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08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
 
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P)
帥氣1.5蟲和比克大魔王兩個同期的選手，在青少年期間常搭擋訓練，但兩個人的訓練方式卻截然不同，一個是一組接一組中間幾乎沒有休息的空檔，超快的節奏一氣喝成 另一個是超慢的節奏，訓練時彷彿時間已經凍結，每一下幾乎都超過6~8秒，每次組間休息固定三分鐘，不了解的人還會以為是懶人悠閒訓練法 其實慢速訓練法真的是非常的累，做得慢比做的重還要累啊 不過最恐怖還是魔王不間斷訓練法  08/19 劉冠忠 賽前胸肌訓練，超慢的節奏彷彿時間已經停止               這張是訓練到一半時的狀況 
2009-08-12 22:47:24
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泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (補圖35P) |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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您需要登入帳號回覆，才能查看文章內容 有感而發的回覆，是對選手與發表者一種支持與鼓勵 也是基本的禮貌，禁止無意義的回文. 只寫看看、瞧瞧、推推、表情符號，或是複製他人的回覆，站務人員將立即刪除無意義的回文.
2009-08-12 22:48:55
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員四級
 
註冊日期:
2007-06-12 23:14:31 文章:
93
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爆筋了!!!
劉冠忠好帥喔,趕快來看看
2009-08-12 23:14:30
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員三級
註冊日期:
2009-06-07 09:56:30 文章:
58
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好強~~
2009-08-12 23:15:43
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員三級
註冊日期:
2009-06-21 23:55:02 文章:
66
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速度超慢一下6~8秒...
這樣練很喘-.- 
2009-08-12 23:19:58
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2007-03-06 10:18:23 文章:
528
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"超慢的節奏彷彿時間已經停止"，好夢幻的旁白，好像常出現在格鬥漫畫裡
2009-08-12 23:28:21
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回覆: 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (補圖35P) |
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會員五級
註冊日期:
2008-01-24 05:54:51 來自 台北
文章:
391
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不管做的快或慢,只要強度夠都很屌
都爆筋了...嚇死人 
2009-08-12 23:29:10
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回覆: 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (補圖35P) |
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會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38 文章:
268
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好猛好猛 真強耶
2009-08-12 23:35:02
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回覆: 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (補圖35P) |
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會員五級
註冊日期:
2007-09-23 22:52:38 文章:
268
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爆筋爆超多的 狀況很好耶
2009-08-12 23:37:28
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2008-04-13 22:00:35 來自 桃園縣
文章:
159
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挖我欣賞最後一張
肌肉很飽滿說 加油加油
2009-08-12 23:48:31
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回覆: 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (補圖35P) |
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會員一級
註冊日期:
2006-12-22 17:03:32 來自 台南縣
文章:
4
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挖~線條真深餒!
我也要埋頭苦幹了 
2009-08-12 23:49:06
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2008-07-09 11:51:13 來自 新竹縣
文章:
526
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慢~慢~慢~訓練法...
 我領教過ㄌ...要~ㄌ~我~ㄉ~命...
2009-08-12 23:51:39
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1.5號 陪練員 |
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員四級
註冊日期:
2009-04-15 15:34:24 文章:
103
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拍了好幾張發呆照~
2009-08-12 23:59:51
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員三級
註冊日期:
2008-01-02 13:45:56 文章:
52
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我來看看其他ㄉ~~
2009-08-13 00:16:38
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員四級
註冊日期:
2007-06-11 14:26:12 來自 彰化市
文章:
150
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很勻稱的體型，夢寐以求
2009-08-13 00:29:20
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員二級
註冊日期:
2009-04-10 16:09:35 文章:
31
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太強了...看完可以在多練好幾組了
2009-08-13 00:34:13
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2008-11-09 21:55:15 來自 台南市
文章:
156
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天ㄚ
練胸沒人看著 感覺會被壓死ㄟ 就算做ㄉ很輕 但危險性感覺還是高很多....
2009-08-13 00:43:56
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員三級
註冊日期:
2009-07-20 08:01:09 文章:
53
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多少公斤级别的啊？
2009-08-13 01:09:52
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2008-05-28 00:43:51 來自 台東市
文章:
195
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蚯蚓爬滿身~
2009-08-13 01:14:26
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出發前82kg不準備脫水，要直接比85kg級的 |
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會員五級
註冊日期:
2006-12-18 13:26:53 來自 台南
文章:
5282
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參照：
出發前82kg 不準備脫水，要直接比85kg級的
2009-08-13 01:21:14
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2008-08-19 03:28:50 來自 台南縣
文章:
265
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又是蚯蚓
2009-08-13 01:31:15
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匿名
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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訪客_匿名
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多看看一線選手訓練方式 看看對自己有沒有幫助
2009-08-13 01:40:58
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工具箱
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2007-11-05 00:30:38 文章:
352
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狀況果然極佳~太屌ㄌ!!如果肉量再飽滿一點,就是極致ㄉ表現ㄌ~
2009-08-13 01:44:20
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Ray |
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2007-02-07 12:45:02 文章:
222
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來欣賞帥氣的冠中大大訓練的方式!!!
預祝亞洲盃有優秀的表現!
2009-08-13 04:46:51
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員三級
註冊日期:
2009-04-12 23:38:33 來自 台南
文章:
49
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冠忠兄...真是太強了!
2009-08-13 06:41:01
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員四級
註冊日期:
2007-10-02 01:38:52 文章:
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真是扎實的訓練
.."超慢的節奏彷彿時間已經停止"，好夢幻的旁白..+1 希望有好成績
2009-08-13 07:13:19
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員四級
註冊日期:
2009-04-11 21:06:17 文章:
99
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來看看國手的練習方式
2009-08-13 07:15:35
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會員五級
註冊日期:
2007-04-25 21:41:04 文章:
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狀況一次比一次好
肌肉量也持續增加
2009-08-13 08:09:45
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2007-07-02 05:40:16 來自 台南縣
文章:
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果然是忠哥啊......實在是太猛啦
2009-08-13 08:59:21
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回覆: 08/19 泰國亞洲盃 劉冠忠 賽前訓練 (圖片版50P) |
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會員五級
註冊日期:
2007-10-27 00:06:03 文章:
332
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感覺還不是最佳狀態的樣子= =
2009-08-13 12:34:49
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