醫學專家警告

睡前、洗澡時候 ，水分流失量大 ，
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人 ，
容易造成血液中水分不足 ，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分 ，
從晚餐後到第二天早上起床前 ，如果都不補充水分 ，
第二天早上起床或快天亮的時侯 ，最容易發生血栓 ，
使血管堵住 ，引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴 ，洗個乾乾淨淨的澡再上床 ，
但洗澡的時候最容易流失水份 ，所以醫生建議 ，洗澡後應該要馬上補充水分 ，如果有泡澡習慣的人 ，則應該在洗澡前先喝一大杯水 ，
以免在浴室停留太久 ，流失過多的水分 ，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點 ，
不過冷氣有防溼乾燥的作用 ，更是會流失水分 ，
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水 ，
但是不要喝茶 ，因為醫生說 ，茶有利尿作用 ，
反而會排出比喝下去更多的水分 ，造成反效果 ，
就算不會有咖啡因提神作用的人 ，也不適合在睡前喝茶。

省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧 !?

一度水 =一公噸 ( 一立方公尺 = 1 ,000 公升 = 1 ,000 公斤 )
換句話說 ,一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5大桶或 =啤酒瓶 1667 瓶

你知道嗎 ? 買一瓶礦泉水的價錢 20元 =相當於 2424 瓶的自來水！
所以 20元很大 ，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水 ,既省錢又衛生！！

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水 ，
要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內 ，
這個瓶子 12小時後 ，菌數就足以引起喉嚨痛！！

因為怕公佈後 ，礦泉水會滯銷 ，所以廠商不敢公佈 ，但是醫學界教授還是勸同學們

喝礦泉水時 ，不要接觸瓶口 ！

健康補給站!

寶寶 很不錯的健康資訊

我幫你移到〔健康飲食〕
下次記得最好附上文章原文出處的連結

很多女孩子怕隔天早上眼睛浮腫
都不敢在睡前喝水

這篇剛好可以給他們分享

不過
還是要選擇好的水

相我們永康這邊的水
水龍頭流出來的時候都有消毒水的味道
所以我才花了一筆錢加裝濾水器