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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
越不願努力挑戰自己的人,越容易受魔鬼的誘惑
接受了魔鬼的誘惑,一開始以為嘗盡了甜頭,但最後才發現代價是自己的靈魂
[鬼手站長]

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06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
雖然建智兄的訓練影片
可以讓人熱血沸騰

我還是必須特別呼籲一下,建智兄的訓練方式,絕不是最良好的示範

他是怪物,建智兄有異於常人的體質,還有累積非常非常多年的健身訓練底子

在全台的一些第一流的選手中,建智兄是極少數極少數完全以超大重量來訓練的選手,由於國一就開始訓練至今35歲,已經打下非常深的根基,加上優異的體質與身型,近年來只做超大重量的訓練



建智兄訓練非常早就開始訓練

國中開始在家練,拿家裡車床車剩的鐵塊練
一直到高ㄧ才進天下,一進入天下見到葉教練第一句就說:我要當選手


相關的文字內容與圖片,我慢慢再補上

2008-06-17 01:41:44
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水晶餃練二三頭-完整影片版
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
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2008-06-17 01:49:40
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員五級
註冊日期:
2007-02-16 16:58:31
來自 高雄
文章: 336
離線
看冠軍的20吋手臂是怎麼練的

2008-06-17 02:10:01
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員五級
註冊日期:
2007-06-21 13:01:53
文章: 152
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20吋這麼嚇人~

2008-06-17 02:20:51
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會員五級
註冊日期:
2008-01-24 05:54:51
來自 台北
文章: 391
離線
來看看水晶餃如何變水煎餃
就是要進來給黃老大嚇一下的啦
來人阿!!先幫我預約明天行天宮收驚咧

果然是台灣健美一哥
這麼高強度的訓練似乎還遊刃有餘
看完之後熱血到不行阿
剛好明天要練二三頭,GO!GO!GO!
(迷之聲:明明強度還不到人家的1/3,在熱血個什麼勁阿 )

2008-06-17 02:24:18
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03
文章: 332
離線
看看比頭還大的手是怎麼練的

2008-06-17 03:17:58
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2007-09-05 11:45:17
文章: 38
離線
強度一定很可怕~

2008-06-17 04:17:21
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 12:45:02
文章: 222
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是國內一流好手黃建智大哥嗎?
來一睹高訓練刺激強度的訓練!

2008-06-17 04:24:17
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-11-05 00:30:38
文章: 352
離線
果然是一分努力一分收獲,天下沒有白吃的午餐..20吋果然是辛苦得來的...

2008-06-17 06:05:52
_________________
Ray
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員四級
註冊日期:
2007-08-27 11:13:13
文章: 142
離線
我也來熱血一下!

2008-06-17 07:53:27
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04
文章: 415
離線
呵呵...昨天剛剛練完三頭

2008-06-17 08:17:15
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2007-08-28 22:28:59
來自 台北市
文章: 24
離線
來看看~~~~~怎麼練的

2008-06-17 08:42:09
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-04-04 09:09:37
文章: 332
離線
看看超大的二三頭..

2008-06-17 08:58:46
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2008-01-03 12:05:45
來自 台南
文章: 199
離線
手臂的成長是非常緩慢的,
這個size也不是說苦練就能達到的....
看一下如何鍛鍊嚕!!

2008-06-17 09:08:11
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-10-30 10:25:38
來自 台南
文章: 162
離線
我想看比我臥推重的手臂訓練影片
應該很驚人

2008-06-17 09:17:44
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員四級
註冊日期:
2007-12-16 23:08:07
來自 倫敦
文章: 143
離線
剛好等一下去練手

2008-06-17 09:24:42
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員四級
註冊日期:
2007-10-25 10:56:21
文章: 83
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很厲害~呵呵!

2008-06-17 10:03:31
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員一級
註冊日期:
2007-06-21 02:16:47
文章: 0
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看圖片比在現場還好玩!

2008-06-17 10:20:55
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-09-23 12:36:03
來自 台南
文章: 239
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我來看看到底是瞎咪....

2008-06-17 10:32:58
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員三級
註冊日期:
2007-11-01 21:15:12
文章: 69
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我這個肉腳要好好學習

2008-06-17 10:33:11
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員四級
註冊日期:
2006-12-28 22:43:10
文章: 101
離線
看一下王者的訓練

2008-06-17 12:50:04
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:14:08
來自 台南
文章: 307
離線
20吋...

2008-06-17 13:17:46
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2007-11-02 17:45:49
文章: 31
離線
看一下比我腿還粗的手

2008-06-17 13:27:15
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13
來自 彰化
文章: 312
離線
PVL的二頭大賽,黃一哥會去參加嗎???

剛剛看完影片~真是太秋了!!!

2008-06-17 13:39:25
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員三級
註冊日期:
2007-10-22 18:32:51
文章: 41
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這個水晶餃應該是相當有內涵的....

2008-06-17 14:18:03
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 00:54:13
來自 高雄
文章: 319
離線
我也要加強我的二三頭

2008-06-17 15:09:33
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2008-02-25 14:49:40
文章: 225
離線
來看看肌肉怪物

2008-06-17 15:22:41
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員五級
註冊日期:
2007-02-18 01:33:17
來自 台南市(現於台北讀書)
文章: 404
離線
他的訓練法不是一般人可以做到的= =
尤其是重量,超誇張的☉☉

2008-06-17 15:34:57
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回覆: 水晶餃練二三頭-完整影片版
會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23
文章: 528
離線
看看餃子餡是怎麼塞進去的

2008-06-17 17:12:47
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回覆: 06/11 水晶餃練二三頭
會員二級
註冊日期:
2007-11-27 11:03:57
來自 桃園
文章: 37
離線
王者牌 超級水晶餃 的內容一定很不一般
看完影片~真是強!!!

2008-06-17 17:36:14
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