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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
當職業選手往往跟健康是衝突的
[黃阿文教練]

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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員二級
註冊日期:
2008-04-13 22:04:41
來自 高雄市
文章: 39
離線
可以學習其努力 的精神

精神阿

2008-06-21 20:17:39
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員一級
註冊日期:
2007-08-30 15:01:30
文章: 7
離線
看看水晶餃二三頭有多強

2008-06-22 11:03:45
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員四級
註冊日期:
2006-12-28 22:43:10
文章: 101
離線
怪力男.全台最強壯的無敵浩克

2008-06-22 22:07:42
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38
文章: 268
離線
我也想看 為啥較水晶角?

2008-06-22 23:58:47
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2008-05-20 23:24:01
來自 台南
文章: 25
離線
20吋耶 ...
看看自己的13吋...外加肥肉

2008-06-23 01:06:01
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16
來自 台南縣
文章: 669
離線
建智兄~~果然是熱血的男兒啊

一進天下就說我要當選手,這句話不是每個人都可以說滴

如果換成我說的話,我只不過是個屁~~哈哈

果然,王者就是與眾不同啊,,,,,,,,^^

2008-06-23 16:43:01
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2007-02-09 00:44:19
文章: 35
離線
看看全台最強選手的訓練,感謝鐵鍊兄無私分享

2008-06-23 17:25:21
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員三級
註冊日期:
2008-06-24 07:53:26
來自 屏東縣
文章: 52
離線
去年有到台南到到黃兄本尊
超級大隻的
有幸來看看訓練大法

2008-06-24 09:36:41
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2008-04-02 11:31:20
來自 高雄市
文章: 33
離線
太可怕了阿 實在是超厲害的

2008-06-24 09:49:35
_________________
我是康熙
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員三級
註冊日期:
2007-03-05 21:32:28
來自 高雄
文章: 52
離線
算算,建智大哥已經練了20年了。
能做這麼高強度的訓練,真的不是一般人能學的。

2008-06-24 10:23:00
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員一級
註冊日期:
2007-04-23 15:26:06
文章: 13
離線
想看看王者的練法

2008-06-24 12:33:55
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2008-06-04 10:59:11
來自 屏東
文章: 28
離線
台灣健美霸主
好想親眼目睹

2008-06-24 20:34:20
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員一級
註冊日期:
2008-06-24 07:50:05
來自 台北
文章: 1
離線
小弟是新手,
也來見習見習一下如何訓練

2008-06-25 11:07:43
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員一級
註冊日期:
2008-06-26 08:47:26
來自 新竹市
文章: 5
離線
想看看那麼壯碩的手臂怎麼練的, 自己力量小, 拿的啞鈴不夠重, 看來要練到這樣要等一百年了.....或是下輩子吧:p

2008-06-26 08:59:40
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員四級
註冊日期:
2007-02-06 19:07:03
文章: 118
離線
看看建智兄的練法

2008-06-27 10:38:03
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2008-01-13 15:04:05
文章: 29
離線
我也要看看他是怎麼把手練的比偶的腿還粗......

2008-07-02 12:22:42
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2007-10-21 13:23:12
文章: 29
離線
我想他的訓練方式真的只能參考
要照著練是不可能的啦 哈哈

2008-07-02 18:23:24
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2006-12-19 07:57:24
文章: 26
離線
我要看我看

2008-07-03 23:57:04
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2008-01-15 13:08:42
文章: 23
離線
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有感而發的回覆,是對選手發表者一種支持與鼓勵
也是基本的禮貌,禁止無意義的回文.

只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號,或是複製他人的回覆,站務人員將立即刪除無意義的回文.

2008-07-04 16:29:49
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員五級
註冊日期:
2008-07-04 23:57:14
來自 台中
文章: 471
離線
來看看到底瞎咪是水晶餃?

2008-07-05 09:31:13
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員一級
註冊日期:
2007-10-10 18:55:13
文章: 19
離線
看看比頭還大的手是怎麼練的

2008-07-06 12:09:24
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員一級
註冊日期:
2007-10-09 23:59:03
文章: 2
離線
想看看黃大哥二三頭的練法!

2008-07-08 23:55:27
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員三級
註冊日期:
2007-08-27 12:52:51
來自 台南市
文章: 63
離線
他是我的偶像!!

2008-07-09 04:56:35
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員一級
註冊日期:
2008-01-09 12:01:14
文章: 12
離線
二三頭的超大重量訓練應該很難做,不小心都會借力借太多,看看黃大哥怎麼做,增加自己的見識拉!

2008-07-11 12:10:44
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員一級
註冊日期:
2007-06-19 10:30:14
來自 北縣
文章: 20
離線
手臂這麼粗 重量不是一般人能舉的吧

2008-07-19 15:15:46
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員一級
註冊日期:
2008-08-03 01:14:06
來自 台北市
文章: 15
離線
果然是健美一哥

2008-08-03 01:34:27
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50
來自 台南縣
文章: 265
離線
為啥叫做水晶餃阿

2008-08-21 00:06:39
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2008-08-23 07:35:12
來自 桃園縣
文章: 23
離線
真的好厲害....
雖然知道要練成那樣不太可能~
但還 是深深得感到敬佩

2008-09-14 23:07:49
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員三級
註冊日期:
2007-05-06 13:52:39
文章: 50
離線
什麼是水晶餃???

可以咬的咩???


2008-09-15 02:57:06
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員三級
註冊日期:
2008-08-03 01:10:41
來自 彰化縣員林鎮
文章: 66
離線
已經確定自己目標了,這樣進步的速度快更快呢.

2008-09-15 08:01:06
_________________
邁向健美選手的路程,希望大家給我支持的力量.
我會創造無限的可能.
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