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黃阿文教練 1988年世界杯 |
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2006-12-18 13:26:53 來自 台南
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本文引用黃阿文教練於2007/05/02 發表於鐵克健身網的文章
黃阿文教練的部落格 參照： 講到 1988年世界杯,那是我到澳洲參加第二次的世界比賽. 參照： 這是1986年我亞洲杯第三名的照片. 參照： 這張也是八O年代的照片, 附件:  1988-01.jpg (63.00 KB) 1988-02.jpg (80.30 KB) 1988-03.jpg (39.56 KB) 1988-04.jpg (55.64 KB)
2007-05-04 22:11:40
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府城盃健美賽 第八級 個人照 |
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第八級 第四名 張恭銘
![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/y1010.jpg");) ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/y1011.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 第八級 冠軍 黃建智 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/zzz-01.jpg");) ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/zzz-02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/zzz-03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2007-05-03 10:05:07
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府城盃健美賽 第八級 頒獎 |
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第八級 頒獎
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2007-05-03 09:59:18
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府城盃健美賽 第八量級 (附影片) |
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2006 府城盃健美賽 (第八級 90公斤以上)
男子組 第一名 第二名 第三名 第四名 第五名 第八級 黃建智 王永慶 楊群旭 張恭銘 林峻銘 第一名 第二名 第四名都是我們府城的子弟喔 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/20060806-8-01.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/20060806-8-02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/20060806-8-03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/20060806-8-04.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2007-05-03 09:57:19
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府城盃健美賽 第七量級 |
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2006 府城盃健美賽 第七級
冠軍許崇煌 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7-01.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7-02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7-03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7-04.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7-05.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7-06.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2007-05-03 09:51:25
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府城盃健美賽 第一量級 |
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2006 府城盃健美賽 第一量級
![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/20060806-A01.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/20060806-A02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/20060806-A03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2007-05-03 09:24:43
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府城盃健美賽 青少年組 |
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2006/08/06
當時的阿達跟現在的阿達看起來差好多 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-01.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-04.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-05.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-06.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-07.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-08.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-09.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-10.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-11.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-12.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/008/0806-7c-13.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2007-05-03 09:20:50
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0419-許崇煌練胸 |
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0419-許崇煌練胸
![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2007/004/g-0419.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2007-05-02 09:46:14
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打破用藥迷思-許崇煌訓練特輯 |
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![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/img4609feae6c036.jpg");) 崇煌兄是苦練型的選手一年四季都是明顯的線條 完全沒有增重期 網路上幾乎都是清一色論調都是 認為如果不用藥，就無法成為出色的健美運動員 不用藥，就無法生長大肌肉量 我如果將許崇煌訓練的影片貼上來 相信會打破許多人的錯誤觀點 每個人都以為 自己已經付出80%甚至是100%的努力了 看完許崇煌的訓練，你會發現你連自己身上30%的潛能，都還沒發揮出來 只要是使用藥物，一定會有負作用 看到許崇煌訓練以後，我不相信使用藥物就能超越人類隱藏的潛能 很可悲的是幾乎全世界所有人類，一輩子都發揮不到自身20%的潛能 之前我從朱津寧女士所著的【新厚黑學】抄下一段話 參照： 古印度教經文： 著名的哈佛教授威廉詹姆士也曾經過說： 參照： 『跟我們應該有的成就相比，我們只是半醒著，我們所使用的只有我們身體和智力資源的一部份而已，事實上！人類生活在能力限制的極小天地裏，人類擁有各種各類潛在的能力，卻習慣性的忘了如何利用這份潛在資源』 朝向人生目標而行，必定會遭遇種種困境種種阻礙，當人們遇到困難時往往不去思考，如何突破眼前的困境，反而不斷的對外去尋求援助，一但當你對外尋求援助，你就失去了自我成長的機會，也因此失去了生命的韌性，也失去了競爭的能力。  2007/05/02
2007-05-02 09:43:49
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有時！ 一段文字，一個舉動，傳達的只是一種精神，無關是非對錯 |
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低重量高次數 每天一兩百下很合理啊 |
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參照：
低重量高次數 每天一兩百下很合理啊 次數是還好吧 學生如果只是要練線條 低重量高次數 每天一兩百下很合理啊 我剛升國中時也是睡前會各做一組扶地挺身和仰臥起坐 剛開始 扶地挺身30下 仰臥起坐50下 慢慢的逐漸增加次數 最多的時候可以單次 扶地挺身100下 仰臥起坐750下 (國二時) 國一 初開始啞鈴訓練時 10P~20P 單次20~30下 後來每天睡醒馬上來一組啞鈴二頭彎舉 一組50下然後刷牙出門 二頭彎舉最多次數可達單組80下 阿達雖然肌肉量不輸徐小玄 但輸給徐小玄並不冤枉 但是只獲得第三名就令人無法接受 徐小玄的肌肉線條可算當天青少年健美錦標賽毋庸置疑的總冠軍 全國青少年健美錦標賽 成 績 報 告 表 http://www.ctbbf.org.tw/news/news_page.asp?file=D327071745581.htm
2007-05-01 11:33:12
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07/04/21 徐小玄上我猜 |
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2007-04-30 13:33:05
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06/11/08 李兼柏上哈林國民學校 |
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2007-04-30 11:51:04
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06/11/08 黃家榮上哈林國民學校 |
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06/11/08 健美選手上哈林國民學校
這一段是採訪黃家榮 逗趣的演出，像極了滴哥亮的歌聽秀 01:22/700kbps
2007-04-30 11:49:18
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越用藥越孤單 一時的崇拜換不到真友情 (編輯中) |
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2007-04-29 07:34:06
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回覆: 猜猜看小白在看什麼 |
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參照：
還真是有創意啊 
2007-04-29 06:38:10
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04/15 【IZZY】 小玉 & 愛麗絲 |
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1997~2000
只要我有在台南幾乎每天都會到【IZZY】 喝１～數杯不加糖不家奶精的巴西 2001 因為要開始一連串搜證的活動，至今幾乎完全不再喝這麼高檔的飲料 而且長期失眠，也不敢再喝嘎逼 2007/04/15 到【IZZY】買兩杯冰拿鐵和曼特寧請朋友 順便看看【IZZY】的老朋友 還沒編輯完.......... ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-0415-01.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-0415-02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-0415-03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-0415-04.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 好久不見的小玉 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-ce-01.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-ce-02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-ce-03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-ce-04.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-ce-05.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-ce-06.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 晚班的愛麗絲 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-als-01.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-als-02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-als-03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-als-04.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-als-05.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i175.photobucket.com/albums/w139/tw-girl/2007/004/izzy-als-06.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2007-04-28 12:51:50
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小白在看什麼〔解答：附照片、影片〕 |
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2007-04-27 02:26:23
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有時！ 一段文字，一個舉動，傳達的只是一種精神，無關是非對錯 |
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回覆: 應觀眾要求 翻舊照 |
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那我就拿我的"舊新機"D70s
幫小鐵跟小白還有河童先生拍
2007-04-23 14:08:04
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應觀眾要求 翻舊照 |
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最近交友板不斷有老朋友說：好久沒看到你和小白合照了
由於尚待整理的照片實在太多了 所以只好先貼幾張舊照片上來回味回味 2005/02/09 三張 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462c4a881f0cb.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462c4a8ebceff.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462c4a96aa017.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 2005/07/24 一張 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462e695d61a3f.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 附件: 20050209-01.jpg (91.30 KB) 20050209-02.jpg (90.09 KB) 20050209-03.jpg (125.19 KB) 20050724-c.jpg (133.06 KB)
2007-04-23 13:57:08
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04/21 全球亞洲健身房 偉豪的訓練 |
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04/21 下午來到屏東後先到新開兄(一生完)家中拜訪
不巧新開兄剛好出門，只好與偉豪兄再約見面的地點 我們約在屏東市中正路新開幕的全球亞洲健身房 偉豪兄(我是K)的背越來越強了，以下是他的訓練 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2007/004/0421-G01.gif"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2007/004/0421-G02.gif"); "點選開新視窗看原始圖檔") 肩上推舉 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2007/004/0521-C02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 訓練後做伸展闊背動作 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2007/004/0421-600.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 偉豪訓練完後，我們先去屏東夜市吃東西 然後就到屏東公園的健身房找朱老師 以下是偉豪與一位重量訓練的朋友合照 (忘了問名字) ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2007/004/0421-k047.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 非常漂亮的闊背肌 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2007/004/0421-g24.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2007/004/0421-g22.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 神奇廣角鏡又出現了，使用廣角鏡可不是人人都懂得怎麼拍的 只有懂得找角度拍，人人都可以成為黃建智的  ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462bf57f282eb.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 附件: 0421-k063-C.jpg (82.69 KB)
2007-04-23 07:20:37
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04/21 屏東行 全球亞洲健身房 |
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04/20 先跟屏東的朱老師聯絡好，21號晚上到屏東運動公園拜訪最受學生愛戴的豬老師
不過既然要一趟路跑到屏東，當然是要多見幾位朋友才划算 所以連絡了好朋友小美還有新開兄與偉豪兄 在整理圖片前先來兩張我跟偉豪兄Ｑ版的合照 （超廣角鏡頭果然了得）  ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462a1f1feeba3.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 附件: DSC_1668-QQ.JPG (119.01 KB)
2007-04-21 22:25:50
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k兄你們明天有沒有空 |
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參照：
k兄剛好要找你 明天我要去屏東找朱老師看你們明天有沒有空 現在相機升級了可以好好拍幾張
2007-04-21 00:28:06
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小白的生日吃西莎 |
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上次隔壁寵物店幫客戶辦的狗狗的烤肉生日派對
小白就有吃到狗專用的蛋糕 這次是人吃的蛋糕所以小白只能吃西莎  附件: 0419-CB01.jpg (58.96 KB)
2007-04-20 23:53:00
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04/19 小白的生日派對 |
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2007-04-20 23:19:45
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賀!永慶兄太帥了打破台灣10年紀錄~台南之光 |
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賀!永慶兄太帥了打破台灣10年紀錄~台南之光
俊偉兄是那位真是太強了 胖胖兄真是太厲害了 沒有握推衣，不拱腰，標準握距 簡直強到一個綠巨人般的境界
2007-04-18 21:48:10
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11月的天下-11/27 |
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11月的天下-11/27
阿達練背 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/011/1127-ad.gif"); "點選開新視窗看原始圖檔") 14吋與19吋合照 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/011/1127-2-01.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/011/1127-2-02.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://i172.photobucket.com/albums/w23/power-9958/2006/011/1127-2-03.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔")
2007-04-18 05:38:43
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11月的天下-11/15 |
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今日的天下-2006/11/15
永慶兄練背 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_46252c4ade7b5.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_46252c4f5d5ca.jpg");) ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_46252c53e4665.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 永慶兄增重期比較不好意思拍照 不過小萍同學一出現就非常樂於拍照～～呵呵 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_46253701cfa5c.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 附件: 1115-01.jpg (24.65 KB) 1115-02.jpg (23.80 KB) 1115-03.jpg (21.32 KB) 1115-2.jpg (80.99 KB)
2007-04-18 04:21:44
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11月的天下-11/14 |
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2006/11/14 葉教練指導新加入的會員
![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462530a3c6437.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462530a972803.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462530b0c23b2.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462530b7262b0.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462530bc99a19.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 2006/11/14 藍福利選手在《天下》的訓練 很佩服每一位選手，不斷不斷的磨練 明明已經沒力了，還要不斷不斷的擠出身上殘留的每一滴力量 2006府城盃健美賽-第二量級 第二名 藍福利選手 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_46252622d1060.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_4625262a73280.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 在台南健身界很有名的小不點廖如萍 (不過她已經跟鐵鍊翻臉了，所以以後你們就很難在這裡，看到古錐小不點) ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_46253450529d2.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_462534568d666.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_4625345c66ca8.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 附件: 1114-l01.jpg (109.71 KB) 1114-l02.jpg (70.72 KB) 1114-ya01.jpg (23.65 KB) 1114-ya02.jpg (23.63 KB) 1114-ya03.jpg (23.85 KB) 1114-ya04.jpg (23.01 KB) 1114-ya05.jpg (21.46 KB) 1114-500-01.jpg (52.56 KB) 1114-500-02.jpg (50.36 KB) 1114-500-03.jpg (45.28 KB)
2007-04-18 03:44:18
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2006-11月的天下 |
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2006/11/12《天下健身院》
今天突然想到健身房走走 於是找了幾家健身房的地址記在手機裡 隔了多年再次進入《天下健身院》 距離上一次進入《天下》大約已經隔了15年 葉教練依然還是一步一步的帶領新加入的會員進入力與美的境界 ![點選開新視窗看原始圖檔](javascript:CaricaFoto("http://power.9958.org/uploads/newbb/7_46251f9cc6240.jpg"); "點選開新視窗看原始圖檔") 看到小程的訓練內心充滿感動 台灣現代的年輕人不是泡妞、追星、夜店就是沉迷於網路 極少數願意為追求理想而付出努力 而小程的外表幾乎完全不需口才和錢財 應該就可以瘋迷萬千少女 卻沒有沉迷在玩樂之中 小程大學生 瘦瘦高高極年輕 自己一人在角落用非常重的重量在訓練背部的肌肉 看到他不斷重量往上加最後好像加到130公斤 在葉教練與永慶兄的指導下 我想兩年後他一定會是非常出色的選手 葉教練與永慶兄指導小程的訓練 [mms=480,330]http://99tw.org/1112ch.wmv[/mms] 永慶兄訓練腿部 [mms=480,330]http://movie.9958.org/2006/11/1112.wmv[/mms] JIMMY兄給小程的建議 參照： JIMMY： 附件: 1112-01.jpg (107.32 KB)
2007-04-18 03:27:32
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