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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
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[永遠的黃阿文教練]

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12/18 自在軒 惡人與阿桃
專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08
來自 地獄
文章: 472
離線
12/18 自在軒 惡人與阿桃

今天下午出門吃午飯的時候,阮庄仔頭的冠軍幼獅高國維突然打電話給我,問我要不要一起去練腿

要練腿也不提早一天打來,沒睡飽啊

而且從10/10至今我只練過一次腿,就是上上星期跟阿達小練了一下下

而且只練三組輕重量深蹲,三組腿伸舉,這樣根本算不上訓練



所以今天去巨力屋時,第三個動作作完我就掛掉了 (臉色慘白冒冷汗)

他打來時剛吃完飯,所以先去自在軒喝飲料












2009-12-19 00:07:04
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惡人與阿桃 (阿桃的背非常強) 補圖4P
專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08
來自 地獄
文章: 472
離線
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2009-12-19 00:08:37
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回覆: 惡人與阿桃 (阿桃的背非常強) 補圖4P
會員四級
註冊日期:
2007-06-12 23:14:31
文章: 93
離線
來看超強幼獅阿桃

2009-12-19 00:15:32
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回覆: 12/18 自在軒 惡人與阿桃
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:14:08
來自 台南
文章: 307
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感覺變小了

2009-12-19 00:20:36
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回覆: 12/18 自在軒 惡人與阿桃
會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50
來自 台南縣
文章: 265
離線
我也要練啊

2009-12-19 01:15:05
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回覆: 12/18 自在軒 惡人與阿桃
會員五級
註冊日期:
2009-08-22 10:21:59
文章: 350
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年輕新秀。三角練得不錯。

2009-12-19 04:57:22
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回覆: 惡人與阿桃 (阿桃的背非常強) 補圖4P
會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04
文章: 415
離線
吃飽沒多久~去練腿~會吐歐~!

2009-12-19 08:05:25
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回覆: 12/18 自在軒 惡人與阿桃
專打囂張藥頭
註冊日期:
2006-12-19 15:15:08
來自 地獄
文章: 472
離線
參照:

二頭肌 寫道:
我也要練啊


等你call in也沒call

2009-12-19 13:16:48
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回覆: 惡人與阿桃 (阿桃的背非常強) 補圖4P
會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:40:33
來自 台東市
文章: 191
離線
好粗喔 很猛喔

2009-12-19 19:27:49
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回覆: 12/18 自在軒 惡人與阿桃
會員五級
註冊日期:
2008-01-03 12:05:45
來自 台南
文章: 199
離線
來看看背肌如何~

2009-12-19 21:00:13
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回覆: 12/18 自在軒 惡人與阿桃
會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50
來自 台南縣
文章: 265
離線
最近飲料店沒啥人

天氣冷 沒人喝 搞到我業績不太好

休假都拿去崇修了 沒有休假><

2009-12-19 21:54:43
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回覆: 12/18 自在軒 惡人與阿桃
會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03
文章: 332
離線
高國維沒啥練還這麼強...

2009-12-21 01:00:51
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