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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
訓練有助於自己釋放壓力、重獲能量,讓我每天的感覺都很好。

「我每天都獲得能量和力量,使我過著高品質的生活。我想一直健身到六十歲。人的潛能無限,我們只用上了一小部分,所以永遠都有進步的空間。」
[黃根千選手]

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11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
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2007-12-15 10:36:43
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11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
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2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
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2007-12-15 10:37:34
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32
來自 台南縣
文章: 4
離線
阿娘危~驚嘆號連連...

建智的肩膀超屌的啦.哇唔~看了都覺得很過癮! 

2007-12-15 11:12:31
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員四級
註冊日期:
2007-10-27 00:59:41
來自 台南市
文章: 99
離線
回覆來看看
建智大的測平舉搞不好比小弟的握推還重也說不定喔

2007-12-15 11:19:25
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-10-14 23:16:13
來自 彰化
文章: 312
離線
黃建智就是黃建智~真是太強啦~~~~~~~~~


YOYO~鐵鍊兄很幽默喔

2007-12-15 12:09:15
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員四級
註冊日期:
2007-11-01 13:55:10
文章: 101
離線
真的是好強阿~斜方肌好明顯!!

2007-12-15 12:30:02
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員四級
註冊日期:
2007-09-07 19:20:28
來自 台南
文章: 144
離線
真是怪力一定要看看的

2007-12-15 14:54:47
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版剪輯中)
會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23
文章: 528
離線
11/30還有再練習,今年黃老大果然有努力喔

2007-12-15 16:15:41
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16
來自 台南縣
文章: 669
離線
真的是很好看又厚的三角肌和斜方肌

等等也要去巨力屋練了~~~努力

2007-12-15 17:02:47
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員三級
註冊日期:
2007-05-15 11:22:39
來自 桃園
文章: 48
離線
太威了~看看影片 激勵人心一下
鐵鍊~有機會來中壢中原~我當導遊當然是OK阿

2007-12-15 18:25:39
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版剪輯中)
會員五級
註冊日期:
2007-06-21 13:01:53
文章: 152
離線
史上最強 非看不可~

2007-12-15 19:52:23
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版剪輯中)
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 23:45:46
來自 台南
文章: 310
離線
頸上纏了條巨蟒

2007-12-15 21:50:13
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-06-16 08:51:12
來自 台北
文章: 278
離線
希望可以看的到
站上有些影片看不到
不知道為什麼

2007-12-15 22:12:55
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版剪輯中)
會員五級
註冊日期:
2007-05-17 15:11:27
來自 屏東
文章: 566
離線
挖,這叫地主優勢吧!
果然要看影片還是要貼近選手才有~~

2007-12-16 00:17:40
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-02-18 01:33:17
來自 台南市(現於台北讀書)
文章: 404
離線
看看台灣最強的選手練肩唄~~~

2007-12-16 00:55:13
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員二級
註冊日期:
2007-10-21 13:23:12
文章: 29
離線
還能說什麼呢
幸好有鐵鍊兄的分享
才能不時的能看到這些頂尖選手的訓練影片
感恩阿~

2007-12-16 11:15:44
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員四級
註冊日期:
2006-12-16 02:00:17
文章: 92
離線
太強了~以前在天下看過一次黃建智選手練肩膀
重量跟強度無人可比呀~
我想~國內的健美選手 整體力氣最大的 應該是黃建智吧~

2007-12-16 12:40:18
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建智兄練肩膀 (影片已經補上了)
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
建智兄練肩膀 (影片已經補上了)

2007-12-16 14:42:24
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-04-04 09:09:37
文章: 332
離線
每次看到建智兄的訓練,都會有震撼感,力量的展現!!

2007-12-16 14:49:21
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員四級
註冊日期:
2007-02-06 19:07:03
文章: 118
離線
來震撼一下吧~~

2007-12-16 15:13:05
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員三級
註冊日期:
2007-06-03 15:45:19
來自 台北
文章: 52
離線
一定要看的!!!

2007-12-16 17:01:12
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-01-07 03:10:22
來自 台南縣新營市
文章: 269
離線
肩膀是最近的重點科目~~~肯定要看的~~

2007-12-16 17:25:19
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-11-05 00:30:38
文章: 352
離線
爆發力十足ㄉ訓練~觀摩一下!!

2007-12-16 19:36:32
_________________
Ray
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03
文章: 332
離線
衣錠要觀摩依下

2007-12-16 22:09:24
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員五級
註冊日期:
2007-02-07 12:45:02
文章: 222
離線
黃選手真的是太強了!
希望可以看看他的訓練!
一定可以激發大家想練地熱血!
衝衝衝壓!!!!!!!!!!!

2007-12-17 03:53:48
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員四級
註冊日期:
2007-04-30 01:24:06
文章: 144
離線
建智兄的訓練強度真的是很強,非得看看不可!

2007-12-17 08:18:00
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員二級
註冊日期:
2007-03-06 10:57:19
文章: 32
離線
看看建智兄就能不斷激勵自己

2007-12-17 17:00:58
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員二級
註冊日期:
2007-04-28 17:33:37
來自 台中
文章: 29
離線
我也想看看肩怎麼練,總覺得抓不到練肩的感覺。
看強者的訓練能不能給我一點啟發!

2007-12-18 11:18:43
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員一級
註冊日期:
2007-03-07 23:56:49
文章: 20
離線
看起來很可怕,我最多只能加到三片。

2007-12-20 00:02:32
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回覆: 11/30 建智兄練肩膀 (影片版)
會員一級
註冊日期:
2007-02-10 13:29:58
來自 鐵克網/第一號殺手
文章: 0
離線
我也要肩膀

2007-12-20 03:45:28
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