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南方 POWER 健美學苑 (不正常人類研究所)
隨機小語
一下又一下一天又一天的訓練
當你看到我們~你看到的是單純表面的可怕噁心~還是背後持之以恆的恆心毅力?
[王遷聖選手]

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九月 黃凱彬選手 賽前紀錄
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
九月 黃凱彬選手 賽前紀錄

距離全運會健美賽的時間只剩下一個多月,開始紀錄選手賽前的狀況

黃凱彬選手現在一星期七天都有在訓練,週六日踩有氧比較多

以下是09/12 星期六 有氧 + 腹肌








2009-09-14 14:07:28
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回覆: 九月 黃凱彬選手 賽前紀錄
會員四級
註冊日期:
2008-10-29 12:34:34
來自 台南市
文章: 85
離線
看樣子~我還得多努力100倍才有他的一半!

2009-09-14 19:44:14
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回覆: 九月 黃凱彬選手 賽前紀錄
會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16
來自 台南縣
文章: 669
離線
比賽也快來了....希望凱彬兄這次能得到好成績...加油

2009-09-14 19:47:22
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回覆: 九月 黃凱彬選手 賽前紀錄
會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32
來自 台南縣
文章: 4
離線
凱彬兄好樣的喔

水啦~~~!!!

我也熱血起來啦...我要趕快每天做2次有氧了+瘋狂壓肚子

2009-09-14 20:47:42
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回覆: 九月 黃凱彬選手 賽前紀錄
會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23
文章: 528
離線
沒辦法,職業選手實在太多,我這種業餘的也只能儘量努力了,我的假期,嗚嗚~

2009-09-14 21:55:31
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09/14 今天蟲二哥練三角
會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
09/14 今天蟲二哥練三角

先來兩張三角的照片,等洗完澡再來貼訓練照




2009-09-14 22:41:35
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2007-10-27 00:06:03
文章: 332
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三角似乎比之前進步很多 進化了耶!

2009-09-14 22:53:48
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會員五級
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2007-11-17 16:08:55
文章: 194
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整個手臂比我去年在深呼吸時看到的又更粗了 WoW

2009-09-14 23:26:27
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 00:54:13
來自 高雄
文章: 319
離線
黃凱彬選手
最棒的是大腿.跟小腿

2009-09-15 18:58:41
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會員五級
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2007-09-06 23:45:19
文章: 517
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金牌在望

2009-09-17 23:08:17
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會員五級
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2007-03-06 10:18:23
文章: 528
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有蟲王的鼓勵,應該有力量可以再撐一個多月到比賽,每天來回地獄的感覺實在不好受

2009-09-17 23:30:19
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會員五級
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2006-12-18 13:26:53
來自 台南
文章: 5282
離線
如果你可以提早一點到健身房我倒是可以當職業補手

不過你訓練的時間都太晚了

2009-09-17 23:37:22
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