公休 只好跑去巨力屋,今天腿部訓練的強度只進了九層塔 想說,晚上如果要跟凱彬一起練胸 不可以將力氣完全用掉 我在巨力屋等凱彬消息 凱彬今天說改去天下練好了 離開巨力屋,馬上跑去吃碗鮮魚湯,再馬上趕去天下 七點到達天下,結果忘記天下是週日晚上七點打洋 剛好遇到阿達跟葉老師在關門 我想說今天,竟然不用進入十八層地獄 我跟葉老師說原本今天跟凱彬約七點到天下練 (暗喜中) 老師說:你們練啊!我晚點再來關門..........(看來不下十八層不行了) 下午練腿喝碗魚湯後馬上練胸 而且今天跟凱彬練的組數跟強度幾乎相同 只有臥推遞減那組,我用另外一台夾胸的代替 總之今天有史以來最操的一天 應該已經下到第十五層了吧 現在才發現我今天好像沒吃飯 只喝鮮魚湯+滷蛋回家再喝乳清 硬是做了兩個部位的訓練 還營養不足今天可能白做工了 不過跟高手一起練,只有一個字!爽啦! 不囉唆睡覺去
2007-09-30 22:24:59
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