07/08 今日鐵鍊

今年1~3月左手掌有骨傷，所以幾乎沒在訓練，4~5月大小比賽不斷忙於整理照片也疏於訓練，6~7月跑去找黃老大密集的訓練

由於全身有太多骨頭、肌肉與神經斷掉，所以很多部位幾乎無法訓練，還好有地上最強的一哥幫忙訓練，最弱的胸肌七月份終於開始長肉了，果然是天才型的選手，感溫啊



今年將訓練重點，鎖定在胸、三角與腿，因此背部疏於訓練，所以背部幾乎沒有進步




去年完全的飲食控制，今年飲食完全不控制，腹部與腰一圈肥油



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自從2006年初，辦了最後一場禁食連署活動後，至今已經休息兩年半了，一直有一些想法要去實行，卻一直苦無經費，近一年半也陸續再還了10幾萬，給很早期支持我的朋友，不過這幾年來也增加了上百萬的負債，一位朋友在背後鼎力支持，畢竟資源有限

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鐵鍊哥：
加油阿...這個網站還是需要你的...千萬不可以放棄喔...

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