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絕不能被幼獅高中生幹掉 |
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會員五級
 
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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幼獅劉鍾陽上禮拜約我這個禮拜天去巨力屋練腿
我在十月十號之前跟搭擋阿寶練完腿後，到現在都還沒再練過腿 休息實在太久沒練了，而且作息還沒調回來，身體的機能已經大亂，到時候一定被鍾陽電到趴地不起 所以剛剛去天下找阿達，剛好阿達在練腿我也跟著插花一下為禮拜天的訓練暖身一下，阿達練完腿推舉，開始要練槓鈴前置蹲舉我才插入，沒有暖身直接加入訓練，重量不是很重氣調的不太順，大概70~80kg左右，全蹲四組 接下來腿彎舉，第一組跟阿達做重，第二組開始降一半重量做輕的 接下來腿伸舉跟著阿達的做 整體只能算暖身而已，強度極普通，氣卻完全亂掉耳壓又不平衡 今天稍微暖身一下，希望星期日不要漏氣，被高中生電假的砸了招牌就難看了 
2009-12-03 21:17:14
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回覆: 絕不能被幼獅高中生幹掉 |
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會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50 來自 台南縣
文章:
265
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鐵鍊大哥
今天早上學校期中考 我睡過頭 早上驚醒 我房間再三樓 我死命往下衝 3個階梯當一個階梯走 有如成龍上身 到了二樓樓梯發現真的來不及考試了 最後剩4個階梯 直接往下跳 單腳落地 旁邊再吃早餐的奶奶 跟打太極拳的爺爺 都拿起10分的牌子 當時我真的很想跟他們擊掌 但是我快遲到了 到了玄關我一個箭步往下 綁鞋帶 我直接趴下吃地板 沒錯 我之前打籃球的舊傷 又重獎了 不是深蹲造成的 而是下樓梯 哀 我想土豆知道之後 一定笑死我 廢話這麼多 禮拜日 還是一樣要練 看我腳情形練習 還是很痛 就練擴背吧 抱歉了 鐵鍊大哥= = 
2009-12-04 16:44:42
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回覆: 絕不能被幼獅高中生幹掉 |
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
669
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你也在永康世界練嗎？？？？？？剛看到你說土豆會笑你
您是那一位呢，不過這個月開始上夜班只能練早上了，不然可以多一個人來幫忙互補也不錯～
2009-12-04 18:26:26
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鍾陽 明天記得帶拉力帶喔 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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鍾陽 明天記得帶拉力帶喔
腿還沒恢復還在痠痛中
2009-12-05 22:54:49
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