對健美的必要性

在一開始就給予人類環境科學在現代社會，環境如此不同的資格。這種缺乏鍛煉和物理退化，並且由於各種疾病導致的問題正在出現。

健美行使權力和職能，通過組織，以推廣健康的sikimyeo，競爭是生活在社會，籌集必要的耐力和力量，造成缺乏運動可預防多種疾病，精神和身體健康，可以有例外的youngwi生活。

除了身體健康，有吸引力的gakkugo身體，使她的最好的品牌是為了增加其價值。它改變了你的生活，你的身體會改變 180度。

起動

重量否進行演習，或誰沒有嘗試過去 6個月定期體重鍛煉初學者或初學者誰沒有長大，致電的話，因為他們不熟悉的重量運動傷害，甚至發生意外的發生率較高，身體 jeokeurodo脆弱，特別指導和關注，在重量訓練是必要的一步。

堅持的基本知識和原則，以便初學者和正確的態度和行為的基本步驟，最好放慢。而非草率肌肉重量訓練你的身體，以創建一個基本的和根本的權利發言的核心是應該健美。

緊張的基礎上，加強培訓和gogeupja了很多幫助，培訓，終生致殘，因為它不能為初學者了堅實的基礎的目的是重申培訓的目的是。

準確和bareunjase

姿態肌肉的一個重要因素決定的形狀。強作用力將來自正確的姿勢，運動，行為變得過於隨意，只要運動是增加容量。當初學者學習未來 bareunjase gogeupja應用程序中的步驟的態度會順利進行。

確切位置看到說明割傷健身和培訓，或照鏡子，他自己的訓練，攝像機拍攝，他的態度同樣重要的是經常檢查。

正確的，所做的bareunjase初學者： 先進的咖啡館或健美誰改變了自己的態度進行（態度）和異常的範圍內進行的行動，而且有很多的提示，提示這些 tipdeuleun gogeupja。

初學者，因為沒有足夠的發展 geunsingyeong了很多控制隨波逐流。運用理論和原則的初學者，所以確切位置傷害他不會工作。

如果一個初學者不bareunjase或被動的姿態，以利用反常的風險時，受傷或意外事故，防止損傷和運動生命，或生命gojilbyeong或殘疾，可能會殘廢。